I wish I knew

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! On oublie trop souvent que passer d'une relation toxique à une relation saine est loin d'être facile alors aujourd'hui je voulais qu'on en parle ouvertement. Je voulais vous aider à traverser ce petit cap :)

N'oubliez pas que les relations toxiques et saines ne sont pas qu'en amour mais peuvent également exister en amitié, en famille ou dans le travail :)

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle de ce que nous vivons tous sans toujours l'avouer : le FOMO ! D'où ça vient ? Est-ce qu'on le vit tous ? Tu trouveras également des conseils simples et pratiques à mettre en place :) 

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle d'amitié avec ma meilleure amine Inès.

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Story du jour : 1 min 15

Faits scientifiques et nos avis : 18 min 26

Conseils d'Elo et Inès : 40 min

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Savoir dire non est quelque chose qui est souvent compliquée. On a toujours peur de louper un moment, de blesser la personne en face, de regretter, d'être moins aimé... Alors qu'en réalité savoir dire non est un des secrets de l'épanouissement personnel !

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Les 5 conseils d'Elo du jour ;

• Essayez de penser aux pires conséquences de ce non, souvent elles sont vraiment minimes.
• Commencer à dire non sur des petits sujets pour que cela devienne naturel.
• Soyez conscients de vos propres limites.
• Soyez fermes dans vos "non".
• Utilisez l'empathie pour dire non.

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui pour fêter le 10ème épisode je vous propose 21 conseils pour mieux apprécier sa vingtaine !

Conseils :

1. Si cela n’a pas d’impact sur les 3 prochaines années, ce n'est pas grave. 
2. Ta famille sera toujours là, alors n’oublie pas de privilégier sa valeur.
3. Les extrêmes ne sont jamais bons.
4. Ne te focus jamais sur une seule relation.
5. Arrête de comparer là où tu en es dans ta vie à là où en sont les autres. 
6. Apprends à apprécier ta propre compagnie le plus tôt possible.
7. N’aie pas peur de l’amour, ce n'est pas censé faire mal avec la bonne personne. 
8. La durée d’une amitié ne définit pas sa qualité. 
9. Les gens ne pensent pas autant à toi que tu ne le penses, que ce soit en bien ou en mal.
10. Si votre entourage ne vous soutient pas sur vos projets, vos études, ou quoi que ce soit : ce n'est pas normal.
11. Focus toi sur quelques vraies relations plutôt que sur dix qui sont hypocrites. 
12. Arrête de regarder via un prisme qui englobe uniquement l'instant présent ou sur 1 semaine.
13. Ne regrette aucune relation car elle t’a forcément appris quelque chose. 
14. Quelqu'un qui tient vraiment à toi ne te parlera pas de choses qui peuvent te blesser. 
15. Fais un point sur l’énergie que tu ressens après avoir vu des personnes que tu vois souvent.
16. Regarde ce que font les gens qui te font te sentir bien, et fais la même chose avec les autres. 
17. Trouve toi un job étudiant le plus tôt possible : cela impressionnera les recruteurs sur ton CV, te permettra d’apprendre à te discipliner, te permettra d’apprendre la valeur du travail et de l’argent. 
18. Être un adulte stylé ce n’est pas dépenser 100 euros à chaque fois que tu vas au restaurant ou n’avoir que des vêtements à 500 euros : c’est savoir être responsable dans différentes situations ou encore bien traiter les gens, avoir de l’intelligence émotionnelle, se prendre en main financièrement…
19. Il n’est pas utile d’avoir une conversation finale pour qu’une relation s’arrête, parfois les actes ont déjà tout montré.
20. Mettez de côté !
21. C’est ok de couper les ponts avec des gens même avec plusieurs personne si elles ne vous font pas du bien et c’est faire preuve de beaucoup plus de force que quelqu'un qui reste juste pour ne pas vivre une rupture amoureuse amicale ou familiale. 

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui, on parle d'attractivité : comment font les gens qui à peine arrivés dans une pièce brillent directement ? Tu trouveras des conseils simples et pratiques à mettre en place :) 

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Dans cet épisode nous allons évoquer ensemble la dépendance affective, ses raisons, comment la reconnaitre et comme d'habitude tu trouveras également des conseils simples et pratiques à mettre en place :) 

Livre que j'ai oublié d'évoquer mais très utile face à la dépendance affective : Ces femmes qui aiment trop de Robin Norwood

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Welcome again dans ta safe place ! Aujourd'hui je souhaitais parler de la pensée positive : comment positiver et voir la vie différemment ? Cependant, je voulais également parler des limites de la positivité : c'est ok d'avoir des émotions négatives, il faut les accepter et simplement ne pas les laisser prendre le dessus sur le reste.

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! On essaye toujours de prendre soin de notre santé physique mais on oublie qu'elle va de paire avec la santé mentale. Dans cet épisode, je te parle de ce qu'est la santé mentale et du rôle qu'elle joue dans notre vie à tous. Tu trouveras également des conseils simples et pratiques à mettre en place :)

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel avec ta grande soeur :)

En cette période de Saint Valentin je voulais parler de relations saines mais surtout d'amour sain. Je trouve que trop souvent, on tombe dans une relation simplement pour ne pas être seul(e). Trop souvent, on oublie de prendre soin de soi-même alors qu'on est la seule personne avec qui on passera tout le reste de notre vie. Trop souvent, on oublie de s'occuper de nous en premier.

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