「イージーサイドを歩け！ラヂオ」〜お悩みトークラボ〜

【今回の話題】

#20の話の続きから、ナレーターのサトウホノカさんから「イージーサイドな生き方をしている人って、なにを考えて生きているのかいまひとつよくわからない。だってワクワクする目標を掲げて刺激的に生きるのが正しいですよね？」という個人的な疑問が投げかけられました。

【目次】

00:00 自分の意見、考えを持っていない人に違和感を感じる

01:44 「〜したい」といった目的意識も問題意識もない人ってどうよ？

03:40 そもそも目標があることって本当に正しいこと？

05:20 NHK朝ドラ「ひよっこ」のヒロインは目的意識も問題意識もない人だった？

07:30 ビッグファイブ特性

10:20 走り続けるのが好き？のんびりするのが好き？

12:15 体調を崩すまでのんびりすることは「悪」だと思ってました泣

13:30 もっと内受容感覚に敏感になろう

14:50 自分と向き合うことが大切なのはわかっているのに......

16:25 答えの出ない問いをぐるぐるやっていないか？

19:20 問いは細分化しよう

※店内のエアコンの風の音を拾ってしまい、お聞き苦しい点があります。

【イージー・サイドを歩け！ラヂオとは？】

このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がカフェでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。

各種ポッドキャストでも配信していきます。 チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^

質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひコメント欄によろしくお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・

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【目次】

00:00 前回からの続き

01:00 会社の理念と上司の指示がズレていると感じたら？

02:50 手段と目的の階層を考える

04:00 ズレは自己成長のチャンス

05:00 前半からのまとめ

06:50 組織の一員という役割（自己認識）

09:00 自己キャリアばかりで帰属意識が薄いとつらい？

11:00 なじむことって案外大切

13:00 噛み付くのは視野が狭いから？

※店内のエアコンの風の音を拾ってしまいお聞き苦しいところがあります。

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【相談概要】

前職で「でしゃばり」と思われ人間関係のトラブルで退職した。同業に転職し即戦力を期待されているが、また「でしゃばり」とは思われたくない。どんなところに注意すればいいの？

【目次】

00:00 相談内容の紹介

02:20 まずは問題の根本原因を分析すること

03:20 もしも私（サトウホノカ）だったらどうするか^^

06:30 新参者が周りから信用され信頼を得るには？

08:50 組織で出世する人が持っている特徴とは？

10:20 作業手順（ノウハウ）ばかり覚えても貢献できない？

12:20 どの時間軸を見ているかで立ち居振る舞いが変わる

15:00 上手なでしゃばり方、ウザいでしゃばり方

16:50 経営理念と直属の上司の指示がずれているときどうしたら？

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【目次】

00:00 「べき論」２つのタイプ

02:50 「〜するべき」「〜するべきじゃない」の違いはどこから生まれるの？

04:30 「〜するべきタイプ」と「〜するべきじゃないタイプ」の長所と短所

06:10 相手の価値観からタイプの違いをプロファイリングするヒント

09:30 心を縛る「禁止令」的な「べき論」を緩めるヒント

※店内のエアコンの風の音を拾ってしまいお聞き苦しいところがあります。

※番組内で紹介した本「どうせ自分なんて」にサヨウナラ

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【相談概要】

周りから自分がどう評価されているのかとても気になって不安になる。遅刻しても平気な同僚を羨ましく感じる。どうすれば評価が気にならない自分になれるの？

【目次】

00:00 相談内容の紹介

01:40 見られたい自分、理想の自分が高すぎると不安になる

02:40 理想の自分から減点される不安

03:20 もしも完璧主義じゃなかったら？

04:30 周りからどう見られるべきと思っているのかを洗い出そう

05:15 完璧主義はアスリート気質？

06:50 手を抜いてしまう自分が許せない

07:50 気持ちを切り替えるサンタさん的イメージワーク（笑）

10:30 メリハリは五感を通して体に染み込ませる

14:30 「〜してはいけない」という心理ハードル

15:50 自己啓発的な「べき論」との違い

※店内のエアコンの風の音を拾ってしまい、お聞き苦しいところがあります。

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【目次】

00:00 前回からの続き

01:14 クイズ「どうすれば子どもの幸福度を高められるの？」05:11 家族のルーツをストーリーで語る

09:30 大人になっても桃太郎のストーリを忘れないのはなぜ？

11:50 スマホに入っている家族の写真はプリントアウトしよう

17:00 まとめ

【トークの中で紹介している本】

残酷すぎる成功法則　エリック・バーカー (著), 橘玲 (著), 竹中てる実 (翻訳)

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【相談概要】

中学生になった娘がこれまで仲良くしていた友達から無視されたと泣いて帰ってきた。その友達グループにも入れてもらえなかった。このままイジメに発展するのではと不安です。母親として、娘が自分で乗り越えていけるようにするにはどう関わっていけばいいのでしょうか？

【目次】

00:00 相談内容の紹介

03:00 人生で直面する課題「ライフサイクル論」

04:10 思春期の課題は「勤勉性 vs 劣等感」

06:05 セルフイメージのプラスとマイナスはあっけなく逆転する

08:15 課題を克服するともらえるご褒美とは？

10:00 母親として具体的にどうするか？

11:55 子ども世界観を広げるサポート

13:50 思春期は自意識過剰な世界観

17:05 いつでも相談できる姿勢を見せよう

18:20 子どもの幸福度を高める研究

【トークの中で紹介している本】

残酷すぎる成功法則　エリック・バーカー (著), 橘玲 (著), 竹中てる実 (翻訳)

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📚【著書】

「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスン

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【ご相談概要】

私はなににでも否定的な親に育てられました。「お前は中身が空っぽ」「グズでのろま」「ブサイク」と言われ続け、40歳を超えた今でも自己否定癖があります。今は結婚して子どもにも恵まれました。子どもには愛情をたっぷり与えて育てていきたい。

【目次】

00:00 相談内容紹介

04:04 毒の連鎖について

05:40 感情の社会化

12:40 毒親サバイバーのかたが子育ての際に気をつけておくといいこと

13:50 自分の感情を自己分析するトレーニング

17:30 湧き上がった感情は即決しないで掘り下げよう

＜ラジオの中で紹介した本＞

「感情ことば選び辞典」

「気持ちを描く　ことば探し辞典」

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【目次】

00:00 〜前回からの続き

00:40 弱い自分を隠して強がってしまうのはどうして？

01:40 強がることでどうしたいの？

03:00 人間関係の戦略と戦術の違い

05:45 はじめに強がってしまうと......

10:00 どんなに人には甘えられるの？

11:10　人との距離感の測り方問題

14:00 人に頼ることは悪いこと！？

16:20 強がることで孤立に向かう

18:00 まとめ

【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】

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【目次】

00:00 〜#11からの続き

01:50 感情をノートに書きだすメリット

03:45 ノートに書く際の留意点

04:50 怒りの裏側にある気持ちはなに？

07:55 裏側の気持ちに気づいた後にどうする？

09:30 プライドが邪魔して本音が言えない

12:30 どうして仲良くしたい人と勝ち負けを競走するの？

15:00 怒りの気持ちを相手に伝える際の留意点

17:40 楽しく自己分析しよう

18:50 そもそも悩みは贅沢病？

22:40　メメント・モリ

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