Решил возобновить свои мини-экспресс подкасты. Они короткие, емкие и затрагивающие одну мысль за раз. Сегодня я хочу разобрать, почему ныть, жаловаться в современном мире абсолютно глупая затея и почему мы живем в лучшем времени в истории человечества.

У Наполеона, Клеопатры, Тутанхамона, Петра I, Иваны Грозного, королевы Виктории не было даже 90% того, что у нас есть, чем мы сейчас пользуемся и чем пользуется среднестатистический житель развитой страны.

В этом подкаста поговорим о том, почему мы являемся везунчиками, что у нас есть для того, чтобы двигаться вперёд, почему важно ценить и быть благодарным тому, что у нас есть. И бонусом узнаете, чем подтирали люди зад в прошлом. 😁

После подкаста жду ваши комментарии. Давайте поговорим, подискутируем, поделитесь мнением, насколько вы согласны со мной, какие у вас возникают мысли по этому поводу?

Данный вид подкаста создан для того, чтобы создать пищу для ума, позволить ускорить процесс рефлексии и развивать способность думать глобально и стратегически наперёд.

Слушаем, конспектируем, внимаем и пользуемся. Буду рад вашей обратной связи, комментариям и рекомендациям своим друзьям и знакомым.

Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/

Подписывайся на Telegram канал https://t.me/askcoach

А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz

В связи с последними событиями, вокруг нас витает очень много паники, тревоги и негативной вибрации, поэтому я посчитал нужным в это время записать подкаст и дать рекомендации как специалист о том, как можно улучшить своё психо эмоциональное состояние и вернуть своё внутреннее спокойствие.

В данном подкасте я разбираю 19 практик и техник, которые позволят вам в экспресс формате вернуть гармонию внутри, вернуть вас в созидательное русло, ресурс и быть в строю вновь.

В этом подкасте мы будем разбирать:

-что такое парасимпатическая и симпатическая нервная система,

-почему важно правильно дышать,

-что такое цифровая гигиена,

-почему тяжёлое одеяло помогает лучше спать,

-как успокаивать нервную систему с помощью палминга,

-принципы стоицизма,

-принципы софизма,

-как работает наша биохимия и нейробиологические процессы.

Данный подкаст будет полезен тем, кто испытывает лёгкое чувство тревоги, апатию, потерю сил, или не справляется самостоятельно со своими эмоциями, мыслями. Также будет полезен всем специалистам по работе с людьми, и каждому человеку кто хочет профилактически выстроить защитный барьер от негативного состояния и эмоций.

Желаю каждому крепкой психики, стабильного психоэмоционального состояния, выработать навык самодиагностики, саморегуляции, самоанализа, который позволит вам двигаться в жизни вне зависимости от внешних факторов, которые могут произойти с вами в любой момент.

Слушаем, конспектируем, внимаем и пользуемся. Буду рад вашей обратной связи, комментариям и рекомендациям своим друзьям и знакомым.

Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/

Подписывайся на Telegram канал https://t.me/askcoach

А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz

В данном эпизоде подкаста я хочу разобрать важный концепт: кто такой цельный человек? И как им стать?

Не цельный человек - это фрагментированный и травмированный человек, который мешает самому себе, занимается регулярным самосаботажем и ведёт себя не экологично по отношению к обществу и занимается паразитизмом.

Я хочу видеть общество осознанных, уверенных, полноценных, здоровых, уверенных и цельных людей, которые умеют и могут созидать, творить и делать наш мир лучше.

В этом эпизоде ты узнаешь:

-почему важна изоляция

-что такое внутренняя референция

-что такое деиндивидуация

-почему важна сепарация

-я не есть толпа

-как научится испытывать глубинное и комплексное состояние счастья, а не сиюминутную радость

-почему важно иметь личные стандарты и сильный моральный кодекс.

—И многое другое, чтобы понять над чем следует работать и как двигаться дальше.

Данный эпизод полезен для чемпионов, которые работают над собой, для самодиагностики и для выявления своих пробелов.Слушаем, конспектируем, внимаем и пользуемся. Буду рад вашей обратной связи, комментариям и рекомендациям своим друзьям и знакомым

Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/

Подписывайся на Telegram канал https://t.me/askcoach

А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz

-Что такое любовь к себе

-почему ее исказили,

- всех нас обманывают?

- что на самом деле есть любовь к себе,

-чем она не является,

-какие мифы вокруг этого вращаются и

-какие навыки и компетенции необходимо развивать, чтобы любить себя по-настоящему навсегда.

Данный эпизод подкаста расскажет о том, какие факторы помогают любить себя максимально аутентично и показывает вам факторы, которые являются абсолютно неверными с точки зрения любви к себе.

Эпизод будет полезным, как и мужчинам, так и женщинам, специалистам по работе с людьми и всем тем, кто интересуется личностным ростом и хотят дойти до сути понимания, хотят не быть обманутым, выйти за матрицу, принять красную таблетку и начать жить в реальном мире и начать добиваться реальных осязаемых результатов.

Слушаем, конспектируем, внимаем и пользуемся. Буду рад вашей обратной связи, комментариям и рекомендациям своим друзьям и знакомым

Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/

Подписывайся на Telegram канал https://t.me/askcoach

А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz

-Что такое любовь к себе

-почему ее исказили,

- всех нас обманывают?

- что на самом деле есть любовь к себе,

-чем она не является,

-какие мифы вокруг этого вращаются и

-какие навыки и компетенции необходимо развивать, чтобы любить себя по-настоящему навсегда.

Данный эпизод подкаста расскажет о том, какие факторы помогают любить себя максимально аутентично и показывает вам факторы, которые являются абсолютно неверными с точки зрения любви к себе.

Эпизод будет полезным, как и мужчинам, так и женщинам, специалистам по работе с людьми и всем тем, кто интересуется личностным ростом и хотят дойти до сути понимания, хотят не быть обманутым, выйти за матрицу, принять красную таблетку и начать жить в реальном мире и начать добиваться реальных осязаемых результатов.

Слушаем, конспектируем, внимаем и пользуемся. Буду рад вашей обратной связи, комментариям и рекомендациям своим друзьям и знакомым

Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/

Подписывайся на Telegram канал https://t.me/askcoach

А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz

Тема манипуляций обширная, крупная и очень важно в ней разбираться для того, чтобы научиться грамотно коммуницировать, вовремя контр манипулировать и себя от них защищать.

Подкаст предназначен для гормонизации взаимодействия между мужчиной и женщиной, чтобы научиться понимать, что это такое, из чего она состоит, почему так происходит, какие скрытые намерения есть.

Цель этой серии подкастов - это научиться коммуницировать дипломатично, во благо себе и своему партнеру.

Данный подкаст полезен для мужчин, для того, чтобы не терять баланс силы в отношениях, чтобы оставаться мужчиной, также может быть полезен для женщин, чтобы замечать за собой эти манипуляции, так как 90% манипуляций происходит подсознательно за счёт инстинктов, за счёт ролевых моделей, сценариев жизни, воспитания родителей.

Кроме этого, подкаст будет полезен для специалистов по работе с людьми для того, чтобы понимать из чего состоит система и структурировать свои знания.

Если тема интересна то, обязательно напишите, так как планируется серия подкастов про манипуляцию в различных ролях: преподаватель-ученик, начальник-сотрудник и т.д.

Отмечаю, что данный эпизод не создан в целях унижения, мужчин или женщин, и уж точно не создан для того, чтобы создавать войну между полами, а он создан для гармонизации, улучшения отношений.

Слушаем, конспектируем, внимаем и пользуемся. Буду рад вашей обратной связи, комментариям и рекомендациям своим друзьям и знакомым.

Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/

А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz

Данный эпизод записал потому, что люди часто не понимают разницу между самооценкой и уверенностью в себе. Самооценка является частью крепкого ментального здоровья человека, чтобы не заболевать психологически и психически. В этом эпизоде мы рассмотрим, что происходит с нашим обществом, как низкая самооценка губит наши жизни и как завышенная самооценка не позволяет нам жизнь в реальности, а в иллюзиях.

Последствия здоровой и адекватной самооценки позволяет нам строить жизнь так, как мы хотим, двигаться проактивно, здраво и экологично по отношению к другим людям, быстрее и более эффективно добиваться своих целей и получать результаты.

Поэтому это важный эпизод в серии #психологияоттренерауспеха, который позволит вам стать круче, выше, умнее и осознаннее.

Подкаст полезен:

-для тех, кто готов над собой работать, расти, развиваться, изучать себя и становиться лучше,

-для специалистов по работе с людьми,

-для тех, кто работает с детьми,

-для воспитателей, преподавателей,

-для тех, кто взращивает новое поколение,

-для тех, кто хочет заниматься этой тематикой профессионально.

Слушаем, конспектируем, внимаем и пользуемся. Буду рад вашей обратной связи, комментариям и рекомендациям своим друзьям и знакомым.

Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/

А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz

Данный подкаст будет на тему воспитания детей. Как вырастить из ребёнка победителя по жизни. Грамотного и осознанного чемпиона! 🏆

В данном эпизоде тренер рассматривает 12 рекомендаций по воспитанию, озвучивает свои примеры и разбирает такие моменты как, карманные расходы, эмоциональная зрелость, почему важно эмоционально присоединяться к ребёнку, плюсы воспитательного коучинга, негативные последствия безусловной любви, важность первых разов и многое другое.

Эпизод полезен всем мамам и папам, которые осознанно планируют беременность, думают о будущем, те, кто уже является родителем, и всем тем, кто хочет вырастить победителя, а не травмированного, больного, забитого ребёнка.

Советую также всем специалистам по работе с людьми для работы, подросткам, чтобы легче было понять своих родителей и сделать для себя определенные выводы, и всем, кто хочет личностно вырасти, посмотреть на себя со стороны и выявить особенности воспитания.

Слушаем, конспектируем, внимаем и пользуемся. Буду рад вашей обратной связи, комментарий и рекомендаций своим друзьям и знакомым.

Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/

А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz

В данном необычном, интересном для нас эпизоде тренер решил поднять очень важную тему, которая касается либидо, сексуального здоровья, полового влечения. Что это такое? Как оно работает? Какие факторы понижают либидо. Какие последствия есть от пониженного либидо. Какие действия помогают повышать сексуальное влечение для здоровой жизни, качественного взаимодействия со своим партнером и для того, чтобы преуспевать в этой жизни и эту энергию использовать для сублимации, созидания и для творчества.

В подкасте

10 факторов, которые понижают твоё либидо

16 действий и факторов, которые повышают сексуальное влечение

Важный подкаст с точки зрения здоровья для того, чтобы профилактически посмотреть на себя со стороны, научиться замечать, наблюдать за собой и за своим здоровьем.

Подкаст подойдёт всем людям, кто интересуется данной темой. Мужчинам и женщинам. Я постарался разобрать мужские и женские особенности максимально простыми словами.

Подкаст получился около научно популярным, который поможет вам повысить свою компетенцию, знания и осведомленность в этой области.

Тема серьёзная, важная, поэтому здесь все без пошлостей, без извращенности. Все для серьёзных людей, для тех, кто занимается своим развитием, уважают самого себя и знают, что здоровье важнее всего.

Слушаем новый эпизод. Делимся с другими и комментируем, жду обратной связи! Спасибо за ваше время и внимание. Приятного времяпровождения.

Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/

А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz

В этом эпизоде я разберу 16 признаков, качеств, характеристик сильного мужчины в отношениях. Почему я выбрал эту тему? Многие спрашивали как выбрать себе партнера, по каким критериям, многие не понимают, по каким фильтрам это делать, у многих отсутсвует стандарты и радар.

Поэтому в этом эпизоде мы разберём:

-Разницу между сильным и слабым мужчиной;

-Какие у них есть разные парадигмы;

-Какое у них представление жизни и т.д.

Данный подкаст будет полезен, как и для мужчин, чтобы оценить себя со стороны, откалибровать, наработать необходимые навыки, также и для женщин, чтобы понимать, как строить гармоничные и созидательные отношения.

Эпизод поможет выявить и определить маркеры слабости, неадекватности, поможет наладить отношения, сделать их более гармоничными.

Слушаем новый эпизод. Делимся с другими и комментируем, жду обратной связи! Спасибо за ваше время и внимание. Приятного времяпровождения.

Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/

А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz