Як це жити?

Як це жити?

By LIGAHealth & Fitness
Download on the App Store

Як це жити? episodes

  • Ганна Завертайло — про любов до спорту, експерименти з харчуванням та дітей

    Ганна Завертайло, співзасновниця закладів «Honey» та «Завертайло» — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

    Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про спорт, харчування та дітей.

    58 min
  • Саморозвиток: звідки брати мотивацію та як дисциплінувати себе? Гостя — Ірина Черняк

    Ірина Черняк, науково-популярна блогерка в ніші саморозвитку, ведуча Youtube-каналу Chernyak Blog — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

    Звідки брати мотивацію? Що впливає на самооцінку та як дисциплінувати себе, щоб досягти успіху? Все про здровий саморозвиток.
    Корисні матеріали:
    Про формування самооцінки

    Про прокрастинацію

    Як дбати про себе

    Про вигорання

    Як сформувати звичку

    40 min
  • Фільтр кава, пуровер, аеропрес. Все про сучасну кавову культуру

    Чому не можна пити американо? Як відновлювати культуру кави в Україні? Фільтр кава, пуровер, аеропрес, як до цього звикнути та що смакує краще? Все про сучасну кавову культуру.


    Олександр Дмитрук, журналіст з досвідом роботи баристою — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

    Корисні матеріали:
    Що не так з американо
    Що таке матча та масала
    Факти та міфи про користь і шкоду кави
    Що, якщо пити понад чотири чашки кави щодня

    48 min
  • Вакцинація – ЗЛО? Коли щепитися проти грипу та COVID-19. Розповідає Марія Пилипко

    Яка шкода від щеплень? Чи можна вакцинувати дітей? Руйнуємо міфи навколо вакцинації в подкасті «Як це жити?» на LIGA.net.

    Марія Пилипко, педіатр та дитячий алерголог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя

    52 min
  • Лікар-гінеколог Тетяна Осауленко розвінчує міфи про контрацепцію та захворювання

    Думаєш як обрати найкращий метод контрацепції? Чим шкідлива гормональна контрацепція або внутрішньоматкова спіраль? Як заговорити з партнером про вазектомію? Поговоримо про це в подкасті «Як це жити?» на LIGA.net.

    Лікар-гінеколог Тетяна Осауленко — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.
    Корисні матеріали:
    Екстрена контрацепція без рецептів – за чи проти
    Про види контрацепції
    Про здоровий секс
    Про вплив кінематографу на статеве життя

    55 min
  • Як запобігти інсульту та іншим хворобам серця? Розбір з Катериною Фроловою

    Катерина Фролова, лікар-кардіолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

    Корисні матеріали:
    Формула для вимірювання індексу маси тіла
    Про молодшання інсультів та інших хронічних хвороб
    Про DASH-дієту
    Про чоловічий чекап
    Про “золоту середину” рослинного та тваринного раціону
    Про омега-3
    Про звʼязок між серцем та гігієною ротової порожнини

    53 min
  • Меланома, висипання на шкірі — як захиститися від хвороб шкіри розбираємо з Ярославом Латою

    Ярослав Лата, дерматовенеролог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

    Корисні матеріали:
    Про різницю між косметологами та дерматологами
    Про родимки
    Про сонцезахист
    Про типи шкіри
    Про доглядові засоби для шкіри
    Про вплив стресу на шкіру
    Про догляд за шкірою у віці 30+

    50 min
  • Алкоголь корисний? Міфи про алкогольні напої з дієтологом Євгенією Розум

    Євгенія Розум, дієтолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

    Корисні матеріали:
    Що буде з організмом, якщо 30 днів не пити алкоголь
    Чому вино не таке корисне, як здається
    Середземноморська дієта
    Доданий цукор

    55 min
  • Кузьма Хобзей - все про волосся, поради трихолога

    Кузьма Хобзей, лікар-дерматолог, трихолог, спеціаліст з хірургічного відновлення волосся — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

    Корисні матеріали:
    Міфи про здоровʼя шкіри, волосся та нігтів
    Як обрати перукаря
    Про процедури для волосся
    Про вплив стресу на здоровʼя волосся
    Про вітаміни групи В
    Про харчові добавки

    1 hr 1 min
  • Оксана Степанюк - Що таке психосоматика і як вона впливає на здоров'я

    Оксана Степанюк, медична психологиня, сертифікована травма- та арт-терапевтка — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

    Корисні матеріали:
    Про види психотерапії
    Як обрати психолога
    Недоказові методи медицини
    Mindfulness
    Про звʼязок кишківника та мозку

    51 min

About Як це жити?

From the publisher's feed

Жити буває непросто, особливо, якщо підводить найважливіше – здоровʼя. У моменти нездужання все відходить на другий план. Бо як можна бути продуктивним і енергійним, коли болить, ниє, і немає сил?