İç Ses

İç Ses episodes

October 04, 2021 16-Öz şefkat Molası
Kaynak: C.Germer, K. Neff. Öz şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi
8 min
October 04, 2021 15-Zor Duygular ve Öz şefkat Meditasyonu: “Yumuşatıyorum, İzin veriyorum, Seviyorum”
Kaynak: C.Germer-Öz şefkatli Farkındalık
8 min
June 20, 2021 14- Öz Şefkat Meditasyonu “Şefkatli Bir Keşmekeş Olmak”
Öz şefkat Meditasyonu Kaynak: Öz şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi, Dr. Christopher K. Germer & Dr. Kristin Neff, Diyojen Yay.
11 min
June 14, 2021 13- Öz güven Uygulama: “Benim Öz güven Bildirgem”
Kaynak: Virginia Satir / İnsan Yaratmak / Beyaz Yayınları
4 min
May 30, 2021 12-Öz yeterlik ve Öz şefkat
Ekşi Sözlük 👉🏻 Öz yeterlik (linki ekleyemedim, olur öyle)
21 min
May 19, 2021 11-Öz saygı / Öz şefkat / Öz değer
Kaynak: Öz şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi, C.Germer/ K.Neff
12 min
April 21, 2021 10-Mükemmeliyetçilik
Mükemmeliyetçilik ve öz şefkat (çift l’de olabilirdi çünkü insan olmak böyle bir şeydi.)
24 min
December 01, 2020 7-Kendimden Özür Dilerim
Herkesten bol bol dilediğim özürlerim var. En nihayetinde sıra kendime de geldi ve kendimden dilediğim özürlerimin listesini yaptım.
34 min
December 01, 2020 6-Yetişkinler ve Oyun
Oyun ve Yetişkinler
24 min
December 01, 2020 5-Dalgalı öz şefkat
Sonradan öğrendiğim her bilgi ve ben.
8 min

From the publisher's feed

İç Ses | Nida Balamur