Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart

Wie geht es dir in Zeiten, in denen viel los ist? Kannst du gut für dich sorgen? Oder neigst du dazu über dich hinweg zu gehen und zu funktionieren, weil dein Kopf dir sagt: „Das ist noch nicht gut genug. Ich kann mir jetzt keine Auszeit nehmen. Ich muss mich besser organisieren.“, usw.

Ich nehme dich in meinen verrückten Oktober mit. Da war so viel Aufregendes, Herausforderndes und Wunderschönes.

Eine Sache hat mich besonders gefordert und direkt an einer alten Wunde gepackt. Ich habe mich trotzdem getraut und alles ist super gelaufen. So etwas großes habe ich noch nie gemacht.

Wie findest du in deine innere Ruhe, besonders, wenn viel los ist und was haben die Natur und dein Herz damit zu tun?

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Ich war eine richtig gute Kämpferin. Ja, ich habe alles gegeben und dachte immer, wenn ich mein Bestes gebe wird alles besser.

Ich träumte von einer tollen Beziehung, von einem erfolgreichen und glücklichen Leben.

Pustekuchen. Egal wie hart ich gekämpft hatte für ein besseres Lebensgefühl es hat einfach nicht geklappt. Das war frustrierend und nervenaufreibend.

Woran das lag, erzähle ich Dir in dieser Podcast Episode.

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„Mit dem Kopf die eigene Geschichte zu verstehen, reicht nicht. Ich hatte gar kein Vertrauen in das, was ich spürte. Im Mentoring habe ich gelernt, meine Körpersignale besser wahrzunehmen. Das gibt mir Orientierung und Leichtigkeit.

Manchmal denke ich, oje, jetzt kommt das Thema hoch. Das kann ich nicht erzählen. Das wird zu viel. Dann wage ich mich doch. Meine Erfahrung ist: Ich bin nie zu viel.

Ich bin im Mentoring so viel weitergekommen, wie ich es mir gar nicht vorstellen konnte und wir haben gerade mal Halbzeit.

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Stimmungsschwankungen ein rauf und runter der Gefühle. Gerade noch ging es dir richtig gut, du freust dich des Lebens und bist ausgeglichen und zusch taucht eine Traurigkeit, Wut oder Angst auf, die dich so umhüllt, dass plötzlich alles schwer wird.

Du fühlst dich den Stimmungsschwankungen hilflos ausgeliefert.

Hinter all diesen Empfindungen steckt eine Botschaft.

Wenn du diese Botschaft nicht hörst, bist du irgendwann einfach nur noch genervt, weil du das Spannungsfeld in dir nicht mehr aushalten kannst.

Was zu Stimmungsschwankungen führt und wie du leichter damit umgehen kannst erfährst du in der nächsten Podcast-Episode.

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Hinter all diesen Empfindungen steckt eine Botschaft.

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Der Kopf rattert und rattert. Oft merkst du das erst, wenn dein Kopf sich so voll anfühlt, dass du nur noch genervt bist, schlechte Laune hast oder Kopfschmerzen.

Weißt du wie viele Gedanken ein Mensch am Tag so denkt. Es ist eine unvorstellbare Zahl. Wenn das Gedanken-Karussell mal angefahren ist, kannst du es nicht mehr so leicht stoppen? Dein Kopf ist voll, du bist gestresst und sehnst dich nach ein bisschen Ruhe und Zeit mit dir?

Es gibt zwei starke Wegweiser, die dir dabei helfen das Gedanken-Karussell zu stoppen. Endlich kehrt Ruhe in dir ein und somit mehr Entspannung.

In der nächsten Podcast-Episode teile ich mit dir zwei Wegweiser, die mehr Ruhe in deinen Kopf und endlich mehr Entspannung in dein Leben bringen.

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Ich folge meinen Impulsen, wenn sie sich stimmig anfühlen. Deshalb gibt es in der neuen Podcast Episode was ganz Besonderes.

Kennst du das: Du gibst alles und merkst gar nicht mehr was du brauchst? Erst, wenn dein Körper mit Schmerzen laut wird hörst du auf?

Eine Teilnehmerin in meinem Mentoring geht das gerade so und sie lernt jetzt wieder ganz zu sich zu kommen, um wahrzunehmen was wirklich gut für sie ist, wann sie Pause braucht, welches Bedürfnis erfüllt werden möchte und ähnliches.

Denn, wenn du das nicht wahrnimmst, lebst du nicht dein Leben, sondern funktionierst nur. Und das macht nicht glücklich.

In dieser Podcast Episode bekommst du eine hilfreiche Meditation, mit der du ganz zu dir kommst, um entspannter, gelassener und glücklicher zu leben.

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Denn, wenn du das nicht wahrnimmst, lebst du nicht dein Leben, sondern funktionierst nur. Und das macht nicht glücklich.

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