iijima radio episodes:

• January 25, 2021【#017】音声配信を始めたきっかけ。コロナで引きこもりになったから。

  コロナがきっかけで鎖国し、誰とも会いたくない状況になった去年。

  それによって、ラジオをよく聞くようになり、自分でも発信をするようになりました。

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• January 24, 2021【#016】【自己紹介】会社員をしながら、ヨガやメディテーション、スイミングを教えるようになるまで

  自分について、現在→過去→未来という視点でお話しました。

  普通の会社員だったわたしが、ヨガやメディテーション、スイミングを教えるようになるまで。

  そして、これからやっていきたいこと。

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• January 23, 2021【#015】【旅の日記・白樺湖】透き通った空と豊かな自然。初めてのトレイルランニング

  昨年イベント参加のために、長野県白樺湖に行きました。

  ゆったり湖畔時間と、自然を全身で感じながらのトレイルランニングが最高だった。

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• January 22, 2021【#014】『過去を振り返ることの大切さ』自分の成長した部分を見てみよう

  5年ぶりに友人からメッセージが届いて、自分の過去を振り返ってみました。

  日々の生活の中では、「あれができない」「これができない」と出来ていないことに目を向けがちですが、

  過去を振り返ると色んなことが出来るようになった、ということに気付かされます。

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• January 21, 2021【#013】◆読書メモ◆『はじめてのグラフィックレコーディング』すぐに役立つビジネス＆クリエイティブスキルが身につく

  思考力、コミュニケーション力、想像力アップに役立つ『グラフィックレコーディング』について、初心者向けに書かれた本を紹介します。

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• January 20, 2021【#012】総再生回数100回こえました♡オンラインレッスンで使用するカメラってどうする？

  ◆総再生回数100回こえました！ありがとうございます◆

  ヨガやメディテーションのレッスンをオンラインで開催するようになり、

  使用するデバイスを試行錯誤中。

  カメラをもっとワイドにしたいのだけど、広角カメラがなんかしっくりこない。。。

  やっぱり自分で試してみないと分からないものです。

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• January 19, 2021【#011】簡単ヘルシー！エコな手作り炭酸水について

  気分がスッキリするし、お腹が膨れるので、日常的に炭酸水を飲んでいます。

  でも、毎回ペットボトルで買うとゴミが出でしまいます。。。

  そこで炭酸水を自分で作ってみました。

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• January 18, 2021【#010】生活の質を向上させるためには？「睡眠・運動・瞑想」がおすすめです。

  メンタリストDaiGoさんもよく言ってますが、

  生活の質を向上させるのに「睡眠・運動・瞑想」が大事ですよね。

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• January 17, 2021【#009】◆美術館めぐり◆『角川武蔵野ミュージアム』にいきました。

  月に1〜2回は美術館に行くようにしてます。

  今回行ったのは、昨年末にオープンした『角川武蔵野ミュージアム』。

  本がたくさんあって、本好きにはたまらない場所です。

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• January 16, 2021【#008】◆読書メモ◆『心を整えるランニング』Running with Mindfulness

  『ランニング』について、“マインドを整える”という視点で書かれた本『 心を整えるランニング 』をご紹介します。

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