il était une fois

parce qu'être gentil(le) c'est gratuit et que cet épisode c'est ton reminder qu'il faut prendre de le temps de dire ces petites choses qui ensoleillent la journée de quelqu'un !

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ou comment la comparaison m'a bousillée ? cet épisode c'est ton shot de bienveillance pour enfin apprendre à apprécier le succès ou la beauté des autres tout en reconnaissant ta valeur. Tu n'es pas moins bien qu'un autre.

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on me demande souvent "comment tu fais pour ne plus avoir peur de...?" "comment tu as fait pour...?" cet épisode ne te donnera pas la recette secrète de la confiance en soi, ni de la réussite mais c'est ton reminder que tu peux devenir plus fort(e) face aux épreuves que tu dois traverser.

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parce que tu ne dois pas avoir peur de rêver en grand, et parce que les rêves sont faits pour être transformés en objectif..

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les "c'est ok" à outrance m'empechent d'exploiter mon potentiel et de réaliser mes rêves. Cette trend qui était là pour qu'on puisse prendre du recul sur nos actions et être bienveillants envers nous-même est juste devenu la solution de facilité qui mène tout droit à la procrastination..

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serena, hôte du podcast à coeurs ouverts, et moi avons pris la parole dans cet épisode et le précédent sur le fait de grandir en tant que petite fille noire dans notre société 

on a parlé des stéréotypes associés aux femmes noires, du rapport à nos cheveux, du dating et du rapport aux hommes noirs, des complexes liés à notre couleurs de peux, des représentations dans les médias/ réseaux sociaux , de l’insertion dans le monde du travail, de colorisme…

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dans cet épisode, serena et moi te partageons nos anecdotes d'enfance sur le fait de grandir en tant que jeune fille noire

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parce que la colère n'est que le reflet de notre humanité, j'envoie un peu de bienveillance et beaucoup d'amour à tous mes colériques.

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hello sunshine, dans cet épiosde mel et moi te partageons nos petites anecdotes.

au menu: le courage, le regard des autres, l'importance de bien s'entourer

ta dose de bienveillance de la semaine, par des deux cybercopines solaireeees

et souviens-toi : garde ton cap

@letsgowithmel

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attendre le bon moment ? alors que le bon moment c'est celui que tu choisis

finalement il y a juste le temps , et ce que tu décides d'en faire!

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