Pensiero del giorno

Rinunciare ad essere il padrone dell’universo fu un sollievo e un peso in meno sulle mie spalle. La terra può continuare a girare anche senza me.

Ora, posso essere più attento alle persone che mi circondano. Invece di parlare in continuazione, posso dedicarmi di più all’ascolto. Invece di dare ordini, posso chiedere il parere degli altri su come bisogna fare.

Ebbene, mio Dio, mi rimetto a Te. Non è un modo semplice di affrontare un problema difficile? Se non posso sistemare quel problema, Dio può, se Glielo chiedo.

Un senso di liberazione, un rilassamento fisico e una nuova tranquillità di spirito non sono che alcuni dei risultati di questo semplice abbandonarsi.

Meditazione del giorno

Grazie mio Dio perché mi offri costantemente la Tua spalla a cui appoggiarmi.

Oggi ricorderò

Dio porterà il fardello.

Pensiero del giorno

Poiché ero molto impaziente e critico nei miei confronti, imparare a perdonarmi non è stato un obiettivo facile.

Quando parlo a me stesso con dolcezza invece di criticarmi, acquisto comprensione sempre maggiore nei miei confronti.

Quando sono gentile con me stesso, sento pace dentro di me, anche nella tormenta. Quando sono gentile con me stesso, lo divento anche con gli altri.

Questa gentilezza e questa attenzione, non l’impazienza e la critica, conducono a crescere e a guarire.

Meditazione del giorno

Quando esito ad essere gentile con me stesso, che io possa ricordare che la compassione precede la crescita.

Oggi ricorderò

Non ho più bisogno di detestarmi.

Pensiero del giorno

In una riunione, qualcuno ha detto che l’aggressività, proviene dal fatto che gli altri non rispondono alle nostre aspettative. Se ciò fosse vero e so che per me è vero, allora ho due possibilità. Posso continuare ad essere aggressivo o posso diminuire le mie aspettative.

Se scelgo di restare aggressivo, la sola persona che ferisco è me stesso.

La mia pressione aumenta, accuso acidità di stomaco, mal di testa e divento depresso. Oppure posso scegliere di diminuire le mie aspettative.

È un altro modo di abbandonare ciò che non posso controllare, di non giocare a essere Dio, pensando che il modo che ho scelto sia l’unico valido.

Meditazione del giorno

Chiedo a Dio di aiutarmi ad affrontare la mia aggressività con tutta onestà.

Oggi ricorderò

Aspettative non realistiche verso me stesso o verso gli altri mi provocano aggressività.

Pensiero del giorno

Vorrei meditare un po’ sul cambiamento delle stagioni. Vivo in un clima che in inverno è freddo; ho deciso che voglio rimanere e non ritirarmi a sud.

Non ho assolutamente niente contro i climi caldi. Ciò che l’inverno mi permette di fare è lasciar riposare le cose per un certo tempo, compreso il mio spirito.

È impossibile crescere costantemente.

Fermandomi ogni tanto, magari riposandomi durante “l’inverno” della mia anima, restando tranquillo (cosa che mi è molto difficile), il mio cammino prenderà un nuovo slancio “primaverile”.

La mia crescita sarà forse più grande e più benefica.

Meditazione del giorno

Poiché mi è difficile riposare, rallentare o meditare, aiutami a

concedermi la libertà di farlo.

Oggi ricorderò

Progredire non sempre significa guidare ad alta velocità.

Non devo dimenticare di prendermi del tempo per spegnere il

motore e far riposare il mio spirito

Pensiero del giorno

Quando mi sento molto solo, il dolore interiore mi spinge a chiedermi perché devo subire ciò. Più metto in pratica il Programma e più condivido le mie sofferenze, più prendo coscienza che anche gli altri soffrono.

La difficoltà che abbiamo in comune mi aiuta a comprendere, a interessarmi e a migliorare. Il dolore è il mezzo che la natura utilizza per indicarmi che devo rispondere a un bisogno, che sia fisico o emotivo.

Devo prendermi cura di me stesso e posso farlo.

Meditazione del giorno

Aiutami a capire che il mio dolore è utile perché mi avvicina a Te e agli altri e perché mi dona la compassione.

Oggi ricorderò

Ogni volta che condivido il mio dolore, nella mia vita arriva qualcuno con una pena simile per ricordarmi che non sono solo.

Pensiero del giorno

Sono felice nel constatare che, anche se non posso allontanare con la forza della volontà emozioni negative come la paura, l’aggressività o la disperazione, io non devo essere dominato da esse.

Meditazione del giorno

Chiedo di prendere coscienza di tutto ciò che porta, nella mia vita, felicità o serenità.

Oggi ricorderò

Perché scegliere di reagire a qualcosa di negativo quando posso reagire a qualcosa di positivo?

Pensiero del giorno

Il mio aspetto esteriore è buon indicatore della mia immagine interna. Quando ho instabilità emotiva, è tempo prima di tutto di mettere ordine nel mio aspetto esteriore.

I miei vestiti sono puliti? Hanno bisogno di essere sistemati? I miei capelli sono pettinati, ben ordinati o ben tagliati? E perché non un bagno caldo o una doccia? A quando risale il mio ultimo controllo dal dentista o il mio ultimo esame medico?

Devo assicurarmi che le mie difficoltà emotive non siano aggravate da un malessere fisico, come un’allergia, livelli alterati di zucchero nel sangue o squilibrio chimico.

Ora che sono risistemato e che ho un buon aspetto, posso chiamare qualche amico a prendere un caffè oppure essere pronto per invitare qualcuno a casa.

Fare queste cose può aiutarmi a cambiare atteggiamento.

Meditazione del giorno

Il mio corpo protegge l’anima che mi hai donato. Aiutami a conservare bene questo corpo.

Oggi ricorderò

Prendermi cura di me, è occuparmi del mio benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale.

Pensiero del giorno

Chiedo spesso al mio Potere Superiore di aiutarmi a capire ciò che è meglio per me. Spesso, sento che il mio Potere Superiore mi risponde e so, nel mio cuore, che quello è il meglio, eppure non faccio niente.

Allora punisco me stesso perché ho chiesto e ho ricevuto senza passare all’azione. In effetti la conoscenza di ciò che è meglio per me, spesso mi causa grande ansia e la paura travolge ciò che so.

Mi è stata data la conoscenza, ma ho dimenticato di chiedere anche il coraggio. La conoscenza è un dono meraviglioso ma io realizzo poco se non ho il coraggio di agire.

Meditazione del giorno

Chiedo al mio Potere Superiore di concedermi non solo la conoscenza, ma anche il coraggio.

Oggi ricorderò

Ho bisogno di tutti i doni che il mio Potere Superiore mi offre.

Pensiero del giorno

Sono così importante da essere il solo che può agire per gli altri? Credevo che il mondo sarebbe crollato perché ero incapace di provvedere a tutto.

Meditazione del giorno

Aiutami ad amare e a non dominare.

Oggi ricorderò

Permetterò agli altri di fare ciò che devono fare.

Pensiero del giorno

Noi usiamo parecchie parole importanti nel nostro Programma, ma due delle più importanti sono l’umiltà e la responsabilità.

Quando sono responsabile mi occupo dei miei impegni e dei miei doveri. La maggior parte delle volte ciò rappresenta un duro lavoro. Quando accetto e metto in pratica l’umiltà e il senso di responsabilità, tanto la mia crescita è rapida.

Meditazione del giorno

È difficile essere umile e responsabile. Ti prego Signore rendimi più facile il compito.

Oggi ricorderò

Umiltà e responsabilità sono sinonimi di maturità e di capacità di dirigere noi stessi.