Pensiero del giorno

Quante volte ci siamo soffermati su emozioni quali la tristezza, la solitudine, l’inadeguatezza, il senso di colpa, o di vergogna e ci siamo domandati perché ci sentivamo infelici?

Una volta che siamo stati in grado di capire le nostre emozioni, ci siamo resi conto immediatamente che erano i messaggi che abbiamo mandato a noi stessi il motivo per cui ci sentivamo infelici.

Possiamo scegliere di smettere di parlare di noi stessi con modi offensivi. Chi siamo e cosa sentiamo va bene comunque. Infatti abbiamo la necessità di sentirci al posto giusto.

Da quel punto possiamo solo crescere e accettando noi stessi per quello che siamo ci porterà al prossimo passo del nostro cammino.

Meditazione del giorno

Aiutami a capire quando mi sto tormentando inutilmente.

Oggi ricorderò

Sceglierò di parlare amabilmente con me stesso nel rispetto dei miei sentimenti.

Pensiero del giorno

Imparare a usare l’acronimo SAVio mi ha fatto vedere le cose sotto una prospettiva diversa.

Essere Sincero, Aperto e Volonteroso mi ha aiutato a cambiare la mia vita in moltissimi modi inattesi.

Le mie giornate sono quasi sempre buone. C’è ancora qualche brutta giornata, ma queste brutte giornate sono molto meglio di quelle che una volta consideravo belle giornate, per cui il cambiamento è notevole.

Cominciare un nuovo giorno è meraviglioso, perché la vita è meravigliosa.

Certo, ci sono delle difficoltà, ma essere SAVio mi ha insegnato a gestirli.

Meditazione del giorno

Non lasciare mai che dimentichi quanto è utile essere SAVio.

Oggi ricorderò

Com’ero prima di diventare SAVio.

Pensiero del giorno

L’elettricità è una forza più grande di me. Anche la gravità è una forza più grande di me.

Non posso controllarle.

Però, conoscendo le leggi che le governano, posso attingere da esse e utilizzarle a mio vantaggio. Accettando queste grandi forze naturali, sono stato in grado di sviluppare una concezione di un potere spirituale più grande di me.

Questo potere è la legge naturale della spiritualità.

Se ho fede e fiducia in quel potere, attingo da qualcosa di forte e di utile per la mia crescita interiore ed esteriore.

Meditazione del giorno

Fa che ogni giorno mi prenda il tempo di pregare e di meditare, per attingere dalla Tua sorgente di saggezza e amore senza limiti.

Oggi ricorderò

Permetterò al mio Potere Superiore di essere la mia riserva spirituale.

Pensiero del giorno

Per mantenere l’atteggiamento amorevole che ho inziato a sperimentare, devo spesso eliminare qualche caratteristica inutile della mia ostinazione.

Ogni volta è una cosa diversa: un atteggiamento, una convinzione sbagliata, un obiettivo irrealistico o l’approvazione di un’altra persona.

Una volta che, grazie a uno dei dodici Passi, capisco cosa sta intralciando i miei progressi, chiedo a Dio di eliminare quel difetto, solo per oggi.

Il Quarto e il Decimo passo sono utilissimi quando mi sento lontano da Dio e non capisco il perché.

Lavorare sul Quarto Passo mi libera da tutti gli errori del passato e il Decimo Passo impedisce agli errori del presente di accumularsi.

Meditazione del giorno

Fà che non mi allontani troppo da Te prima di iniziare a lavorare su un passo che possa aiutarmi.

Oggi ricorderò

Di cambiare le cose che posso cambiare.

Pensiero del giorno

Sono drogato di sensi di colpa!

Il programma di Dodici Passi mi sta aiutando a recuperarmi da questa dipendenza. Piano piano sto aprendo gli occhi sul mio comportamento e su quanto esso alimenti le mie dipendenze.

Nel passato riempivo ogni giornata di “obblighi” “incombenze” e “doveri”, per cui ogni sera mi sentivo esausto e in colpa per tutto quello che non avevo fatto.

Ogni mattina iniziava con i sensi di colpa avanzati dal giorno prima. Il futuro sembrava una ripetizione del passato: non avevo mai abbastanza tempo per soddisfare alla perfezione tutti i doveri e i desideri.

Mettendo in pratica il programma, sono diventato consapevole della mia dipendenza e di quanto mi faccia male.

A questa consapevolezza seguono l’accettazione, il perdono e, infine, l’azione.

Meditazione del giorno

Aiutami a concentrarmi sul Terzo Passo. Questo Passo mi ricorda che la Tua volontà per me non ha un “retrogusto” di senso di colpa.

Oggi ricorderò

Sentirmi in colpa è un vizio che mi fa sempre male e che mi impedisce di godere della mia giornata. Sceglierò di esserne libero.

Pensiero del giorno

Stamattina non c’è il sole. Questo può spingermi al malumore ed essere un rompiscatole, se mi faccio deprimere.

Prima di mezzogiorno mi rendo conto che il motivo per cui questa giornata non è molto divertente è che continuo a prendermela con le persone e le situazioni che mi circondano.

Mi sembra di aver bisogno di una sveglia, per diventare consapevole di me stesso: qualcuno che mi mandi a qual paese, che mi dica di smettere di creare problemi.

E anche in questi casi a volte mi dico che è giusto rompere le scatole. Il difficile è capire quando il problema sono io e quando lo è l’altra persona.

Meditazione del giorno

Aiutami a non essere una persona problematica. Aiutami a capire quando devo restare fermo sulle mie posizioni. Voglio imparare a capire la differenza.

Oggi ricorderò

Di fare almeno un tentativo di chiarire come stanno le cose, di capire la differenza e di agire in base alla mia decisione.

Pensiero del giorno

Forse crediamo di avere molti amici, ma siamo fortunati se ne abbiamo due o tre dobbiamo ritenerci estremamente fortunati. Un test dell’amicizia potrebbe essere: se fossi arrestato per un crimine terribile, quella persona mi resterebbe accanto? Quanti dei nostri amici soddisferebbero questo criterio?

Se abbiamo un amico che ci accetta fino a quel punto, è saggio tenercelo caro.

E io, quanto sono capace di accettare la mia natura umana?

Mi rendo conto di essere capace di commettere tutte le azioni di cui è capace qualcun altro? Se mi rendo conto che è così, divento più capace di accettare gli altri fino a quel punto.

Meditazione del giorno

Signore, aiutami a essere l’amico che vorrei avere.

Oggi ricorderò

Sarò cosciente dei miei bisogni, come dei bisogni di quelli che amo, per un’accettazione incondizionata.

Pensiero del giorno

La prospettiva di un cambiamento nella mia vita mi riempiva di panico, specialmente i grandi cambiamenti come ad esempio il lavoro, la casa e le relazioni.

I grandi sconvolgimenti della vita non sono mai facili da affrontare ma oggi ho imparato a fidarmi del mio Potere Superiore. Ho imparato ad essere più sereno se intuisco dei cambiamenti.

Non credo più che la mia vita dovrà fare i conti con il peggior scenario possibile. Ci sono così tanti esempi di opportunità positive causate dai cambiamenti che temevo.

Quando fummo costretti a lasciare la casa che amavamo, il nostro intero stile di vita subì un cambiamento piacevole.

Un cambiamento lavorativo che non avevo voluto si è trasformato in una sfida affascinante. Conosco molte persone le cui vite sono incredibilmente migliorate dopo un divorzio non voluto.

Il cambiamento è un’opportunità di crescita se lo accettiamo.

Meditazione del giorno

Signore ti ringrazio per il bene che deriverà dai cambiamenti nella mia vita.

Oggi ricorderò

Non devo far altro che affidarmi al mio Potere Superiore e accogliere il cambiamento.

Pensiero del giorno

Nel passato c’erano tantissime cose che dovevo fare, progettavo di fare o avevo bisogno di fare.

Quando pensavo di mettermi a farne una, finivo per non fare niente a parte leggere, dormire o sognare ad occhi a aperti come al solito e poi dovevo inventarmi delle scuse perché non avevo combinato niente.

Facevo ferventi promesse che il giorno dopo mi ci sarei messo davvero e avrei fatto tutto.

Sapevo benissimo che la lista era infinita e che il giorno dopo avrebbe contenuto ancora più cose da fare, molte più di quante avrei potuto farne in un giorno.

Ora sto cercando di fare, ogni giorno, almeno una cosa che non ho voglia di fare e ho smesso di accampare scuse.

Meditazione del giorno

Che io possa fare lo sforzo cosciente di iniziare la giornata insieme a Dio, come io posso concepirlo, chiedendo la forza e il coraggio per agire.

Oggi ricorderò

Mi sforzerò di fare almeno una cosa che non ho voglia di fare.