Pensiero del giorno

Spesso mi capita di voler scappare da tutte le mie responsabilità. Ecco le scelte che posso fare:

posso lasciarmi sovrastare dalla frustrazione e dalla rabbia, attaccando coloro che amo, ferirli per poi provare rimorso;

oppure posso sospirare e lasciarmi schiacciare dal peso dell’inadeguatezza o della rassegnazione oppure ancora dalla futilità di ambedue sprecando tempo e sentirmi colpevole;

oppure ancora posso fermarmi, starmene da parte per un po’, guardare e ascoltare.

Scoprirò che ho continuato ad abusare di me stesso accusandomi ancora una volta di non aver fatto abbastanza. Oppure proverò paura, paura di essere simile alla persona che mi sta tormentando così tanto.

Così devo imparare a guardare me stesso con gentilezza e di dirmi di prendere la vita con semplicità. Solo così potrò ricominciare facendo un altro passo più sicuro verso la conoscenza di me stesso.

Meditazione del giorno

Signore aiutami affinché capisca che posso scegliere

Oggi ricorderò

Sarò più indulgente con me stesso e mi guarderò con benevolenza

Pensiero del giorno

Nella letteratura dei Dodici Passi ho letto spesso affermazioni come: “Nessuno può farmi del male se non glielo permetto” o ”Se provi risentimento per qualcuno diventi il suo schiavo” o “ La rabbia è un veleno mortale per chi soffre di una dipendenza”.

Quando leggevo queste affermazioni, le interpretavo come se volessero dire che, se provavo questi sentimenti, non stavo lavorando sul programma.

Oggi interpreto queste espressioni come se volessero dire che non voglio “restare attaccato” al dolore causato da queste emozioni, ma che devo essere sincero con me stesso e con un’altra persona se voglio continuare a funzionare in modo sano.

Meditazione del giorno

Ti chiedo di aiutarmi ad affrontare sinceramente le mie emo- zioni e a condividerle con un'altra persona.

Oggi ricorderò

Ignorare le emozioni non significa stare bene o mettere in pratica il Programma.

Pensiero del giorno

Quando piango esprimo la mia rabbia, la mia paura, il mio dolore, la mia tristezza o perfino la mia felicità.

Ora mi domando perché avessi timore di piangere. Avrei voluto saper piangere molto prima.

Meditazione del giorno

Grazie o Signore perché posso piangere e ne sono grato.

Oggi ricorderò

Posso amare la tristezza così come amo la gioia.

Pensiero del giorno

Parlare con il mio Potere Superiore può essere come fare una chiacchierata con un vecchio amico che sta in un altro continente, ma senza pagare la telefonata.

I risultati sono gli stessi: il senso di calore per aver parlato con qualcuno che mi ama e che amo.

Mi sento desiderato, apprezzato e ascoltato. Non mette in ridi- colo le mie idee, non ride dei mie sentimenti e mi sento coccolato. Ottengo approvazione e rispetto e ancora una volta so che vado bene e tutto è giusto nel mio mondo. Solo pochi minuti passati a parlare con il mio Potere Superiore possono riempirmi di gioia.

Perché aspetto tanto, quando questa meraviglia è lì ad aspettarmi?

Meditazione del giorno

Per favore, se lascio passare troppo tempo, chiamami Tu.

Oggi ricorderò

Non posso sbagliare numero, quando telefono a Dio

Pensiero del giorno

Spesso ci facciamo carico dei problemi del mondo. Permettiamo alla disperazione di sopraffarci. La vita ci fornisce molti motivi per preoccuparci, avere paura e deprimerci. Voglio arrendermi e restare malato, permettendo alle persone e alle situazioni di instillarmi paura, rabbia e senso di sconfitta e di togliermi la speranza?

A volte, guardare il telegiornale ha un effetto negativo. Non devo arrendermi a questo. Posso scegliere chi e cosa ascoltare. Soprattutto posso scegliere se permettere a qualcosa di influenzarmi.

Posso scegliere il mio stile di vita. Posso lasciar andare gli elementi negativi, dopo aver deciso come reagire.

Meditazione del giorno

Aiutami a ricordare che spesso sono impotente di fronte agli eventi: ciò che mi viene detto, le persone con cui mi trovo eccetera... Sapendo questo, con il Tuo aiuto, posso scegliere quanto lasciarmi influenzare dalle cose e dalle persone.

Oggi ricorderò

Di stare con i migliori. Se non posso, non permetterò ai peggiori di influenzarmi.

Pensiero del giorno

Riconoscere e ammettere la mia impotenza mi permette di riconoscere di aver bisogno di una Forza Superiore.

Non mi fa piacere vedere le mie debolezze. Mi rende consapevole che non ho, e non avrò mai, il controllo della mia vita. È un’idea spaventosa ma, contemporaneamente, confortante. Mi libera dalla responsabilità di avere tutte le risposte: non le ho e non sono tenuto ad averle.

Ho solo bisogno di vivere un giorno alla volta avendo fiducia nell’aiuto del mio Potere Superiore.

Meditazione del giorno

Fa che io lasci andare e lasci fare a Te.

Oggi ricorderò

Oggi farò della mia debolezza una forza.

Pensiero del giorno

Sono cresciuto immaginando Dio seduto davanti a un grande registro e con una penna puntata sul mio nome.

Ora mi rendo conto che in quasi tutto quello che facevo usavo criteri decisi da altri, per valutare come avrei dovuto essere. Ora posso capire che qualunque cosa “cattiva” facessi, non era unica.

Meditazione del giorno

Dio, so che tu farai per me quello che io non posso fare per me stesso. Aiutami a ricordare che mi accetti con tutte le mie imperfezioni.

Oggi ricorderò

Le mie imperfezioni sono un segno della mia condizione umana

Pensiero del giorno

Uno dei periodi di crescita più difficili che probabilmente ci capiterà di sperimentare è perdere un amico.

Questa persona non è in grado di accompagnarci nel nostro viaggio verso la scoperta di noi stessi e la guarigione. Questa perdita può causare molto dolore e tristezza.

Se restiamo aperti, ci renderemo conto che il nostro Potere Superiore ha messo sul nostro cammino un nuovo rapporto, con una persona che può darci l’affetto e le cure di cui abbiamo bisogno per continuare a crescere.

Abbiamo bisogno di amici che ci sostengano e si prendano cura di noi, in particolare nei periodi difficili. Senza un amico affettuoso potremmo non essere in grado di imparare qualcosa su una parte di noi che abbiamo bisogno di scoprire.

Meditazione del giorno

Fai che io sia l’amico che vorrei che gli altri fossero per me.

Oggi ricorderò

Per avere un amico, devo essere un amico. Accetterò e non giudicherò i miei amici.

Pensiero del giorno

Non avevo mai capito perché la mia vita fosse così insoddisfacente o cosa significasse “lasciar andare” finché EA non mi ha insegnato che il contrario di “lasciar andare e affidarsi a Dio” è come affrontare la vita con il freno a mano tirato.

Tutto è più difficile, tranne restare fermi, il che corrisponde ai miei periodi di chiusura totale.

Dopo aver guidato per un po’ comunque, l’attrito interno si accumula e i miei freni fumano surriscaldati. Schiaccio sempre più l’acceleratore ma combino sempre di meno.

Alla fine, i freni si consumano del tutto e vado completamente fuori controllo, creando caos tutto intorno a me.

Meditazione del giorno

Senza la sicurezza che mi dai Tu, controllare la mia vita mi consuma prematuramente. Posso lasciar andare e affidare la mia vita a Te

Oggi ricorderò

Di togliere il freno a mano e fidarmi che Dio mi dirà quando devo rallentare.

Pensiero del giorno

La sincerità riguardo alle emozioni è una delle cose più difficili da conquistare.

Meditazione del giorno

Ti chiedo la saggezza di riconoscere la differenza.

Oggi ricorderò

Essere sincero con me stesso mi dà pace.