Pensiero del giorno

Se ripenso ad alcune crisi della mia vita, mi sembra che ci sia un filo conduttore che le unisce.

Ne sono uscito un po’ più forte, un po’ più saggio e un po’ più in grado di apprezzare le vie e i metodi del mio Potere Superiore. Ora mi rendo conto che ciascun episodio mi offriva due alternative.

Negativa: potevo strisciare sotto un sasso, rannicchiarmi e morire.

Positiva: potevo accettare la situazione come un’opportunità di adottare un nuovo atteggiamento di fronte a una situazione vecchia e famigliare.

Quello che mi ha molto colpito è il fatto di poter scegliere. Dipendeva solo da me decidere che direzione volevo prendere e che atteggiamento volevo adottare.

Se nella mia mente c’era un dubbio, lo affidavo al mio Potere Superiore.

Meditazione del giorno

Fa che continui a vedere le crisi come occasioni di crescita.

Oggi ricorderò

La mia scelta sarà positiva.

Pensiero del giorno

A volte ho bisogno di sentirmi apprezzato. Ho bisogno di “pacche sulla spalla” che mi dicono che ho fatto un buon lavoro o che sono una brava persona.

Questi gesti di approvazione non sempre arrivano quando ne ho più bisogno. In quei momenti devo essere io ad apprezzare me stesso.

È difficile per me riconoscere il mio valore.

Come può apprezzarmi qualcun altro, se non mi apprezzo io? È giusto che sia orgoglioso di me stesso. È giusto piacere a me stesso.

E non è solo giusto, ma è assolutamente necessario.

Meditazione del giorno

Caro Dio, aiutami a rendermi conto che sono una persona veramente speciale, nonsolo secondo gli altri, ma anche secondo me.

Oggi ricorderò

Sono di più che una brava persona.

Pensiero del giorno

Per anni sono fuggito dal dolore, pensando che negarlo l’avrebbe fatto sparire.

Ma negare il dolore creava solo sempre più angoscia e isolamento. Sentire la frase “Il dolore è inevitabile, la sofferenza è una scelta” mi ha toccato nel profondo del mio essere.

La realtà è che ogni essere umano prova dolore.

È inevitabile. Sapere che posso alleviare la sofferenza inutile, se sono disposto ad affrontare il mio dolore, crea in me un senso di speranza e sicurezza.

Meditazione del giorno

Aiutami ad affrontare il mio dolore. Dammi il coraggio di condividere le mie ferite con qualcuno, perché mi libererà dal mio isolamento.

Oggi ricorderò

Provare dolore è segno che sono umano, aperto alla vita e che sto crescendo.

Pensiero del giorno

Nel corso della mia vita incontrerò molte persone a cui non piaccio.

Questo fatto non deve influenzare la percezione del mio valore e della mia dignità personale. Alcune persone non saranno in grado di apprezzarmi a causa dei loro problemi.

Posso stare sereno, sapendo che Dio e io crediamo che io sia una persona di valore. Dato che so di essere sempre amato da Dio, non devo preoccuparmi eccessivamente di come mi percepiscono gli altri.

Sarebbe bello se tutti piacessimo a tutti, ma il mondo reale non è così.

Meditazione del giorno

Aiutami a rendermi conto del mio valore e della mia dignità di persona che vale.

Oggi ricorderò

Non ho bisogno di essere approvato, apprezzato o amato da tutti.

Pensiero del giorno

In EA impariamo che siamo impotenti di fronte alle nostre emozioni. Se ci sentiamo depressi oppure ansiosi non possiamo imporci di sentirci meglio. Ci è stata offerta una serie di passi per condurre una vita sana.

Quando seguiamo queste istruzioni cominciamo a sentirci meglio. Potrà anche succedere che non saremo in grado di controllare le nostre emozioni ma avremo sicuramente il potere di agire seguendo il programma e lavorando i passi.

Talvolta staremo lavorando “bene” sentendoci “male”. Stiamo agendo secondo quanto pensiamo sia la volontà del Potere Superiore ma ancora ci sentiamo depressi oppure ansiosi.

La nostra esperienza in EA ci dimostra che se perseveriamo, prima o poi le nostre emozioni saranno in sintonia con le nostre azioni.

Il nostro lavoro sui passi ci ripaga e ci sentiremo di nuovo bene.

Meditazione del giorno

Aiutami a ricordare che i pensieri e le azioni positive possono migliorare le emozioni.

Oggi ricorderò

Nulla davvero cambia finché non cambia qualcosa

Pensiero del giorno

Nel mio processo di crescita e apprendimento, spesso mi ritrovo costretto ad affrontare qualcosa che credevo di aver già eliminato.

In quei momenti, ho rifiutato me stesso perché ero ancora a quel punto. “Non dovrei essere ancora qui”, pensavo.

Lentamente sto conquistando l’umiltà di capire che il programma mi offre livelli di guarigione sempre più grandi.

Dobbiamo solo essere disposti ad affrontare con sincerità le sfide che ci troviamo davanti, per continuare a guarire e a crescere.

Meditazione del giorno

Grazie per l’opportunità di guarire sempre più profondamente e di sperimentare la vita in tutta la sua ricchezza.

Oggi ricorderò

Continuerò a guarire e a crescere; diventerò sempre più libero.

Pensiero del giorno

Imparare ad amare noi stessi è probabilmente il nostro compito più grande.

La maggior parte di noi ha bisogno di molto tempo prima di amare davvero sé stesso e di diventare vulnerabile. Molto spesso lottiamo con la consapevolezza della nostra inadeguatezza, paura, senso di colpa e vergogna.

Diciamo a noi stessi: “Lei non mi accetterà mai, se le dico che io...”; “Accetterò me stesso quando…”.

Per accettarci, non possiamo aspettare di essere all’altezza dei criteri che abbiamo stabilito per noi stessi. Presumibilmente quel momento non arriverà mai. Abbiamo bisogno di accettarci ora, subito, con le nostre debolezze. Le nostre debolezze, se affrontate, ci fanno scoprire di avere una forza che non abbiamo mai sfruttato.

E non verremo mai davvero accettati da qualcuno se non affrontiamo il rischio di essere vulnerabili.

Meditazione del giorno

Con il Tuo aiuto, oggi mi accetterò così come sono.

Oggi ricorderò

Accettazione e amore vanno mano nella mano. Posso amare qualcuno e accettare l’amore, perché sono amabile.

Pensiero del giorno

La maggior parte delle circostanze della mia vita richiedono una reazione, che è sempre una scelta tra l’amore e il potere. Posso reagire in maniera amorevole e compassionevole oppure posso scegliere di esercitare il mio potere, pretendendo, intimidendo, manipolando o cercando di influenzare l’altro per il mio tornaconto.

Dare consigli agli altri può essere un modo di controllarli. Dare agli altri quello che io voglio che abbiano non è necessariamente un atto d’amore.

Meditazione del giorno

Amare in modo corretto è un comportamento che si impara col tempo e fatica. Aiutami ad essere un buon allievo.

Oggi ricorderò

Amare è una scelta.

Pensiero del giorno

Quando cominciamo ad aprirci alla vita, di solito proviamo un grande senso di libertà.

Meditazione del giorno

Fai che sia paziente con me stesso, quando sbaglio. Un errore può darci un insegnamento inaspettato.

Oggi ricorderò

Non importa quante volte inciampo e cado; l’unica cosa importante è risollevarmi e imparare ad andare avanti.

Pensiero del giorno

Dato che sto cercando di cambiare e di diventare la persona che vorrei essere, mi chiedo come siano le persone con cui mi piace circondarmi.

Mi piace frequentare chi ha il senso dell’umorismo e sa ridere di se stesso e delle stranezze della vita. Sto bene con quelli che tengono in considerazione i sentimenti degli altri, sono felici e mettono gli altri a loro agio.

Ammiro le persone che pensano positivo e hanno un carattere tranquillo. Posso diventare una persona così, sviluppando queste qualità e caratteristiche.

Posso partire dai miei punti di forza, concentrandomi sui fattori positivi della mia personalità. Devo chiedere al mio Potere Superiore di aiutarmi a credere in me stesso.

Meditazione del giorno

Aiutami a essere il tipo di persona di cui apprezzo la compagnia.

Oggi ricorderò

È un percorso lento, ma ho tutta la vita per lavorare sulla mia crescita.