Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

Ci sono momenti in cui non serve capire di più, ma fare meno.

In questa puntata parliamo di piccoli gesti quotidiani che diventano vere e proprie medicine nei periodi difficili.

Una lista semplice, concreta, da cui ripartire quando le energie sono poche e la pratica deve tornare ad essere sostenibile.

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Negli ultimi vent’anni lo yoga è cambiato profondamente.
È diventato più visibile, più accessibile, ma anche più fragile.

In questa conversazione con Anna Inferrera parliamo di cosa significa praticare e insegnare yoga oggi.

Di spiritual bypassing, di responsabilità, di confini sottili tra consapevolezza e fuga.

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Ci sono momenti in cui il corpo va in allarme e la mente fatica a stare ferma. Ci manca il fiato, il cuore accelera e ci sentiamo sopraffatti. 
In questa puntata condivido una riflessione semplice e una pratica di respiro per attraversare i momenti di maggiore intensità emotiva.

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Viaggiare da soli, per me, è sempre un invito a stare più a contatto con me stessa.

Con la libertà, con l’apertura verso il mondo, ma anche con il silenzio, la noia, i momenti di solitudine e le domande che emergono quando smetti di "tenerti impegnato".

Buon ascolto.

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Selene Calloni Williams ci accompagna attraverso tappe di vita e pratica: dall’esperienza di monaca guerriera in Sri Lanka ai sentieri dell’yoga sciamanico, dove il corpo, la meditazione e il mito si intrecciano nell’esperienza dell’estasi.

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In questa puntata ti accompagno in una contemplazione di inizio anno per fare spazio, ritrovare chiarezza e orientare l’energia verso ciò che conta davvero.
Buon ascolto e buona pratica!

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In questa ultima puntata dell’anno ti guido in una pratica di contemplazione e journaling per fermarti, tirare le somme e processare l’anno che si chiude.

Un rituale semplice e profondo.

Buona pratica e buone feste!

Condivido ciò che la natura, in Polinesia, mi ha ricordato: rallentare, stare nel vuoto e lavorare sulla mia integrità.

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A volte nella vita spingiamo così tanto da dimenticarci di ascoltare ciò che davvero ci fa bene.
 In questa puntata parto da una storia personale per arrivare ad un riflessione più generale. 
Anche qui, come sempre, lo yoga fa da maestro. Buon Ascolto 

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Una riflessione dolce e concreta su cosa significa essere veramente presenti nella nostra vita.

Parto da un momento semplice, per esplorare come possiamo accorgerci, ogni giorno, dei piccoli segnali che ci riportano qui e ora.

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