In dieser Episode nehme ich dich mit in die faszinierende Welt des ätherischen Zitronenöls – wissenschaftlich fundiert, medizinisch betrachtet und eingebettet in einen ganzheitlichen Ansatz für dein Wohlbefinden.

Entdecke, warum Zitronenöl weit mehr ist als ein frischer Duft – und wie es Körper, Hormone, Emotionen und sogar deinen Alltag auf natürliche Weise unterstützen kann.

Du erfährst unter anderem:
- Wie Zitronenöl dein Immunsystem begleitet und dich bei Erkältungen unterstützen kann-- Welche Rolle es in der Menopause spielt und wie es für mehr innere Balance sorgt
- Warum Zitronenöl im Haushalt ein echtes Natur-Multitalent ist – von der Reinigung bis zur Luftqualität
- Wie du mit wenigen Tropfen sogar deine Lebensmittel länger frisch hältst

--> Eine spannende, leicht verständliche Folge voller praktischer Tipps, naturheilkundlichem Wissen und wissenschaftlichen Hintergründen – damit du Zitronenöl sicher und effektiv in deinem Alltag nutzen kannst.

Und das Beste? Am Ende der Episode gibt es eine Achtsamkeitsübung, die dir hilft, die Wirkung von Zitronenöl in Verbindung mit Yoga und Achtsamkeit zu erleben.

Schalte ein und entdecke, wie du Zitronenöl für mehr Gesundheit und Wohlbefinden nutzen kannst!

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Neue Website mit Blog Artikel und anderem nützlichen Tools:

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Namasté, deine Madeleine

Meine Freundin und doTERRA Teamkollegin Stefanie Eckrich, ist heute mein ganz besonderer Gast. Sie ist gelernte Krankenschwester - also wie ich aus dem Gesundheitsbereich - schlug dann den Weg als Yogalehrerin ein und absolvierte zahlreiche Weiterbildungen u.a. eine Ayurveda-Ausbildung. Außerdem gibt sie in einem Biohotel im Allgäu besonders einzigartige Stunden, die Ayurveda, Yoga und ätherische Öle verbinden.

Seid gespannt auf spannende ganzheitliche Themen, wie du Ayurveda im Alltag anwenden kannst und auf die Erfahrungen und Tipps von Stefanie rund um das Thema Ayurveda und Yoga.

Zur Pranaglow Website: https://pranaglow.de/

Hier der zusammengefasste Link zu den Ölen: Weihrauch, Zitrone, Grapefruit, Balance, Peppermint & Zimt

https://doterra.me/uyopsK

*du kannst unter diesem Link die Auswahl anpassen, Öle hinzufügen oder auch entfernen

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*unabhängige doTERRA Wellnessbotschafterin

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Namasté, deine Madeleine

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Als baldige Ärztin, Apothekerin und Yogatherapeutin spreche ich darüber, was das Kapha-Dosha ist und wie im Ayurveda sogenannte Kapha-Ungleichgewichte entstehen, welche Rolle Verschleimungen wie Bronchitis oder Nasennebenhöhlenentzündungen im Körper spielen und wie du mit Ayurveda, Yoga und moderner Phytomedizin wieder Leichtigkeit und Ausgleich finden kannst.

Dies ist der Abschluss meiner Serie: Ayurveda mit moderner Medizin ganzheitlich verknüpft.

Blog Artikel zum Kapha Podcast mit noch mehr Informationen: https://im-medicine.com/kapha-dosha-in-der-erkaeltungszeit-ayurveda-fuer-dein-immunsystem/

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Namasté, deine Madeleine

Der zweite Teil meiner Serie , Ayurveda und die Verknüpfung mit der modernen Medizin‘ erwartet euch. Heute behandeln wir thematisch das Pitta Dosha mit seinen Entsprechungen, aber auch Dysbalancen.

Als spezifischeres Thema habe ich mir Entzündungen mit besonderem Fokus auf die aktuell forschungsrelevanten Stillen Entzündungen herausgesucht. Außerdem erwarten euch wertvolle Tipps, wie ihr Pitta balancieren und stärken könnt.

Studie zu Pfefferminze wie im Podcast erwähnt:

https://distantreader.org/stacks/journals/ejbr/ejbr-260.pdf

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Heute gibt es für dich passend im Herbst, der Vata-Jahreszeit, den ersten Teil meiner Ayurveda-Serie.

Dafür bringe ich dir das Vata-Dosha und die Verbindungen und Entsprechungen zu unserem Nervensystem, unserer Verdauung, zu den Gelenken und allem, was Vata sonst noch bereit hält, medizinisch betrachtet näher. Freu dich auf viele Tipps und Tricks wie du dich selbst natürlich und ganzheitlich unterstützen kannst.

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Namasté, deine Madeleine

🌿💊 In dieser Folge tauchen wir ein in die jahrtausendealte Kunst der ayurvedischen Heilung und entdecken, wie wir Ayurveda mit der westlichen Medizin und ätherischen Ölen verknüpfen können, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Vom Dosha-Konzept bis zu individuellen Heilansätzen – es gibt so viele Möglichkeiten, das Beste aus allen Welten zu verbinden und eine Brücke zu schlagen. Namaste, deine Madeleine 🙏🏻 --> zum kostenfreien Doha Test -->https://www.ayurveda-badems.de/ayurveda-grundlagen/dosha-test/

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Was sagt die Wissenschaft zu Weihrauch? Was sagt die Aromatherapie zu Weihrauch?

--> In dieser Folge erfährst du, wie Weihrauch auf Entzündungen, das Immunsystem und das Nervensystem wirkt.

Als baldige Ärztin, Apothekerin & Yogatherapeutin beleuchte ich traditionelle und moderne Anwendungen – inklusive meiner Meinung zu Weihrauch-Kapseln.

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Namasté, deine Madeleine

In dieser Folge tauchen wir nochmals tief in die Welt der Terpene und ihre Wirkung auf das Nervensystem ein.

Wir verbinden diese faszinierenden Pflanzenstoffe mit der interessanten Polyvagal-Theorie, die ein Ansatz ist, das Zusammenspiel von Körper und Geist zu erklären, und untersuchen, wie Yogatherapie als ganzheitlicher Ansatz zur Regulation des autonomen Nervensystems beitragen kann. Erfahre, wie Düfte und achtsame Bewegungen dir helfen können, inneren Stress abzubauen, deine Resilienz zu stärken und mehr Balance zu finden.

Ein spannender Mix aus Wissenschaft und praktischen Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag.

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Oder schreibe mir eine Mail wenn du einen Themenwunsch hast unter:[email protected]Oder buche dir eine Yoga-Therapie Stunde mit mir unter: [email protected]

Namasté Madeleine

Liebst du auch Waldspaziergänge so wie ich? Die Frische, die Lebendigkeit, die Tiefe und die Farben? In dieser Podcastfolge tauche ich ein in die Hintergründe des Waldbadens, zum Beispiel, dass es in Japan einen offiziellen Lehrstuhl dafür gibt.

Ich erkläre, wie es auf unser Nervensystem wirkt, Stress und Anspannung reduziert und stelle euch eine ätherische Ölmischung vor, die genau diese entspannenden physiologischen Effekte auf unserer Körper hat, wie ein direkter Waldspaziergang.

Sei gespannt,

Namaste Madeleine.

Lavendel - entspannter, ruhiger und angstfreier durch die Kraft der Natur. Hier informiere ich dich über die pharmakologische Wirkung, medizinische Studien, wichtige Sicherheitshinweise, die Anwendung, die emotionale Bedeutung und meine eigene Wahrnehmung von Lavendel und ätherischem Lavendelöl. Seit vielen Jahren liebe ich den Duft und ein Traum von mir ist es, einmal die Lavendelfelder persönlich zu besuchen.

Sei gespannt auf die Kraft, die in dieser wundervollen Pflanze steckt.

Video +Link zu den Lavendel Feldern: https://share.doterra.com/v/Europe/s/ON923?viewIndex=0

Namasté Madeleine