Immer Besser Podcast

Immer Besser Podcast

By David Johann Keller, Meik DiehlSports
Download on the App Store

Immer Besser Podcast episodes

  • Immer Besser #10 - Frauengesundheit (Prävention & keine Kompromisse)

    In dieser Folge geht es um harte Fakten statt Wellness-Floskeln: Was musst du wirklich tun, um langfristig gesund zu bleiben – insbesondere im Hinblick auf Osteoporose und altersbedingten Muskelabbau? Die Antwort lautet: mechanischer Reiz durch Zug und Druck. Wir erklären, warum gezieltes Krafttraining kein Lifestyle-Trend, sondern eine medizinisch sinnvolle Maßnahme ist. Du erfährst, welche Art von Bewegung nachweislich wirkt, warum Spazierengehen allein nicht reicht – und wie du deinen Körper effektiv und nachhaltig stärkst.

    🧠 Wissenschaftlich fundiert, klar auf den Punkt – für alle, die wissen wollen, was zählt.

    32 min
  • Immer Besser #8 - FIBO 2025 und unsere Eindrücke

    Wir waren am Donnerstag auf der FIBO in Köln. Wir haben neue Eindrücke gewonnen und natürlich auch unsere Favoriten gefunden. Wenn du wissen willst was wir gut und schlecht fanden höre in diese Folge rein. Noch einmal Entschuldigung von unserer Seite, wir hatten den letzten Monat einfach keine Zeit zum podcasten. Jetzt geht es wie gewohnt immer besser und immer Dienstags weiter.

    Viel Spaß wünscht Meik & David

    [email protected]

    1 hr 3 min
  • Immer Besser #6 - Pain & Belastbarkeit (Kaffee, Schmerzarten, Empfehlungen zu mehr Belastbarkeit)

    In dieser Folge sprechen wir über die verschiedenen Schmerzarten und wie unsere körperliche Belastungsfähigkeit damit zusammenhängt. Sind viele Beschwerden wirklich auf Überlastung zurückzuführen – oder sind wir einfach zu schwach? Wir beleuchten, warum gezieltes Training der Schlüssel zur Schmerzreduktion ist und wie du deinen Körper widerstandsfähiger machst.

    48 min
  • Immer Besser #5 Teil2 - Kniebeugen & Kreuzheben (Tipps&Tricks, Nerdtalk, Biomechanik)

    In dieser Folge dreht sich alles um das Kreuzheben. Wir schauen uns an, warum es so wichtig ist, sprechen über die richtige Technik und geben dir praktische Tipps, um deine Form und Performance zu verbessern.

    Außerdem gibt's jede Menge Nerdtalk rund um Mobilität, häufige Fehler und die besten Hacks, um das Maximum aus deinem Kreuzheben rauszuholen. 💪

    Das ist Teil 2 unserer Serie – Also hör rein und mach dein Kreuzheben besser als je zuvor! 🎧

    32 min
  • Immer Besser #5 Teil1 - Kniebeugen & Kreuzheben (Tipps&Tricks, Nerdtalk, Biomechanik)

    In dieser Folge dreht sich alles um die Königin der Übungen: die Kniebeuge! Wir schauen uns an, warum sie so wichtig ist, sprechen über die richtige Technik und geben dir praktische Tipps, um deine Form und Performance zu verbessern.

    Außerdem gibt's jede Menge Nerdtalk rund um Mobilität, häufige Fehler und die besten Hacks, um das Maximum aus deiner Kniebeuge rauszuholen. 💪

    Das ist Teil 1 unserer Serie – im nächsten Teil geht's weiter mit dem Kreuzheben. Also hör rein und mach deine Squats besser als je zuvor! 🎧

    37 min
  • Immer Besser #4 - Overrated vs. Underrated – 10 Fitness-Themen und mit Special Guest Danny Monteirinho

    In dieser Folge bewerten wir 10 der Fitness-Themen und fragen uns: Was ist völlig overrated, und was bekommt nicht die Aufmerksamkeit, die es verdient? Von Supplements über Trainingsmethoden bis hin zu Ernährungstrends – wir nehmen kein Blatt vor den Mund.

    Besonders cool: Unser spontaner Special Guest Danny

    Monteirinho ist mit dabei und teilt seine ehrlichen Meinungen, Erfahrungen und jede Menge Humor.

    Hör rein und finde heraus, ob deine Lieblings-Themen dabei sind und wie wir sie einschätzen! 🔥

    👉 Jetzt reinhören und mitdiskutieren!

    Wenn ihr Fragen oder Verbesserungsvorschläge habt, kontaktiert uns per DM oder unter [email protected].

    42 min
  • Immer Besser #3 - Jahresrückblick 2024

    In dieser besonderen Jahresrückblick-Folge teilen wir unsere größten Learnings aus 2024 und blicken auf die bedeutsamsten Fitness-Events des Jahres zurück. Außerdem werfen wir einen spannenden Blick in die Zukunft und sprechen über die Trends, die uns 2025 erwarten. Zum Abschluss gibt es persönliche Shoutouts an unsere treuen Hörer und ein großes Dankeschön für die Unterstützung. Begleiten Sie uns auf dieser Reise durch ein ereignisreiches Jahr und lassen Sie sich inspirieren, mit uns ins neue Jahr zu starten!

    19 min
  • Immer Besser #2 - Ernährungs-Basics (Energiebilanz,Markos, Micros, Timing, Supplements)

    Die heutigen Themen

    - Load-Management

    - Training oder Ernährung was ist wichtiger?

    - Ernährungs-Basics

    Unser Ziel ist es, unseren Zuhörern unsere langjährige Erfahrung und Wissen zu teilen.

    Diehl & Keller Sports steht für eine Herangehensweise die durch Individualität und ständige Verbesserung gekennzeichnet. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Athletik, Ernährung und Regeneration.

    Wenn Ihr Fragen oder Verbesserungsvorschläge habt, kontaktiert uns per DM oder unter [email protected]

    Folgt uns auf Social Media:

    https://www.instagram.com/diehlundkeller/

    https://www.facebook.com/diehlundkeller/


    46 min

About Immer Besser Podcast

From the publisher's feed

Willkommen bei Diehl & Keller Sports!