Soltar no es perder; es abrir espacio para lo que realmente mereces. 🕊️

En este episodio de Impactando Vidas by Treffry, profundizamos en el espejo de las relaciones: por qué activan nuestras heridas de abandono, rechazo e insuficiencia. Desde la psicología holística, desglosamos la raíz de esos patrones que parecen repetirse sin fin y cómo la conciencia es la única llave para romper el ciclo.

Si te encuentras en una ruptura, te cuesta decir adiós o sientes que tus vínculos siempre siguen el mismo guion, este episodio es tu refugio.

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¿Sientes que vas tarde en la vida?

En este episodio, hablamos sobre el “reloj social” y la presión de cumplir tiempos que no son tuyos.

Giovanni Estrella comparte su historia como padre joven, emprendedor y creador, rompiendo el orden tradicional para construir su propio camino.

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¿Y si el dolor de cabeza no fuera solo algo físico… sino un mensaje que tu cuerpo está intentando darte?

Aquí vas a entender por qué aparece, cómo el estrés y los pensamientos lo intensifican y cómo puedes enseñarle a tu mente a bajar su intensidad.

Incluye una meditación profunda para aliviar el dolor desde la conciencia.

Escúchalo cuando sientas que empieza…. ahí es donde tienes el verdadero poder.

Respira.
Escucha.
Suelta.

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Las sociedades no se mueven únicamente por ideas o instituciones. También se mueven por emociones.

El filósofo Oscar Donato ha dedicado su trabajo a estudiar cómo la cultura, las emociones colectivas y las dinámicas del poder influyen en la manera en que pensamos, opinamos y tomamos decisiones.

Doctor en Filosofía, magíster en Sociología y en Ciencia Política, con una trayectoria académica internacional que lo ha llevado a enseñar en distintos países, su investigación explora los mecanismos invisibles que moldean la vida social contemporánea.

En esta conversación analizamos cómo el poder moviliza emociones, por qué ciertos fenómenos culturales capturan la atención de millones de personas y qué revela sobre nuestra época la transformación del deporte en una industria global, tema que desarrolla en su libro El negocio del fútbol.

También reflexionamos sobre la posmodernidad, el papel de las redes sociales en la formación de la opinión pública y la importancia del pensamiento crítico en un mundo donde la información circula más rápido que la reflexión.

Una conversación que invita a observar con mayor conciencia la cultura que habitamos y a preguntarnos qué fuerzas están influyendo realmente en nuestras emociones y decisiones.

Impactando Vidas By Treffry es un espacio de conversaciones profundas sobre conciencia, cultura, poder interior y transformación personal.

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¿Te has sentido solo incluso estando acompañado? La soledad es una de las experiencias más profundas y, a menudo, la menos comprendida.

En este episodio de Impactando Vidas, desglosamos este sentimiento no solo como una emoción, sino como un proceso biológico que impacta tu bienestar.

En este episodio exploramos:

El cerebro en alerta: Por qué la soledad activa los mismos circuitos que el dolor físico.

Efectos secundarios: El origen de la ansiedad y el vacío emocional desde la neurociencia.

Neuroplasticidad: La capacidad de tu cerebro para sanar y reconectar.

Práctica guiada: Cerramos con una meditación diseñada para transformar la soledad en un espacio de encuentro contigo mismo.

Entender lo que pasa en tu mente es el primer paso para transformar tu realidad. La conexión más importante comienza en ti.

¡Dale play y respira profundo!

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¿Qué sucede cuando dejamos de cumplir expectativas externas y empezamos a vivir desde nuestra propia verdad?

En este episodio de Impactando Vidas, conversamos con la cantautora Inés Gaviria, una artista que ha convertido sus dos décadas de trayectoria en un viaje de autodescubrimiento y sanación.

Más allá de los escenarios y los Latin Grammy, Inés nos abre el corazón sobre:

• La música como espejo: Cómo las canciones ayudan a entender y sanar nuestra propia historia.

• Maternidad e Identidad: La transformación profunda de la mirada al convertirnos en guías de vida.

• Vivir en autenticidad: El momento en que decides que ser tú misma es más importante que encajar.

Una charla para recordar que todos escribimos una historia y que la música es, en realidad, un puente hacia el alma.

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¿Te has preguntado alguna vez por qué te quedaste paralizada ante una situación de acoso?

En este episodio hablo sobre una experiencia personal para explicarte qué sucede realmente en tu cerebro cuando el miedo toma el control.

Exploramos conceptos clave para tu sanación:

• El secuestro de la amígdala: Por qué la lógica desaparece en segundos.

• Respuesta de parálisis: La sabiduría biológica del sistema nervioso para sobrevivir.

• Memoria del trauma: Cómo el cuerpo guarda lo que la mente intenta olvidar.

Comprender la ciencia detrás de tu reacción es el primer paso para liberarte de la culpa y recuperar tu dignidad. Porque sanar también significa entender que tu cuerpo hizo lo mejor que pudo para cuidarte.

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¿Alguna vez has sentido que si tú no lo haces, nadie lo hará bien? ¿O que descansar es una forma de debilidad? Bienvenido a la trampa del Síndrome del Superhéroe.

En este episodio, nos acompaña Alejandro Pino Calad para desmantelar una de las narrativas más peligrosas del éxito actual: la idea de que debemos ser invencibles. Desde las trincheras del periodismo crítico, Alejandro nos revela cómo la presión de "salvar el día" puede convertirse en una prisión para nuestra salud mental.

• 🛡️ ¿Qué es el Síndrome del Superhéroe? Identifica si estás cargando batallas que no te corresponden.

• 🖋️ Periodismo y Piel Fina: Cómo Alejandro gestiona la crítica y el poder sin perder su centro.

• 🧠 Vulnerabilidad como Superpoder: Por qué admitir que no puedes con todo es, irónicamente, tu mayor fortaleza.

• ⚖️ Coherencia vs. Sacrificio: Lecciones de vida para liderar (y vivir) desde la autenticidad, no desde la autoexigencia.

Si eres líder, emprendedor o simplemente alguien que siente el peso del mundo sobre sus hombros, esta conversación te dará el permiso que necesitabas para soltar la capa.

🔗 Conecta con tu proceso de evolución: www.bytreffry.com

¿Te identificas? Déjanos una reseña de 5 estrellas ⭐ si alguna vez has sentido que debes ser un superhéroe en tu vida

¡Te leemos!

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¡Bienvenido a un episodio de Impactando Vidas By Treffry que puede marcar un antes y un después en tu vida!

Hoy, la ciencia y la experiencia práctica se unen para revelarte el poder real de la meditación. Muchos piensan que meditar es algo exclusivo de monjes o espiritualidad, pero hoy sabemos con claridad que es la herramienta más poderosa para regular la mente, sanar el cuerpo y equilibrar las emociones.

En este episodio, exploraremos:

• Cómo el estrés de la vida moderna nos mantiene en "modo supervivencia" y cómo la meditación nos ayuda a salir de él.

• La ciencia de la calma: Cómo la meditación entrena la mente para regresar al momento presente.

• A nivel fisiológico: Lo que ocurre cuando activas el sistema nervioso parasimpático, responsable del descanso, la reparación y la regeneración de tu cuerpo.

• Aprenderás a mirar tus pensamientos y emociones sin juicio, fortaleciendo tu conciencia.

Un episodio ideal para quienes buscan:

✅ Reducir el estrés y la ansiedad.✅ Mejorar el enfoque y la claridad mental.✅ Fortalecer el bienestar emocional.✅ Practicar mindfulness en la vida diaria.

🎁 Quédate hasta el final del episodio. Cata Aldana nos regala una Meditación Guiada exclusiva para conectarnos con nuestro interior, calmar la mente y regresar al momento presente.

🌿 ¿Listo para impacto positivo en tu vida? ¡Dale play y suscríbete para no perderte ningún episodio!

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¿Sientes que el estrés de la semana te abruma? Te invito a nuestro espacio especial "Impactando Vidas". Son solo 5 minutos de meditación guiada y respiración para soltar y recargar.

🗓️ ¿Cuándo? Todos los miércoles.🕗 ¿A qué hora? 8:00 PM (Hora Colombia).

👉 CONÉCTATE AQUÍ A LA MEDITACIÓN GRATIS: https://us05web.zoom.us/j/86157770923?pwd=DVfw6AvbGjD12CvbVUbecKPGC3zJZp.1

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¿Y si alimentarnos fuera también una forma de recordar quiénes somos?

En este episodio de Impactando Vidas, conversamos con Mariam Rendón Ruiz, nutricionista dietista de la Universidad Nacional de Colombia, sobre la alimentación como memoria, identidad y conexión con nuestros ancestros.

Antes de los planes alimenticios, estaban las cocinas de nuestras abuelas.Antes de la nutrición como ciencia, existía el alimento como acto de amor.

Hablamos de los saberes ancestrales, de los alimentos reales, de la relación entre emociones y cuerpo, y de cómo nutrirnos también implica el entorno, la respiración, las relaciones y la espiritualidad.

Un episodio que invita a volver a lo esencial, a comer con conciencia y arecordar que cada alimento tiene una historia.

Tal vez nutrirnos sea también una forma de sanar.

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