😴 Tu dors… mais tu ne récupères pas vraiment ?

Réveils nocturnes, fatigue au réveil, esprit qui ne s’arrête jamais…
Et si ton cerveau était simplement en surchauffe ?

Cette semaine, nous recevons Perrine Jeangirard @jeangirardperrine psychologue, autrice et spécialiste en neurofeedback dynamique, une approche innovante qui aide le cerveau à se réguler naturellement — et qui peut transformer la qualité du sommeil.

Dans cet épisode, on parle :
✨ des causes invisibles des troubles du sommeil
✨ du lien entre stress, charge mentale et nuits agitées
✨ de ce qu’est réellement le neurofeedback dynamique
✨ et des bonnes pratiques pour favoriser un sommeil réparateur

Un épisode concret, rassurant et passionnant pour toutes celles et ceux qui veulent mieux dormir sans dépendre uniquement de solutions médicamenteuses

💬 Dis-moi : ton sommeil est plutôt réparateur… ou chaotique ?

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💞 Et si le problème dans le couple n’était pas l’amour… mais l’incompréhension ?
Dans cet épisode, nous recevons Mélissa Simonot @melissasimonot pour explorer ce que le Human Design peut apporter aux relations amoureuses.

On y parle :
✨ de pourquoi deux personnes peuvent s’aimer sans bien se comprendre
✨ des différences énergétiques entre partenaires
✨ des besoins fondamentaux souvent ignorés
✨ de communication, de respect des rythmes et des fonctionnements
✨ et de comment utiliser le Human Design comme un outil de compréhension, pas d’enfermement

Un échange éclairant pour toutes celles et ceux qui veulent moins de conflits, plus de conscience… et des relations plus fluides.

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu connais déjà ton Human Design ?

Si non tu peux lire son livre : Libérez votre potentiel grâce au Human Design et écouter son ancien podcast des Impactantes, elle t'explique tout de ton profil.

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💔 On nous a appris à aimer d’une certaine façon… mais ce modèle ne tient plus toujours.
Dans cet épisode, nous recevons Lorène Weiss @loreneweisscoach Coach et autrice pour parler des grands changements dans les relations amoureuses et de ce que cela implique pour le couple aujourd’hui.

On y aborde :
✨ pourquoi les schémas amoureux traditionnels sont en pleine mutation
✨ l’évolution des attentes dans le couple
✨ la place de l’indépendance, de la communication et de l’authenticité
✨ les tensions entre sécurité et liberté
✨ et comment construire une relation plus consciente et alignée

Un échange lucide, profond et nécessaire pour celles et ceux qui se sentent parfois perdus face à l’amour… mais qui veulent aimer autrement, sans se trahir.
💬 Dis-moi en commentaire : penses-tu que le couple d’aujourd’hui est plus libre… ou plus fragile ?

Tu peux retrouver Lorène sur ses réseaux et sur son site : https://linktr.ee/Loreneweisstrainer

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🩺 On nous a appris à consulter quand quelque chose ne va pas.
Mais si la vraie clé était d’agir avant ?

Dans cet épisode, nous recevons le Dr Yoni Assouly @dr_yoni_assouly pour parler des vertus de la médecine préventive : une approche essentielle pour préserver sa santé sur le long terme.

Au fil de la discussion, on aborde :
✨ pourquoi la médecine curative ne suffit plus
✨ comment détecter les déséquilibres avant l’apparition des symptômes
✨ le rôle du mode de vie, de l’alimentation et du suivi médical
✨ l’importance de mieux connaître son corps
✨ et comment devenir actrice de sa santé

Un épisode éclairant, accessible et responsabilisant, pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur santé avant que le corps ne tire la sonnette d’alarme.

Pour en savoir plus n'hésite pas à lire son livre : N'attendez pas de tomber (vraiment) malade !
💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu consultes plutôt en prévention… ou seulement quand ça ne va plus ?

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📱 Et si le vrai problème des réseaux sociaux n’était pas le temps qu’ils prennent… mais l’attention qu’ils capturent ?
Dans cet épisode, Barbara Dellenbach nous parle d’un sujet qui nous concerne toutes :
👉 l’emprise consciente et inconsciente des réseaux sociaux sur nos vies.

On y aborde :
✨ pourquoi on scrolle même quand on n’en a pas envie
✨ l’illusion du “je gère, je contrôle”
✨ l’impact sur la concentration, l’estime de soi, la présence à soi et aux autres
✨ et surtout, comment reprendre le pouvoir sur son temps et son énergie mentale

Un épisode nécessaire pour toutes celles qui sentent que leur attention est happée… et qui veulent revenir à une vie plus choisie que subie.

💬 Dis-moi : as-tu parfois l’impression de perdre du temps sur ton téléphone sans t’en rendre compte ?

Suis barbara sur ses réseaux : @barbara_dellenbach

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🧠 L’ego veut toujours avoir raison, se défendre, contrôler… mais à quel prix ?
Dans cet épisode, nous recevons Charlotte Michelin, coach de lasource_cestvous pour décrypter ce qu’est vraiment l’ego, comment il se construit, et surtout comment s’en libérer pour vivre des relations plus apaisées et une vie plus alignée.

On y parle notamment :
✨ des mécanismes inconscients de l’ego
✨ de ses liens avec la peur, la blessure et le besoin de reconnaissance
✨ de pourquoi il nous fait réagir, nous comparer, nous saboter
✨ et comment reprendre le pouvoir sur nos émotions

Un échange profond, accessible et transformateur pour toutes celles qui veulent moins de lutte intérieure et plus de liberté émotionnelle.

💬 Dis-moi : as-tu l’impression que ton ego te protège… ou qu’il te freine ?

Charlotte partage son protocole détaillé et encore plus de tips dans la newsletter de cette semaine.

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🔥 Le dépassement de soi ne commence pas quand tout va bien. Il commence quand tu doutes.

Dans cet épisode inspirant, on reçoit Laetitia Bléger @laetitiableger, qui nous partage sa vision du dépassement de soi : un chemin fait de courage, de lucidité et de choix conscients.

Il est possible de gravir un 7000m, de préparer une course de 100 km et d'avoir à travailler sur des sorties de zone de confort dans des choses plus habituelles du quotidien. Laetitia évoque avec douceur que le dépassement de soi peut atteindre tous les domaines de sa vie. Il n'y en a pas de grands et de petits, que des actions qui font grandir.

Au fil de l’échange, on parle :
✨ de peurs et de limites mentales
✨ des moments où tout semble trop difficile
✨ de ce qui pousse à continuer malgré les obstacles
✨ de la force intérieure qu’on découvre quand on ose

Un épisode puissant, authentique et profondément motivant, à écouter quand tu as besoin de te rappeler de quoi tu es capable.
💬 Dis-moi en commentaire : dans quel domaine aimerais-tu te dépasser en ce moment ?

Laetitia accompagne avec la méthode Wim Hof et partage ses préparations sur Instagram.

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🔢 Et si les chiffres pouvaient t’aider à mieux comprendre ce que tu traverses ?
Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de la numérologie avec Juliette Numérologie, https://www.instagram.com/juliette.numerologie/, pour découvrir comment les chiffres peuvent devenir de véritables outils de connaissance de soi.

On y parle notamment de :
✨ ce qu’est la numérologie (et ce qu’elle n’est pas)
✨ comment lire les messages cachés derrière ta date de naissance
✨ le sens des cycles et des années personnelles
✨ comment utiliser la numérologie pour prendre des décisions plus alignées

Un épisode à la fois fascinant, accessible et introspectif, pour t’aider à mettre du sens sur ton parcours.

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réservation https://juliettebnr.wixsite.com/juliette-numerologie/book-online

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Et si 2026 venait tout remettre en mouvement ?
Dans cet épisode, on accueille Lilie Delahaie, qui nous partage ses intuitions pour 2026 : une lecture sensible, profonde et éclairante des énergies à venir.

Au fil de l’échange, on aborde :
✨ les grands mouvements collectifs et individuels de 2026
✨ ce que cette année pourrait venir transformer en nous
✨ les invitations à ralentir, ajuster ou oser
✨ et pourquoi l’intuition sera un véritable guide pour traverser cette période

Un épisode inspirant, apaisant et puissant, à écouter pour mettre de la conscience sur ce qui arrive et avancer avec plus de clarté.

Suis Lilie sur ses réseaux : https://www.instagram.com/liliedelahaie/

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Si la question “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?” te fatigue déjà… cet épisode est pour toi.

Dans ce podcast, on parle batch cooking avec Magali Coppin @magalicoppincoach : une approche concrète, réaliste et surtout accessible pour alléger la charge mentale liée aux repas.

Au fil de l’échange, on aborde :
✨ ce qu’est vraiment le batch cooking (et ce qu’il n’est pas)
✨ pourquoi il peut transformer tes semaines, même avec peu de temps
✨ comment t’organiser sans passer ton dimanche entier en cuisine
✨ et comment adapter la méthode à TON rythme de vie

Un épisode ultra pratique, déculpabilisant et motivant, pour manger mieux sans t’épuiser.

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Si la méthode pas à pas t'intéresse, Magali partage sur le blog des Impactantes son ebook de batchcooking facile : https://impactantesfr.wordpress.com/

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