durch Heilfasten
Mit einer guten Freundin habe ich in den letzten Tagen über Heilfasten gesprochen. Dabei ist mit bewusst geworden, dass ich vor mehr als 10Jahren, jedes Jahr um diese Zeit einige Heilfasten Kurse an mehreren Orten durchgeführt habe und auch Fastenleiter:Innen ausgebildet habe. Daher möchte ich in diesem Podcast über Heilfasten sprechen.
Das Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für begrenzte Zeit.
Bei richtig durchgeführtem Fasten besteht gute Leistungsfähigkeit ohne Hungergefühl.
Es gibt kaum eine andere, sehr einfache Methode, die den Organismus so tiefgreifend beeinflusst wie eine Fastenkur.
Weiterhin können durch Heilfasten ergänzend auch verschiedene Krankheiten behandelt werden.
Fastenkuren, wie sie vor allem bei chronischen Krankheiten angezeigt sind, sollten allerdings zumindest unter der Aufsicht eines erfahrenen Therapeuten durchgeführt werden bzw. dazu die Unterstützung des Arztes oder Heilpraktikers eingeholt werden.
Die umfassende Wirkung einer Fastenkur auf den gesamten Organismus tritt meist schon nach wenigen Tagen spürbar ein. Die meisten Menschen, die das einmal versucht haben, fühlen sich danach lange Zeit wieder wohler und leistungsfähiger und wollen auf die regelmäßige Wiederholung nicht mehr verzichten.
Eine Fastenkur gehört sicher auch zu den effektivsten kosmetischen Maßnahmen, was ja nicht sehr erstaunlich ist: Eine Reinigung von innen heraus, die an den Wurzeln angreift, ist natürlich wirksamer, als eine Oberflächenbehandlung.
Damit es Dir während des Heilfastens gut geht, solltest Du nur einige Richtlinien beachten.
Unverzichtbar beim Fasten sind:
– eine ausreichende (mind. 2.5 l/Tag) kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr (Mineralwasser, Tee).
– die Förderung der Ausscheidungsvorgänge über Darm, Leber, Nieren, Lungen, Haut
– das Einstellen eines Gleichgewichtes zwischen Bewegung und Ruhe
– sorgfältiger Kostaufbau und Hinführung zu einem gesünderen Lebensstil.
Kontraindikationen
Solltest Du eine Fastenkur beabsichtigen, informiere Dich ausreichend, auch über die Kontraindikationen. Diese sind u.U. Kachexie, Anorexia nervosa, bösartige (zehrende) Erkrankungen, dekompensierte Hyperthyreose, Demenz, fortgeschrittene koronare Herzerkrankung, Leber- oder Niereninsuffizienz, Netzhautablösung, Psychosen, Ulcus ventriculi et/ut duodeni, Schwangerschaft und Stillzeit, Suchterkrankungen
Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist Josef Kirchhartz, ich bin dafür da, Dich an Dein Geschenk des eigenständigen Denkens zu erinnern, an Deine Herzenergie und Dein Recht auf ein Unvergleichliches Leben.
Entscheide Dich für eine positive Lebenseinstellung und blicke zuversichtlich in die Zukunft. Damit verändert sich die Welt für Dich.
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