In deze aflevering gaat het over dag 16, 17 en 18 uit mijn 100 dagen challenge. Ik vertel meer over hoe ik in het verleden boekjes volschreef over mijn dieetpogingen, hoe mijn moodboard een goede start is geweest en waarom suikerverslavingen niet bestaan. 

Luister in deze aflevering naar een spraakopname die uit mijn dieetverleden komt. Ik vertel hoe ik me voel en hoe ik weer wil beginnen aan een nieuwe afslankpoging. Ik geef hier na afloop feedback op, vanuit mijn nieuwe perspectief. 

Hoe vergaat het afvallen op vakantie mij? Je hoort het in deze podcast!

In deze podcast vertel ik hoe ik omga met eten op vakantie terwijl ik aan het afvallen ben.

In deze aflevering behandel ik dan 7, 8 en 9 van mijn 100 dagen challenge. Ik vertel over de burenruzie die me wakker hield, over hoe het is gekomen dat ik vegetarisch eet, over het fluctueren van mijn gewicht etc. Veel plezier!

In deze aflevering vertel ik je over hoe ik bewegen zie, hoe intermittent fasting mij helpt en hoe het zo gekomen is dat ik dit heb toegepast. Ik vertel je ook waarom mijn voorgaande poging niet blijvend is geweest en hoe ik heb geleerd van een etentje wat ik had. 

In deze aflevering vertel ik je over de eerste 3 dagen van mijn 100 dagen challenge. Ik vertel hierin over intuïtief eten en intermittent fasting en hoe ik omga met een verjaardag. 

In deze aflevering vertel ik je de aanleiding van mijn huidige afvalreis en waarom ik dit in 100 dagen ben gaan documenteren.