Kiezen voor jezelf gaat over 3 dingen. Als je die 3 dingen kunt toepassen, ga je (nog) beter voor jezelf zorgen en daar heeft je omgeving profijt van! Het is echt heel eenvoudig om ermee te beginnen. Je moet het alleen weten: hoe doe ik dat, zonder de ander tekort te doen?

In deze aflevering stel ik je graag voor aan Liza. Een stoere, maar ook lieve, krachtvrouw. Wij deden een podcast-swap. Zij coachte mij in haar podcast en ik vroeg haar het hemd van het lijf over de ideale balans in haar leven. Ooit was die balans er helemaal niet. Daarover vertelt ze openhartig. Laat je inspireren om meer voor jezelf te kiezen! Volg Liza op Instagram: lizavanderveeken. Meer inspiratie per mail stuur ik je graag via https://anouksonnemans.email-provider.nl/memberforms/subscribe/standalone/form/?a=krcm9hpdeg&l=hjjwj31p6o

Jouw mening, jouw behoeften, je wensen & dromen. Staan ze op de eerste, tweede of derde plaats? Of komen ze juist pas aan bod nadat alle anderen verzorgd zijn? Stop met uitstellen! Volg je gevoel, durf te kiezen. Hoe te beginnen? Door deze aflevering te luisteren 😊 Belangrijke links bij deze aflevering: Info over de workshop https://anouksonnemans.nl/workshop-fluitend-aan-het-werk/ Meer inspiratie per mail stuur ik je graag via https://anouksonnemans.email-provider.nl/memberforms/subscribe/standalone/form/?a=krcm9hpdeg&l=hjjwj31p6o

Ik voel me niet aangesproken door de negatieve verwijzingen naar coaches en de “wildgroei” daarvan. Ik ben het er niet mee eens ook. Waarom? Dat leg ik graag uit in deze aflevering. Benieuwd hoe jij erover denkt! Laat het me weten via [email protected] Het E-book aanvragen? Klik: https://anouksonnemans.nl/e-book-aanvragen/

Als jij je werk niet meer vanuit je passie doet. Als je vuurtje niet meer brandt, maar je raakt opgebrand. Dan ligt het niet (alleen) aan je werkplek, werkdruk, de lastige klanten of iets anders buiten jezelf. Het ligt VOORAL aan jou! Het goede nieuws is dan ook: jij kunt er dus verandering in aanbrengen, zodat je weer fluitend aan het werk gaat. Meer weten over de workshop “Fluitend aan het werk” of over Balanscoaching? Klik hier: https://anouksonnemans.nl/workshop-fluitend-aan-het-werk/ ➡️ Als je mijn berichten inspirerend vindt, probeer dan eens mijn inspiratiemails: https://laposta.nl/f/sshjjwj31p6o

Je hebt altijd een keuze, hoe lastig je situatie ook is. Deze aflevering gaat over je kwetsbaarheid en de diepte in, om te doorvoelen wat jou zo raakt. Van daaruit is verandering mogelijk en ook het meest krachtig. Laat me weten wat jou raakt: [email protected] Het gratis E-book “Meer tijd voor jezelf”vraag je hier aan: https://anouksonnemans.nl/e-book-aanvragen/ Aanmelden voor meer inspiratie per mail: https://anouksonnemans.email-provider.nl/memberforms/subscribe/standalone/form/?a=krcm9hpdeg&l=hjjwj31p6o

Heske is een hele fijne gesprekspartner als coach en collega-ondernemer. Niet voor niets is zij dan ook te gast in deze aflevering!

Heske heeft het zelf aan den lijve ondervonden hoe belangrijk het is om te leren meebewegen in plaats van overweldigd te raken door het dagelijks leven dat aan je trekt.

Als coach inspireert en begeleidt ze vrouwen naar een makkelijkere manier van leven: uit de kramp komen door besluiten te nemen. Vind haar op www.heskevanesch.nl. Voor meer info over Anouk Sonnemans: www.anouksonnemans.nl

Je kunt het jezelf soms zo lastig maken, door te denken en te handelen volgens “zoals het hoort”, of wat je denkt dat er allemaal moet. Om dat te doorbreken is MOED nodig! Ontmoet in deze aflevering Henk. En laat me weten wat jij vindt van Henk! [email protected] Aanmelden voor meer inspiratie per mail: https://anouksonnemans.email-provider.nl/memberforms/subscribe/standalone/form/?a=krcm9hpdeg&l=hjjwj31p6o

Barbara helpt hoogbegaafde kinderen en hun ouders bij het vinden van een passend ritme, bij het “anders” leren. En ook bij het reguleren van emoties, zoals woede en frustratie. Voor meer info ga naar: www.anouksonnemans.nl

In deze 100e aflevering sta ik stil bij … mezelf. Dit is het moment om mezelf te laten interviewen! Het was Barbara Alávi’s idee en zij is ook degene die mij nu de vragen stelt. Een heel bijzonder en kwetsbaar gesprek. Over balans, zelfreflectie, weten wat goed voor je is en groeien als mens. Maar er komt nog meer aan bod. Ga vooral luisteren! Voor meer info ga naar: www.anouksonnemans.nl. Je kunt mij volgen op Instagram: @anouk_balanscoach

Linken via LinkedIn: @Anouk Sonnemans