In der aktuellen Folge dreht sich alles um die anstehenden Trainingscamps. Jeder Athlet will in dieser kurzen Zeit das Maximum herausholen. Beflügelt uns eine Gruppendynamik oder kann sie uns sogar auch behindern. Soviel sei schon mal gesagt, es kann in beide Richtungen gehen. Wir wollen dich auf den richtigen Pfad bringen, sodass du dein Camp genießen kannst und sportlich das Beste für dich herausholen wirst.

Beste Grüße,

Je leichter, desto schneller? – Die Wahrheit über Gewichtsmanagement

In dieser Folge sprechen wir über ein großes Missverständnis im Gewichtsmanagement: Ist leichter wirklich immer besser? Wir hinterfragen den Glaubenssatz „Je leichter, desto schneller“ und zeigen, warum eine nachhaltige Veränderung oft wichtiger ist als schnelle Ergebnisse.

Wir diskutieren, wann es überhaupt sinnvoll ist, sich mit dem eigenen Gewicht zu beschäftigen, welche Auswirkungen der Gang auf die Waage auf deine Psyche haben kann und warum Gesundheit und Leistungsfähigkeit eine viel größere Rolle spielen als kurzfristige Zahlen. Freu dich auf spannende Einblicke, kritische Einwände und wertvolle Tipps für einen langfristig gesunden Umgang mit deinem Körper!

Unter folgenden Link findet ihr die angesprochene Studie:

beste Grüße,

Was ist deine Identität?

Wir gehen der Frage der auf den Grund, warum wir auch im Sport unsere Identität kennen müssen. wenn wir erfolgreich sein wollen. Fabian und Nico erzählen auch von ihren Idententitäten im Sport und warum der Ursprung sogar bis in die Kindheit gehen kann.

Höre rein und erarbeite deine Identität, um langfristig auch erfolgreich im Sport zu sein.

beste Grüße,

Wer sind wir und warum machen wir das hier?

Folge uns und wir nehmen dich mit, wie du als ambitionierter Triathlet deine Ziele mit Leichtigkeit erreichen wirst. Als ambitionierter Athlet musst du keine 9h auf der Langdistanz finishen. Wenn du motiviert bist, gewohnte Muster zu brechen und offen für neue Wege bist, dann bist du hier genau richtig.

Alle zwei Wochen am Mittwoch gehen wir mit einer neuen Folge online. Stay tuned und lass uns gerne ein Feedback da.

beste Grüße,