INBED podcast

Z Majo Grintal tokrat odpirava temo spolnosti in ženskega užitka. Samozadovoljevanje nam pomaga bolje spoznati svoje telo, kaj ti paše in v čem uživaš. Si vedela, da je ženska manj v stiku s sabo in težje komunicira svoje želje in potrebe svojemu partnerju, če se ne samozadovoljuje? Zato lahko z razumevanjem sebe in svojega telesa izboljšaš tudi spolno povezavo s partnerjem, saj se lahko lažje izraziš in razložiš kaj želiš/ potrebuješ.

Majo najdeš na njene IG: @pleasuremermaid

Dobrodošla, da se pridružiš v spletni studio, kjer gibanje postane tvoja nega. Več na: https://inbed.si

Omenjene epizode o spolnosti z Aleksandrom:

xx,

Klara

Ko tesnobo prepoznaš se je najprej hočeš znebiti. Ampak bolj, kot jo odrivaš stran, močnejša postane. 

Na kakšen način se lahko spopadeš in celo spoprijateljiš s tesnobo? Kako le-ta vpliva na odnose v tvojem vsakdanu? Sploh tiste najbolj intimne- s sabo in v partnerskem odnosu.

V 72. epizodi sva s psihoterapevtko Petro Grobelnik razvili pogovor kako tesnoba lahko vpliva na partnerski odnos, saj lahko vodi do pomanjkanja zaupanja, povečane skrbi in strahu pred nesigurnostjo. Dolgoročni občutki tesnobe nam vzbudijo tudi občutke odtujenosti, nerazumevanja... A, ne za vedno. Kjer je volja tam je pot in v tem primeru je ključno, da poiščeš pomoč za svoje počutje in se počutiš podprto in opremljeno za soočanje s tesnobo.

Petro lahko najdeš:

Petra je pripravila posebno ponudbo samo za poslušalce inbed podcasta. Za začetni 60 minutni posvet ponuja 10% popust, ki pa ga lahko uveljaviš samo do 16.3.2023 s kodo inbed10. Prijavi se preko maila in dopiši kodo

-----

Dobrodošla, da se mi pridružiš tudi pri gibanju na INBED SPLETNEM STUDIU ali na vadbah v Ljubljani.

-----

Tukaj vam polinkam še vse svoje najljubše produkte od EkoŠkrnicla, ki jih uporabljam kot DODATEK in res tista pika na i za boljšo kvaliteto počutja:)

Koda KLARAEKO pa ti prinese 10% popusta:)

Liquid Curcumin (zelo zelo močen naravni antioksidant za boljšo odpornost)

Vitamin D3+ K2 (v kombinaciji obeh vitaminov je absorbcija veliko boljša. Prav tako je to najmočnejši vit. d3 na trgu)

Ashwagandha (pomiritev in fokus)

PAKET Zdrava Sečila (za vse s pogostimi vnetji mehurja. Upam, da se vam končno nehajo. Meni zelo pomaga!)

PAKET Antistres in dobro spanje

PAKET Lepa koža

xx,

Klara

Opozorilo: Poslušanje epizode ni nadomestilo za terapijo ali drugo strokovno pomoč.

BOŽIČNO DARILO: Vsi imamo dovolj božičnih nogavic, puloverjev in spodnjega perila. Naj bo letos darilo, ki bo res razveselilo vaše bližnje in vam dalo še večjo pobudo za skupno ustvarjanje in druženje. Stories_by_Lea je izdala že 2 knjigi, z naslovom Moderne torte in sladice 1 in 2. Recepti so božanski in reeees estetski. Vsaka sladica je umetnina in s kuharico jo boš znala narest tudi ti!

Ob naročilu knjige v decembru prejmete vsi tudi brezplačno darilo.

-------

O gostji Špeli Kresnik:

Špela je proaktivna in ambiciozna psihologinja in podjetnica. Njeno poslanstvo je razvoj človeškega potenciala, ker verjame, da ima vsak potencial za osebnostno rast in potencial, da doseže tiste spremembe, ki jih želi.

Špelo najdeš na njeni spletni strani in/ali instagramu @spela.kresnik_psihologija ali pa na podcastih z naslovom podcast Ogledalo.

Da lahko premagamo perfekcionista v sebi, ga moramo najprej prepoznat in opazit vpliv, ki ga ima na naše življenje. Torej kako funkcioniramo v našem vsakdanu, kako poteka naš samogovor in kako perfekcionizem vpliva na naše odnose in mentalno zdravje. In ko ga enkrat prepoznaš, ga lažje razumeš in se "vzameš v roke". In končno začneš s tistim projektom, hobijem, pogovorom... S katerim si tako dolgo odlašala, ker ni bil "dovolj dober" ali, ker ti nisi bila "dovolj dobra". Maš to!!:)

S Špelo sva že posneli podcast z naslovom: Kdaj je čas za spremembo? Kje so tvoje meje?

Dobrodošla, da se mi pridružiš tudi na spletnem studiu inbed vadbe in pa na vadbah v živo. Do konca leta je še 30 dni in še vedno imaš priložnost, da ustvariš spremembo, ki si jo tako zelo želiš okusit!:)

Na 70. epizodi inbed podcasta gostim eno izmed najbolj uspešnih slovenskih ustvarjalk na Youtubu, Instagramu in TikToku in brez dvoma najbolj znano slovensko  stevardeso- Lucijio Vrankar. Tokrat sva se pogovarjali zakaj se je odločila za poklic stevardese in zakaj se je dala odpoved. Meni je tako zelo zanimivo slišat zgodbe ljudi, ki so v mojih očeh uspešni in predvsem njihovo doživljanje na poti do uspeha. Še tistim, ki se nam zdi, da res živijo sanjsko življenje, ni postlano "z rožami". Vsak ima na poti svoji izzive in so mu dani z razlogom.

Lucija, v največje veselje mi je bil pogovor s tabo. Ženska s srcem na pravem mestu<3 

Lucijo lahko najdete na instagramu @xlucy_time, na Youtubu Lucy TIME in TIKTOKU Lucy time.

Omenjen video v podcastu kako so potekali razgovori za delo stevardese najdeš TUKAJ. In pa video zakaj se je odločila, da poda odpoved najdeš TUKAJ.

Dobrodošla, da se treniraš z mano v inbed SPLETNEM STUDIU ali pa v ŽIVO.

Dobrodošla na inbed podcast- ja po dolgem premoru spet začenjamo z novimi epizodami. Tokrat gostujem Karin Velikonjo, ustanoviteljico podjetja in metode Glowinface. Karin je uspešna podjetnica in je dosegla uspehe na mednarodni ravni. Poleg svojega spletnega studia je predkratkim odprla tudi studio v Ljubljani in jo lahko obiščeš tudi v živo. Pogovor o obrazni jogi naju zanese tudi v poslovne vode, v njen zakaj in njeno zgodbo. Najbolj je meni osebno ostal v spominu njen mindset, ki ga goji do postavljanja cen, samozavesti v svoje delo in nasploh viziji, ki jo ima za svoje podjetje in ljudi, ki jim pomaga. 

Karin najdeš na instagramu in pa njeni spletki.

___

Inbed studio pa je v času "odsotnosti" na podcast platformi tudi odprl vrata za vadbe v živo:) Ja, končno se lahko tudi v živo gibamo skupaj. Svoj termin lahko rezerviraš TUKAJ.

Ali pa se pridružiš inbed vadbam kar iz udobja svojega doma. Kjerkoli in kadarkoli. Več o spletnem studiu pa najdeš TUKAJ.

@inbedwithklara

@inbedstudio

Za vse tiste, ki pa bi rade izboljšale svoj odnos do hrane, našle lahkotnost in svobodo prehranjevanja. Za vse tiste, ki hrano ločujete na dobro in slabo in s tem tudi svoje dneve. Za vse tiste, ki se soočate s prenajedanjem in bi rade prekinile ta začaran krog in spet zaživele. Dobrodošla na inbed coaching in Svobodo Prehranjevanja:)

___

Tukaj vam polinkam še vse svoje najljubše produkte od EkoŠkrnicla, ki jih uporabljam kot DODATEK in res tista pika na i za boljšo kvaliteto počutja:)

Koda KLARAEKO pa ti prinese 10% popusta:)

Liquid Curcumin (zelo zelo močen naravni antioksidant za boljšo odpornost)

Vitamin D3+ K2 (v kombinaciji obeh vitaminov je absorbcija veliko boljša. Prav tako je to najmočnejši vit. d3 na trgu)

Ashwagandha (pomiritev in fokus)

PAKET Zdrava Sečila (za vse s pogostimi vnetji mehurja. Upam, da se vam končno nehajo. Meni zelo pomaga!)

PAKET Antistres in dobro spanje

PAKET Lepa koža

Objem,

Klara

Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara

Danes je z nami Alison Kogoj, diplomirana medicinska sestra in svetovalka naravne plodnosti.

Kdaj si bila nazadnje ''aktivna'' pri odločitvah za svoje zdravje? Kot mlade ženske se ponavadi ne zavedamo kakšno odgovornost sprejmemo, ko rečemo ''DA'' kontracepcijski tabletki. Z Alison tokrat razglabljava kaj se dogaja z našim telesom in počutjem, ko jemljemo hormonsko kontracepcijo in kako lahko zdravje vzameš v svoje roke, ko se spoznaš preko menstrualnega cikla.

Več o Alison in njenem delu najdeš na instagramu @abili_naravna_plodnost in spletni strani .

Pusti svoj mail, jaz pa ti bom vsak teden pošiljala dozo motivacije in informacij, da boš s pozitivo in zaupanjem vase sprejela odgovornost za svojo srečo. To lahko storiš TU

Eko Škrnicl podpornik inbed podcasta

koda KLARAEKO ti prinese 10% popust v spletni trgovinici EKO ŠKRNICL. Velja tudi že na znižane izdelke:) Moji najljubši produkti:

KURKUMA (močnejša verzija)

ASHWAGANDHA (močnejša verzija)

LIPOSOMSKI VIT. C

HERBIOTIC (za tiste, ki imate pogosta glivična vnetja ali pa boleče menstruacija iz vzroka prebave)

Vitamin D3+K2

-Paket za "začetnike": Infuzija Vitaminov

-PAKET ZDRAVA SEČILA (sploh dobro imet na zalogi zdaj, ko je sezona kopalk)

----------------

Pridruži se mi na SAIL YOUR WAY fit weeku! Datumi** 17-24.9.2022

Več si prebereš tukaj: https://sailyourway.net/fitweek-klara-leben

In nasploh o Sail Your Way: https://sailyourway.net

Se vidimo?

______________

Inbed vadbi se lahko pridružiš TUKAJ.

Svobodo Prehranjevanja najdeš TUKAJ.

Na individualni coaching pa se lahko prijaviš TUKAJ.

Omenjeno v epizodi:

Jerneja najdeš tukaj: @jernejogrin :)

____

Eko Škrnicl podpornik inbed podcasta

koda KLARAEKO ti prinese 10% popust v spletni trgovinici EKO ŠKRNICL. Velja tudi že na znižane izdelke:) Moji najljubši produkti:

KURKUMA (močnejša verzija)

ASHWAGANDHA (močnejša verzija)

LIPOSOMSKI VIT. C

HERBIOTIC (za tiste, ki imate pogosta glivična vnetja ali pa boleče menstruacija iz vzroka prebave)

Vitamin D3+K2

Paket za "začetnike": Infuzija Vitaminov

PAKET ZDRAVA SEČILA

____

Inbed vadbi se lahko pridružiš TUKAJ.

Svobodo Prehranjevanja najdeš TUKAJ.

Na individualni coaching pa se lahko prijaviš TUKAJ.

Epizoda z Lano Trampuš TUKAJ.

Kaj sploh je prefektno telo? Zakaj želiš izgubiti odvečne kilograme? Zakaj si želiš spremeniti svoje telo? Kaj v tvojem življenju (če odšteješ svojo prehransko in telesno zgodbo) te oNEsrečuje? Kakšno življenje si želiš živeti?

Inbed vadbi se lahko pridružiš TUKAJ.

Svobodo Prehranjevanja najdeš TUKAJ.

Na individualni coaching pa se lahko prijaviš TUKAJ.

____

Eko Škrnicl

koda KLARAEKO ti prinese 10% popust v spletni trgovinici EKO ŠKRNICL. Moji najljubši produkti:

KURKUMA

ASHWAGANDHA

LIPOSOMSKI VIT. C

HERBIOTIC ( za tiste, ki imate pogosta glivična vnetja ali pa boleče menstruacija iz vzroka prebave)

Vitamin D3+K2

Paket za "začetnike": Infuzija Vitaminov

____

Pretekle epizode o poznavanju sebe skozi svoj menstrualni cikel:

S1 Ep. 01 Vpliv hormonske kontracepcije in kaj ti pove tvoj menstrualni cikel; z Alison Kogoj

S2 Ep. 10 SOS boleče menstruacije! Kaj lahko narediš, njihov pomen in o komunikaciji s partnerjem

S2 Ep. 06 Globji pomen menstruacije za globje razumevanje sebe. Odkrij moč svojega cikla

Dobrodošla, da se mi pridružiš na instagramu inbedwithklara.

Adrijana Dimec je mama Maksu in Aurori, žena profesionalnemu košarkašu in ustanoviteljica blagovne znamke Méra.

Méra je v svojih začetkih doživela velik uspeh. Hitro so dobili veliko število naročil, to pa je prineslo tudi svoje izzive, ki jih Adrijana ni pričakovala. Poleg podjetništva njeno življenje bogatita Maks, Aurora in mož Žiga. Kako ji uspe?

@adrijanadimec

the Méra collection: https://meracollection.com

Inbed virtualni studio: https://inbed.si

PREIZKUSI 7 DNI BREZPLAČNO

Eko Škrnicl

koda KLARAEKO ti prinese 10% popust v spletni trgovinici EKO ŠKRNICL. Moji najljubši produkti:

KURKUMA

ASHWAGANDHA

LIPOSOMSKI VIT. C

HERBIOTIC ( za tiste, ki imate pogosta glivična vnetja ali pa boleče menstruacija iz vzroka prebave)

Vitamin D3+K2

Paket za "začetnike": Infuzija Vitaminov

Dobrodošla, da se mi pridružiš tudi na instagramu @inbedwithklara