INBED podcast

Hvala sponzorju INBED podcasta @eko_skrnicl. Kot v epizodi preizkušam njihov HerBIOTIC nad katerim sem navdušena. Moj favorit je tudi Maca!

Verjamem, da je dober nakup informiran nakup, zato bi te spodbudila, da prebereš več o herBIOTIC-u tukaj.

Da pa dobiš brezplačno poštnino pa uporabi kodo KLARAEKO.

-

Porod je izkušnja, ki zaznamuje žensko za celo življenje. Tematika poroda in poroda doma mi je zelo zanimiva. In bi tudi sama rada vedela več. Zato sem v 1. epizodo 2. sezone INBED podcasta povabila Tejo Škodič Zakšek 1. doktorico babištva na balkanu in dipl. inž. radiologije ter direktorico zavoda Pinard.

Za sabo ima 20 let izkušenj v patronažni službi, porodnišnici in pri porodih izven porodnišnic, saj se je v UK dobro spoznala z delovanjem porodnih  centrov, babiških enot in samostojnih babic.

Tejo vodi z dokazi podprta dobra praksa in iskrena skrb za dobrobit žensk in njihovih družin. Odkar je spoznala, kako način poroda vpliva na stanje ženske še dolgo po njem, ji je zadovoljstvo žensk s svojo porodno izkušnjo visoko na seznamu prioritet.

Kontaktiraj Tejo in zavod Pinard:

mail: [email protected]

spletna stran: https://pinard.si/

Zelo bom vesela tvojega odziva, kako si doživljaja epizodo in pa tvojih predlogov za prihodnje epizode. Najdeš me na instagramu @inbedwithklara in @inbed_podcast za dodatno motivacijo, da se zavzameš za svojo življenje!

Vse informacije omenjene v epizodi:

*Virutalni INBED self-care dogodek:

20.12.2020 ob 18:00:

https://hopin.com/events/inbed-self-care-event

Lepo vabljeni!

*Lunina Vila: 

KONTAKTI:

Psihoterapevtska in celostna psihosocialna pomoč za otroke, mladostnike in odrasle. Otrokom in mladostnikom,  ki so preživeli zlorabo pomoč nudimo brezplačno

Brezplačna celostna psihosocialna pomoč za mladostnike in odrasle, ki so preživeli spolno zlorabo

VARNOSTNI NAČRT je namenjen reševanju tistih nabolj kriznih situacij:

1. Z nekom, ki mu zaupaš se dogovori za sporočilo/znak, ki jim bo dal vedeti, da potrebuješ pomoč. Lahko je to npr. sms, v katerem piše nekaj nevtralnega npr. gledam  nadaljevanko. Ta sms si shrani med osnutke. Lahko se dogovorite tudi za  znak preko vide itd., skratka nekaj, kar bo drugim dalo vedeti da  potrebuješ pomoč.

2. Kontakti, ki jih lahko pokličeš poleg 113

Naredi si seznam kontaktov, ki jih lahko pokličeš (prijatelj/ica, sosed, družinski člani itd.).

3. Določi prostor v  hiši/stanovanju, kjer si najbolj varna in se lahko tja skriješ ter tam počakaš dokler ne pride policija.

4. Pripravi si torbo za hitri odhod v kateri so vse najnujnejše stvari; dokumenti, denar, oblačila.

5. Kam se lahko zatečeš, če moraš zbežati? Morda k sosedom, sorodnikom ali v eno izmed organizacij kjer nudijo varno nastanitev:

Vsak dan od 12.00 do 22.00; ob sobotah, nedeljah in praznikih od 18.00 do 22.00.

na voljo 24/7

Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da  nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.

Kako uspeti? Kaj sploh je uspeh? 

Dojemanje uspeha je povsem individualno. Za dosežke, ki si jih jaz štejem kot uspešne se morda tebi zdijo brez pomena. Zato je povsem nesmiselno slediti istim ciljem kot vsi ostali. 

Omenjeno v epizodi:

Svilena kolekcija oblačil @inbed.si

Spletna stran: https://inbed.si/

Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da  nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.

''Spoštovanje, ljubezen med ljudmi pa kolegialnost je bila včasih veliko večja''.

Včasih so živeli v pomanjkanju materjalnih stvari, danes pa živimo v pomanjkanju povezave, kolegialnosti in medsebojnega spoštovanja.  V 21. epizodi INBED podcasta se z mojo babi ''mamo Niko'' pogovarjava kje najde trenutke sreče in zadovoljstva in kaj jopri njenih 87 letih še vedno žene, da gre skozi življenje z nasmehom, pozitivo in zagnanostjo.

Pridruži se @inbed_izziv -u (je brezplačen) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da  nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.

Ta epizoda je namenjena tebi, ki morda še vedno dvomiš v svoje sposobnosti in si še ne upaš narediti tistega odločilnega koraka. Pa naj bo to pisanje prošenj za pozicijo o kateri samo sanjaš ali pa ''adijo'' partnerju za katerega v sebi veš, da nista za skupaj. Ko si upaš in se postaviš zase, za svoje občutke in prepričanja, takrat se začnejo dogajati čudovite stvari, priložnosti in predvsem začutiš, da živiš življenje po svoje in ne za želje in pričakovanja drugih.

Je pa tudi rojstnodneva epizoda za moj 25. rojstni dan, ki ga imam 22.11. J Povzela sem kaj vse se je zgodilo meni in v meni v preteklem letu. Kako sem od prestrašene brezposelne osebe uspela v tem letu pridobiti na samozavesti in postala mlada podjetnica. Kako ustvarjam življenje po svoje, da se počutim kot da živim res zase, ne za želje in pričakovanja drugih.

Pridruži se @inbed_izziv -u (je brezplačen) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.

Pred tremi leti sem v svoj dnevnik zapisala: všeč mi je odziv ljudi, ko se jih nasmejem. Že takrat sem si želela v drugih prebuditi pozitivo in dobro počutje. V teoriji sem to vedela, a v sebi sem čutila praznino, žalost, strah, zmedenost... In to sem iskala, skrivala in zatirala s hrano. Bila je moja tolažba in kazen. Motivacija za trening in ''zdravo'' prehrano je bila krivda in sovraštvo. In tak je bil tudi moj odnos sama s sabo. 

Vse se začne s tabo. Tvoje misli ustvarjajo tvoje občutke, občutki dejanja in dejanja tvojo realnost. Večina se nas posveča zgolj dejanjem... Za pravo spremembo pa moramo začeti pri naših mislih. Odnosu s sabo. Danes je moj odnos do telesa prijazen, razmevajoč tudi na dneve, ko se sploh ne počutim prijetno. Ti negativni občutki so me naučili vztrajnosti in predvsem kaj zmorem, ko ne odneham. 

Omenjen podcast o mojem pristopu za skrb zase.

Omenjen podcast skupaj z Nino Gaspari o moji poti.

Pridruži se @inbed_izziv -u (je brezplačen) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.

Kako jim uspe? Vsakič, ko začutimo nevoščljivost je ponavadi razlog zato zelo preprost: da je nekomu uspelo nekaj po čemer tudi sam hrepeniš.

Ko nam uspe to nevoščljivost spremeniti v radovednost in navdih, se začne spreminjati tudi tvoje dojemanje sveta. Osebe, ki jih vidiš kot uspešne ti v resnici kažejo, kaj vse lahko dosežeš tudi ti. So dokaz, da je tvoj cilj možen. Z Nastjo Kramer Pesek sva se pogovarjali, kaj je ona potrebovala in še vedno potrebuje za svoj uspeh kot podjetnica in solastnica blagovne znamke Malinca. Ponavadi vidimo samo ''končni rezultat'' in kako je nekomu fino, ker mu je uspelo. A, ko zares poslušaš opaziš, da je za uspehom vse prej kot samo številke. Je oseba z vizijo, močnimi cilji in odločnostjo. Predvsem voljo, da ne obupa, ko je težko.

Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.

Vsak ima ovire in dvome na svoji poti. Tudi tisti ljudje, ki so v naših očeh dosegli tisto, kar si sami lahko le želimo. A dejstvo je, da tudi najbolj uspešni začnejo na začetku. Vesela sem, da sem lahko posnela pogovor s @petraparovel- mamo, ženo, fitnes trenetko, podjetnico, ki je v mojih očeh zelo uspešna. 

Uspelo ji je ustvariti SKUPNOST žensk, ki si želijo več. Ki se želijo počutit fantastično v svoji koži in so pripravljene sebe postavit za par minut v dnevu svoje počutje kot prioriteto. 

Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE. 

Vroč tuš, šport in meditacija so dejanja s katerimi kažemo kako mar nam je zase. Zakaj si torej ne vzamemo več časa? Zakaj se temu tako upiramo in prosti čas rajši preživimo na telefonu? Zahvale sponzorju tokratne epizode BAM BODY. Suha krtača (znižana cena do 27.10.2020) Piling za telo (NOR!!) s kodo BAM20 dobip 20% popust:)

 Omenjeno v podcastu: Trening @melissawoodhealth  

Epsom sol jaz kupujem kar večje količine, se najbolj splača 

Meditacija- obožujem Tara Brach (free na youtubu) 

Podcast Nine Gaspari Lovim Ravnotežje

 Pridruži se @inbed_izziv -u (je brezplačen) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE. 

Ženske hrepenimo po tem, da se čutimo razumljene, slišane, videne, povezane z našim partnerjem. Kaj pa moški? Kako oni doživljajo spolnost? Je njihov užitek res tako samoumeven kot si same predstavljamo? So res ves čas pripravljeni? Jim je le so seksa, ali si želijo čustvene povezave?  

Z Aleksandrom tokrat odkrivamo moško doživljanje spolnosti. Njihove občutke, želje in užitke. Da bi ''dvignili kakovost ljubljenja v Sloveniji''. PS: Z Aleksandrom sva posnela epizodo tudi o ženskem doživljanju spolnosti. 

Če je še nisi poslušal, jo najdeš pod 12. epizodo INBED podcasta. Več o Aleksandru in njegovem delu pa najdeš na njegovi spletni strani: https://www.heartconnection.si/ Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review.

 Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.