Согласно прогнозам литовских синоптиков, в ночь со вторника на среду нас ожидает небольшое похолодание, примерно до -5. При этом дневная температура будет выше 0, и так практически до конца этой недели. Очевидно, что дорожные условия будут оставлять желать лучшего. В связи с этим будет логично напомнить о правилах вождения автомобиля во время гололедицы, ведь с начала этой зимы многие водители, наверняка, успели забыть о правилах вождения в сложных дорожных условиях. В первую очередь, будьте особо осторожны на тех местах, где скапливается вода: мосты, тоннели, низины и широкие обочины. Именно здесь чаще всего бывают лужи, которые впоследствии замерзают и превращаются в каток. Участки дорог перед светофорами, перекрёстками, пешеходными переходами, а также у остановок общественного транспорта почти всегда скользкие из-за того, что там постоянно тормозят машины и ходят люди, поэтому, подъезжая к этим участкам, сбрасывайте скорость заблаговременно. Не забывайте, что скорость - это главный враг водителя на подмёрзшей дороге. Чем ниже скорость автомобиля, тем больше он будет вам подчиняться. Помимо этого помните о дистанции. Также на скользкой дороге не делайте никаких резких движений педалями или рулём, а также быстрых торможений и ускорений. Любой манёвр может привести к заносу. Если у вас механическая коробка передач, то тормозить нужно двигателем. Не забывайте про т.н. “Правило дурака”, т.е. уступайте водителям, игнорирующим правила дорожного движения. Не торопитесь, следите за дорогой, будьте предельно аккуратны и внимательны. Хорошей, а главное, безопасной вам дороги!

Представители Министерства транспорта и коммуникаций Республики Беларусь сообщили, что уже в этом году начнётся реконструкция и модернизация белорусского участка автомагистрали Минск-Вильнюс. Хочется напомнить, что эта трасса является частью европейского автомобильного маршрута E28. По ней осуществляется регулярное транзитное движение грузового автотранспорта, выполняющего международные перевозки к портам Клайпеды, Вентспилса, Калининграда и в страны Евросоюза. Также необходимо отметить, что на этой трассе размещён республиканский пункт таможенного оформления “Каменный Лог” и автодорожный пункт пропуска с таким же названием, являющийся основным международным пунктом пропуска Беларуси на границе с Литвой. Общая протяженность трассы на территории Республики Беларусь составляет 106 км. По словам представителей Министерства транспорта и коммуникаций Республики Беларусь, модернизация трассы предусматривает увеличение несущей способности дорожного покрытия, реконструкцию существующих транспортных развязок, установку бокового ограждения в опасных местах, организацию безопасных пешеходных переходов и автобусных остановок с их освещением. В свою очередь, реконструкция пункта пропуска “Каменный Лог” позволит увеличить пропускную способность с 2 тыс. до 6 тыс. машин в сутки. Будет создана система для оформления транспортных средств из 32 каналов, по 16 в каждом направлении. Согласно предварительной информации работы начнутся этим летом и уйти на них должно примерно полтора года.

На этой неделе, 6 и 7 февраля, в столичном выставочном комплексе ЛИТЭКСПО пройдёт 18-ая выставка учебных программ и карьерных возможностей “Studijos 2020”. Среди новшеств этого года - отдельный зал, в котором что-то новое для себя откроют не только молодые люди, но и уже работающие или люди преклонного возраста. Между тем основной темой выставки остаётся планирование будущей карьеры. Во время выставки все желающие узнают о том, как подготовиться к планированию карьеры, о том, что ждёт рынок труда в будущем, как не запутаться, выбирая среди огромного множества профессий, как своё хобби превратить в бизнес, как правильно составить своё первое резюме и что обязательно отметить в мотивационном письме, как смелые решения помогают в карьере, почему способность мыслить творчески является такой важной и много других интересных вещей. В выставке примут участие литовские университеты, коллегии, профессиональные школы, а также более 50 иностранных университетов и коллегий. Во время выставки состоится более 100 мероприятий и встреч. Хочется отметить, что выставка с каждым годом развивается и растёт. В этом году она займёт всё пространство выставочного комплекса ЛИТЭКСПО, а также дополнительные пространства для мероприятий. Каждый год она притягивает около 30 тыс. учеников 9-12 классов, их родителей и педагогов. Согласно статистике около 50% учеников приезжают на эту выставку из регионов и маленьких городов Литвы. Более подробную информацию о самой выставке, а также о расписании мероприятий можно найти на странице litexpo.lt.

По данным Национального центра общественного здоровья, в Литве все пробы на коронавирус, с которыми обращались граждане, на текущий момент оказались отрицательными. А значит, по-прежнему паниковать не надо, однако о мерах предосторожности знать не помешает.
Прежде всего - что надо знать о китайском коронавирусе. Коронавирусы - одни из возбудителей простуд у человека, и большинство из них вызывают у заболевших лишь легкие симптомы. А следовательно, есть надежда, что и этот вирус не очень опасен. На сегодняшний момент смертность у него держится на уровне 3% от числа заболевших. Для сравнения — грипп ежегодно убивает от 250 до 650 тыс. человек.
Однако опасность нового вируса в том, что он очень быстро мутирует, а еще у него довольно длительный инкубационный период - 4-7 дней, есть даже предположения, что дольше - до двух недель. Это затрудняет проверку людей в аэропортах - человек может пройти проверку температуры и заболеть только на следующий день. Симптомы коронавируса - температура, кашель, сдавленность в грудной клетке. Если они появляются, лучше всего сразу обращаться в больницу. Особенно важно предупредить врача в случае, если у вас были перелеты в другие страны или из них. Хорошо, если каждый человек будет осознавать свою ответственность и понимать, что если он заразился новым вирусом, его необходимо изолировать. Несмотря на то, что какой-то определенной терапии не существует, принятые методы лечения увеличивают шансы на выздоровление.
Ну и о профилактике. Специалисты говорят, что гораздо эффективнее - не носить маску, а следить за гигиеной рук. Их нужно мыть постоянно и, главное, не трогать ими лицо. Глаза, нос, рот - если вирус попадет с рук на слизистую, никакая маска не поможет.
Ну и известные всем нам истины. Люди, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, закаляются, болеют реже. Молодые здоровые люди с высокой вероятностью выздоравливают от всяких тяжелых заболеваний, а вот для пожилых с хроническими заболеваниями они очень опасны. А значит, людям всех возрастов остается заниматься физкультурой, правильно питаться и высыпаться.

Интересно, что в качестве средства для чистки зубов с древности использовались самые разные приспособления. Это были и ветки деревьев, и перья птиц, кости животных и иглы дикобраза. Древние египтяне чистили зубы веточками или кусочками ткани, а наши предки - дубовыми кисточками.
Сегодня же рабочая поверхность зубной щётки состоит из синтетического или натурального волокна различного размера и жёсткости. Большинство стоматологов рекомендуют использовать мягкие щетки, потому что жесткие могут повредить зубную эмаль и вызвать раздражение десен. На что стоит обратить внимание? На качество щетины. Раньше ее делали из свиной шерсти, но когда стали находить у людей в желудке, то решили, что такая щетина опасна. Кроме того, в натуральном материале заводились бактерии. Сегодня используются высокотехнологичные экологически чистые материалы. Щетина качественных щеток ровно подстрижена и не иметь торчащих “волосков”. Само волокно в щетке должно быть без заусенцев и иметь закруглённые концы. Ну а менять щетку рекомендуется на новую не реже чем раз в 3 месяца. Вы определите, что пора это делать по растрепанных волокнам рабочей части.
Кроме того, при покупке обратите внимание на форму щетки и ее качество. На ее ручке есть резиновые пластины, которые препятствуют скольжению в руке. А поскольку щетки можно подбирать индивидуально, то обратите внимание, что размеры ее головки могут различаться.
Ну и, наконец, есть целый большой раздел электрических зубных щеток. Здесь надо знать следующее. Простейшие модели позволяют щетинкам совершать движения только одного типа. Стоят такие щетки обычно недорого, и здесь надо помнить, что в производстве дешевых щеток могут быть использованы некачественная пластмасса, красители итд. В следующей ценовой категории - щетки с 3D технологией - это сочетание вращательных движений с пульсирующими, и звуковые. Ну и на вершине ценового айсберга - электрические щетки с разными режимами мощности, различными насадками, футляром для хранения и так далее. Какую покупать - решайте исходя из ваших пожеланий и финансовых возможностей.

Если вы по-прежнему думаете, что припарковав свой автомобиль в неположенном месте, отделаетесь только штрафом… подумайте снова. Если ещё в начале этой недели столичное самоуправление провело эвакуацию неправильно припаркованных автомобилей в тестовом режиме, то с сегодняшнего дня это будет проходить на постоянной основе. Об этом методе напомнил представитель столичного самоуправления, а по совместительству и инициатор акции, Адомас Бужинскас. По его словам, когда не действуют знаки, штрафы и другие меры профилактики, остаётся только погрузить автомобиль на эвакуатор и вывезти на стоянку. И если в настоящий момент процедура занимает около получаса, то в дальнейшем, опять же по словам Адомаса Бужинскаса, на эту процедуру понадобится уже гораздо меньше времени. Что же касается штрафов, то они будут гораздо выше. Если раньше нарушитель в случае признания своей вины мог отделаться штрафом в 15 евро, теперь, если ваш автомобиль увезут на эвакуаторе, штраф вырастет примерно в 7 раз - помимо самого штрафа в 15 евро добавится 75 евро за эвакуацию и 15 евро в сутки за штрафстоянку. Добавьте ко всему этому ещё и головную боль. Отмечу, что такие действия Вильнюсской мэрии вызвали абсолютно ожидаемое недовольство среди жителей столицы. В свою очередь, представитель столичного самоуправления Адомас Бужинскас уверяет, что автомобиль, припаркованный не по правилам, - это не только нарушение правил дорожного движения, но и дополнительная опасность для пешеходов или велосипедистов. В то же время он обратил внимание, что в планах эвакуировать только те автомобили, которые будут стоять в неположенном месте. Адомас Бужинскас также рассказал, что столичное самоуправление, возможно, подумает о более доступной штрафстоянке вместо той, которая находится на Минском шоссе. Ну, а нам с вами остаётся парковать свои автомобили по правилам и не бросать их где попало.

Сегодня в полночь Соединенное Королевство выходит из Европейского Союза. С 1 февраля начинается переходный период, который продлится до 31 декабря. То есть, до конца текущего года Великобритания все еще будет считаться членом ЕС, за исключением того, что ее представителей больше не будет в европейских учреждениях и она не сможет участвовать в принятии решений.
По словам министра иностранных дел Линаса Линкявичуса, в переходный период и граждане, и бизнес нашей страны не должны сталкиваться с какими-то трудностями - они и в дальнейшем смогут оставаться в Великобритании, путешествовать. Виз или каких-либо дополнительных документов для поездок в эту страну не понадобится, а условия бизнеса останутся такими же. Достигнуты договоренности о том, чтобы при выходе Великобритании из Евросоюза права граждан ЕС были полностью защищены. Тем не менее, граждане, желающие остаться в Соединенном Королевстве и после переходного периода, должны зарегистрироваться и получить статус временного или постоянного жителя этой страны. Более подробную информацию об изменениях, связанных с выходом Великобритании из ЕС, можно найти на странице urm.lt/brexit.
Ну а для граждан Литвы, которые планируют вернуться домой, - а таких тоже немало, - в нашей стране действует информационный центр „Renkuosi Lietuvą“, который служит настоящим подспорьем для ре-эмигрантов.
Специалисты информационного центра „Renkuosi Lietuvą“, бесплатно консультирующие возвращающихся или планирующих вернуться сограждан, говорят, что основные вопросы, с которыми к ним обращаются, это с чего стоит начать при возвращении в Литву, какие документы необходимы для трудоустройства, получения пособий или услуг медучреждений, как выбрать школы для детей. Помимо этого люди интересуются темой интеграции своих супругов, не являющихся гражданами Литвы. Всю более подробную информацию можно найти на странице информационного центра renkuosilietuva.lt.

Представители Министерства внутренних дел Литвы сообщили, что уже с сегодняшнего дня идентификационную карточку можно будет получить за один рабочий день. Как сказала министр внутренних дел Литвы Рита Тамашуниене, раньше приходилось ждать минимум 5 рабочих дней, поэтому очень хорошо, что теперь появилась такая возможность, в конце концов ситуации у людей бывают разные. Хочется отметить, что граждане Литвы, желающие получить идентификационную карточку в течение одного рабочего дня, прошение должны заполнить и отдать до 12:00 этого же дня. Также глава МВД Литвы рассказала, что с 1 апреля этого года планируется запустить новую услугу - выдачу паспорта в течение нескольких часов. Согласно проекту, эта услуга будет стоить 190 евро. Несмотря на то, что цена кажется весьма высокой, Рита Тамашуниене выразила уверенность, что обязательно найдутся те, кто воспользуется этой услугой. В этом случае, заказав паспорт до 09:00, забрать готовый документ можно будет уже после 11:00. Подав заявление до 12:00, паспорт можно будет забрать в тот же день после 14:00. Хочется напомнить, что до этого идентификационную карточку можно было получить в общем порядке в течение одного месяца или в ускоренном - за 5 рабочих дней. В свою очередь, паспорт в общем порядке также можно было получить в течение одного месяца, или же в ускоренном порядке - за 5 или за 1 рабочий день.

Высокое давление, несмотря на то, что его не все чувствуют, иногда называют тихим убийцей. Может быть, именно потому, что оно не всегда имеет четко выраженные симптомы, но повышает риск инсульта и сердечно-сосудистых нарушений.
Итак, давление, как мы знаем, измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 90/60. Первое число здесь говорит о том, насколько сильно кровь давит на стенки сосудов во время удара сердца. Второе фиксирует давление крови в момент между ударами. У здорового человека сосуды достаточно эластичные, чтобы справиться с перепадами давления. В случае же если с сосудами есть проблемы или давление крови становится слишком сильным, они могут не выдержать. Высоким давлением сейчас считается 130/80. Раньше эти показатели были 140/90. Так что тем, у кого фиксируются такие показатели, надо не просто быть очень внимательными, но и принимать какие-то меры. Первым делом - конечно же, обращаться к медикам. Но если по каким-то причинам срочно вы этого сделать не можете, есть несколько способов, которые могут помочь нормализовать давление.
Как показывают исследования, один из самых эффективных способов быстро снизить давление - это правильное глубокое дыхание. Надо сесть, расслабиться и прикрыть глаза. А затем начать делать глубокие вдохи и выдохи диафрагмой (животом), считая при этом до пяти. Такое глубокое дыхание даже после нескольких минут может принести вам облегчение.
Можно также выпить успокоительное, которое вам рекомендовал врач, или теплый чай с мятой. Иногда помогает подержать руки под прохладной водой. Но тут стоит повториться - повышенное давление - проблема серьезная, поэтому помощь врача обязательна.
Ну а основные советы относительно здорового образа жизни и здесь никто не отменял. Так что можно тезисно повторить. Правильное питание - больше фруктов и овощей, меньше жира и выпечки. Регулярные тренировки - от бега трусцой до танцев. Сокращение количества соли и алкоголя. Отказ от курения и борьба с лишним весом. Ну а если вам удастся хотя бы в каких-то из этих направлений достичь успехов - возможно, и проблем с высоким давлением удастся избежать.

Отныне в соответствии с законодательством торговцев, бесплатно предлагающих некоторые виды пластиковых пакетов для покупок, будут наказывать штрафами. Кроме того, с марта нынешнего года в столице на всех мероприятиях больше не будет одноразовой пластиковой посуды. О ситуации с использованием пластика мы поговорили с одним из сотрудников Министерства окружающей среды, Агне Багочюте.