- la Rhodiola Rosea

- l’Ashwagendha

- l’Holy Basil (Tulsi)

- la Schisandra

- l’Eleuthérocoque

- le Maca

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Prends soin de toi,

Des bisous, et à bientôt ! 🤍

Épisode spécial en duo avec Patrick pour parler du couple. Notre vision nous est propre, gardez en tête qu’elle ne représente pas une vérité universelle, mais pourra amener des réflexions et pensées à ré-adapter à soi. Veuillez m’excuser pour l’écart de son, on a du avoir un soucis dans le réglage des deux micros. 🎙️

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Oser se lancer dans de nouveaux projets ? La peur de l’inconnu est-elle un frein ? Peut-on la transformer en moteur ?

Oser porter sa voix, oser réaliser un rêve d’enfance, oser le changement, autant de sujets que nous allons aborder aujourd’hui.

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Comment vivre avec des douleurs chroniques ? Peut-on concilier vie personnelle, sociale, professionnelle et sportive avec une douleur H24 ?

Bienvenue dans cet épisode un peu spécial de notre podcast, où je vais partager quelque chose de très personnel avec vous. Pendant les 14, presque 15, dernières années, j’ai navigué à travers la vie avec une douleur présente tous les jours, comme compagne.

Ce n’est pas seulement une histoire personnelle, c’est une exploration de la résilience, des défis et des stratégies que j’ai découvert pour vivre pleinement malgré la douleur. J’espère que ce partage d’expérience apportera de l’inspiration, du soutien et des conseils pratiques à ceux qui font également face à la douleurs chronique.

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Que tu sois concerné par des troubles digestifs (ventre gonflé, intestin irritable etc), ou bien, par du stress, de l’anxiété, des épisodes de déprimes ou même des troubles de l’attention, je t’invite à écouter cet épisode.

Celui-ci se consacre au bien-être dans l’assiette, où nous plongeons dans l’univers fascinant de l’alimentation, du microbiote et de leur impact sur notre bonheur.

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- Note d’une anxieuse chronique. Aujourd’hui, l’épisode sera un peu spécial, il sortira un peu de l’habituel. Aujourd’hui je vais vous parler d’anxiété. Mais pas comme la dernière fois, Aujourd’hui, Je vous prépare ce podcast en pleine crise d’anxiété. Il vous sera raconté comme une histoire.

Au moment où je vous le conte ce n’est plus le cas, vous vous en doutez bien, ça serait compliqué. Que faire au moment de crise d’anxiété ? Outre les différentes méthodes apaisantes et les grigris à la mode, peut-on en profiter pour faire l’introspection du phénomène ? Pourquoi l’anxiété peut aller et venir dans nos vies de manière chronique ? D’où vient-elle ? Peut-on la soigner ? A-t-elle une source ? C’est tout ce que nous allons évoquer aujourd’hui.

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Savais-tu qu’il existerait 16 types de personnalités différentes dans le monde ? Aujourd’hui je te propose de découvrir ces 16 personnalités et le test MBTI qui va avec ! Puis, nous allons nous demander si le test est pertinent et comment on pourrait utiliser ses résultats à notre avantage dans notre quotidien et dans notre développement personnel.

- Faire le test :

https://www.16personalities.com/fr/test-de-personnalite

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A votre avis qu’ont en commun Jim Carrey, Agatha Christie et Serena Williams ? Ou encore entre Anthony Hopkins et Greta Thunberg ?

Et bien se sont tous des neuroatypiques, les premiers sont de la team TDAH et les seconds TSA (spectre autistique).

Aujourd’hui je vais vous présenter 3 personnes inspirantes, au travers desquelles nous allons illustrer la neurodiversité.

Nous allons voir dans leur parcours et leurs prises de positions, à la fois la beauté et les difficultés des neuroatypies. Dans cet épisode : Emma Watson, Anthony Hopkins & Maggie Stiefvater

Petite aparté pour vous parler de mon absence ces derniers temps en podcast et l’accalmie sur les réseaux,

Je suis entrain de préparer de gros changements et projets… (affaire à suivre!)

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Comment développer sa créativité ? Comment entretenir l’inspiration ?

Pourquoi, être créatif c’est cool ? Et en quoi ça peut beaucoup t’aider au quotidien ?

C’est ce que nous allons voir aujourd’hui.

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Aujourd’hui, nous allons parlé du principe d’ikigai. Comment trouver un sens à sa vie et en vivre ? Qu’est-ce que la méthode IKIGAI ? Et comment s’en servir pour trouver sa voie ?

Je suis très heureuse de vous retrouver dans cette deuxième saison du podcast après une petite pause estivale 🤍

- Lien du pdf IKIGAI à personnaliser, sur Google Drive : https://drive.google.com/drive/folders/1-3pNeBFFWDmnR8H1cZLCcj9oB8xqZSGC

- Lien du site du test : https://ikigaitest.com/fr/

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