Í þessum þætti fjalla Bjarni Snæbjörnsson og Jóhanna Jónasar áfram um hvernig við getum Vaknað til betra lífs út frá hugmyndum um þakklæti og þakklætisiðkun.  Hér fjalla þau um endurforritun taugakerfisins og mikilvægi þess í allri sjálfsvinnu og vakningu. Hvernig með ákveðnum aðferðum er hægt að endurforrita hvernig við horfum á lífið og hver raunveruleiki okkar er. Grunnhugmyndina má finna í fræðum um innra barnið og hvernig ósjálfráða kerfið okkar og undirmeðvitundin er mótuð á fyrstu árum ævinnar. Þau fara yfir hvers vegna er mikilvægt að fara í þessa endurforritun á okkar innri hugformum, eða innra barni til þess að geta lifað heilbrigðu og hamingjusömu lífi. Þátturinn er stútfullur af upplýsingum um þessa vinnu, hvernig má gera hana á alls konar vegu og hvers vegna hún er mikilvæg. Jafnframt ræða þau um mikilvægi þess að átta okkur á hvaða heilabylgjur ráða í okkar daglega lífi og hvernig við getum haft meiri áhrif á það hvernig okkar daglega líf lítur út og hvernig þakklætisiðkun hefur jákvæð áhrif á þessa endurforritun. Jóhanna ræðir jafnframt um áhrif þess að fara á fjölmenna og streitumikla staði eins og Kringluna og hvernig við getum átt jákvæða upplifun af því að fara inn í streitumikið umhverfi með þakklætisiðkun og endurforritun taugakerfisins.

Í þessari seríu VAKNAÐ TIL BETRA LÍFS Innávið x Jóhanna Jónasar er áherslan sett á þakklæti og þakklætisiðkun. Hvað gerist þegar við opnum hjartað og lifum út frá hjartanu og hvernig getum við gert það á heilbrigðan hátt og út frá tengingu við okkur sjálf.

Fylgið okkur:

Vaknað til betra lífs: https://www.instagram.com/vaknadtilbetralifs/

Innávið: https://www.instagram.com/inn.a.vid/

Bjarni Snæbjörnsson: https://www.instagram.com/bjarni.snaebjornsson/

Jóhanna Jónasar: https://www.facebook.com/brennanheilunjohannaj/

Í þessum þætti fjalla Bjarni Snæbjörnsson og Jóhanna Jónasar áfram um hvernig við getum Vaknað til betra lífs út frá hugmyndum um þakklæti og þakklætisiðkun.  Hér fjalla þau um það að "krassa" eða fara á botninn og hvort það sé nauðsynlegur hluti af því að geta vaknað andlega og lifað í meðvitund. Þau ræða aðeins um sína eigin upplifun á því að fara á botninn og hvernig það gæti verið mögulega auðveldara fyrir yngri kynslóðir að "sleppa" við þetta "krass" á leiðinni að betra og meðvitaðara lífi. Hvort það sé mögulega auðveldara í dag að nálgast uppýsingar um það að lifa í meðvitund og sleppa við það að "hrynja á botninn". Jóhanna minnist meðal annars á Joe Dispenza og Eckhart Tolle sem báðir hafa hjálpað þúsundum að vakna til betra lífs með kenningum sínum og leiðbeiningum. 

Í þessari seríu VAKNAÐ TIL BETRA LÍFS Innávið x Jóhanna Jónasar er áherslan sett á þakklæti og þakklætisiðkun. Hvað gerist þegar við opnum hjartað og lifum út frá hjartanu og hvernig getum við gert það á heilbrigðan hátt og út frá tengingu við okkur sjálf.

Fylgið okkur:

Vaknað til betra lífs: https://www.instagram.com/vaknadtilbetralifs/

Innávið: https://www.instagram.com/inn.a.vid/

Bjarni Snæbjörnsson: https://www.instagram.com/bjarni.snaebjornsson/

Jóhanna Jónasar: https://www.facebook.com/brennanheilunjohannaj/

Í þessum þætti fjalla Bjarni Snæbjörnsson og Jóhanna Jónasar áfram um þakklæti og þakklætisiðkun.  Hér fjalla þau um ásetning (e. intention) og hversu mikilvægt það er að setja ákveðið markmið eða línu til að fara eftir í okkar daglega lífi. Hvernig ásetningur getur til skemmri og lengri tíma breytt lífinu okkar til góðs. Sem dæmi nefnir Jóhanna hvaða áhrif það getur haft að setja ásetningin: ,,Megi þetta verða dásamlegur dagur, megi allt það besta gerast í dag, megi mér líða vel í dag, megi mér ganga vel í dag". Jóhanna svarar meðal annars því hver sé munurinn á staðhæfingum og ásetningi, munurinn á ásetningi og því sem við köllum möntrur.

Hvað viljum við? Hvaða ásetning höfum við og hvaða ásetning er ég að setja mér í daglegu lífi?

Í þessari seríu VAKNAÐ TIL BETRA LÍFS Innávið x Jóhanna Jónasar er áherslan sett á þakklæti og þakklætisiðkun. Hvað gerist þegar við opnum hjartað og lifum út frá hjartanu og hvernig getum við gert það á heilbrigðan hátt og út frá tengingu við okkur sjálf.

Fylgið okkur:

Innávið: https://www.instagram.com/inn.a.vid/

Bjarni Snæbjörnsson: https://www.instagram.com/bjarni.snaebjornsson/

Jóhanna Jónasar: https://www.facebook.com/brennanheilunjohannaj/

Hvað er meðvitund? Af hverju er mikilvægt að lifa MEÐ VITUND, að taka ákvarðanir MEÐ VITUND, að framkvæma og gera allt MEÐ VITUND eða í meðvitund .

Í þessum þætti fjalla Bjarni Snæbjörnsson og Jóhanna Jónasar áfram um þakklæti og þakklætisiðkun.  Hér fjalla þau um meðvitund og hversu mikilvægt það er að hlusta á líkamann, að hlusta á umhverfið og hlusta á okkur sjálf MEÐ VITUND eða í meðvitund til þess að styðja okkur á ferðlaginu okkar í gegnum lífið og í okkar innri vinnu. Hér ræða þau um alls konar aðstæður sem koma upp í daglegu lífi og hvernig MEÐ VITUND getur hjálpað okkur að taka betri ákvarðanir fyrir okkur sjálf til þess að lifa heillavænlegra lífi. Á ég að fara út að hlaupa eða á ég að hvíla? Á ég að taka þetta verkefni að mér eða á ég að segja nei?

Í þessari seríu Innávið x Jóhanna Jónasar er áherslan sett á þakklæti og þakklætisiðkun. Hvað gerist þegar við opnum hjartað og lifum út frá hjartanu og hvernig getum við gert það á heilbrigðan hátt og út frá tengingu við okkur sjálf.

Fylgið okkur:

Innávið: https://www.instagram.com/inn.a.vid/

Bjarni Snæbjörnsson: https://www.instagram.com/bjarni.snaebjornsson/

Jóhanna Jónasar: https://www.facebook.com/brennanheilunjohannaj/

Hvað eru staðhæfingar? Hvernig nýtum við staðhæfingar þannig að þær raunverulega skili okkur árangri til lengri tíma.

Í þessum þætti fjalla Bjarni Snæbjörnsson og Jóhanna Jónasar áfram um þakklæti og þakklætisiðkun.  Hér fjalla þau um staðhæfingar og hvernig við getum nýtt staðhæfingar til þess að styðja okkur í okkar innri vinnu. Jóhanna segir okkur frá hvernig hún nýtti sér mátt staðhæfinga til þess að ná þeim árangri sem hún taldi sig vilja ná í leiklistinni í Los Angeles og svo hér á landi og hvernig máttur þeirra í raun hjálpaði henni að ná þeim árangri en einnig að sjá að það sem hún taldi sig vilja var í raun ekki það sem hún vildi. 

Í þessari seríu Innávið x Jóhanna Jónasar er áherslan sett á þakklæti og þakklætisiðkun. Hvað gerist þegar við opnum hjartað og lifum út frá hjartanu og hvernig getum við gert það á heilbrigðan hátt og út frá tengingu við okkur sjálf.

Fylgið okkur:

Innávið: https://www.instagram.com/inn.a.vid/

Bjarni Snæbjörnsson: https://www.instagram.com/bjarni.snaebjornsson/

Jóhanna Jónasar: https://www.facebook.com/brennanheilunjohannaj/

Verð ég ekki bara einhver Pollyanna ef ég iðka þakklæti? 

Í þessum þætti fjalla Bjarni Snæbjörnsson og Jóhanna Jónasar áfram um þakklæti og þakklætisiðkun.  Hér fjalla þau um andlega hjáveitu/spiritual bypass og hvernig er hægt að vera jákvæður án þess að "feikaða". Er gott að vera alltaf í góðu skapi? Er gott að vera alltaf þakklátur?

Í þessari seríu Innávið x Jóhanna Jónasar er áherslan sett á þakklæti og þakklætisiðkun. Hvað gerist þegar við opnum hjartað og lifum út frá hjartanu og hvernig getum við gert það á heilbrigðan hátt og út frá tengingu við okkur sjálf. 

Fylgið okkar:

Innávið: https://www.instagram.com/inn.a.vid/

Bjarni Snæbjörnsson: https://www.instagram.com/bjarni.snaebjornsson/

Jóhanna Jónasar: https://www.facebook.com/brennanheilunjohannaj/

Innávið og Jóhanna Jónasar orkuþerapisti

Í þessum fyrsta þætti ræða Bjarni Snæbjörnsson og Jóhanna Jónasar um þakklæti og þakklætisiðkun. Hvað er þakklæti? Af hverju er gott að iðka þakklæti? Hvernig gerum við það? Jóhanna hefur starfað um árabil sem orkuþerapisti og hefur síðustu ár haldið reglulega þakklætisnámskeið þar sem þátttakendur fara djúpt í þá iðkun að lifa út frá hjartanu með þakklæti í huga. Hún útskýrir í þessum þætti hvaða líffræðilegu áhrif þakklæti hefur á okkur og hversu mikilvæg regluleg iðkun er fyrir þá sem vilja lifa góðu lífi. 

Fyrir áhugasama eru hér hlekkir:

Jóhanna Jónasar Facebook: https://m.facebook.com/brennanheilunjohannaj/

Bjarni Snæbjörnsson instagram: https://www.instagram.com/bjarni.snaebjornsson/

Innávið Instagram: https://www.instagram.com/inn.a.vid/