Wer krank ist bekommt Medikamente. Aber gilt das auch für psychische Erkrankungen?

Tatsächlich gibt es eine riesige Anzahl unterschiedlicher Medikamente, die bei Depressionen, Bipolaren Störungen, Ängsten, Halluzinationen, Zwangserkrankungen, Persönlichkeitsstörungen, ADHS und anderen Problemen helfen sollen. Aber wie funktionieren diese Mittel eigentlich? Und vor allem: Welches davon ist für mich das richtige?

Dass dieses Thema nicht gerade einfach ist, wird auch in der heutigen Folge deutlich. Aber ich bemühe mich euch durch den Medikamentendschungel zu führen. 

Selbstfürsorge ist so viel mehr als einfach nur ab und zu einen Wellnesstag zu planen. Was es bedeutet sich fürsorglich um sich selbst zu kümmern und wie ihr die Selbstfürsorge in euren Alltag integrieren könnt, erfahrt ihr in der heutigen Folge. 

Wenn ihr auch Themen mitbestimmten und mich unterstützen möchtet, schaut doch gerne auch auf www.patreon.com/innenleben vorbei. Ich würde mich sehr freuen!

Selbstverletzendes Verhalten ist für Außenstehende oft schwer nachvollziehbar. Aber genau deshalb möchte ich ganz offen darüber sprechen.

Endlich ist es soweit: Ich kann euch heute das erste Interview in meinem Podcast präsentieren.

Ich habe mit Jörn über seine Depressionen gesprochen. Wie es sich für ihn anfühlt depressiv zu sein und wie sich das auf sein Leben ausgewirkt hat, erfahrt ihr im Interview. Außerdem spricht er auch darüber, wie es anfing, was er unternommen hat und wie er heute in die Zukunft blickt. 

Immer mehr Menschen bekommen eine Depression diagnostiziert und trotzdem wissen viele noch gar nicht, was das genau bedeutet. Betroffene fallen in ein tiefes Loch während Freunde und Familie ratlos sind. 

Ich finde es daher sehr wichtig darüber aufzuklären. 

Was genau sind Depressionen eigentlich? Wie fühlt es sich an depressiv zu sein? Wie kommt man da raus? Wie kann man von außen als Angehöriger helfen?

All diesen Fragen widme ich mich heute. Natürlich wieder mit ganz vielen persönlichen Erfahrungen gespickt. 

Schon in der letzten Woche habe ich euch einiges Rund ums Thema Psychiatrie erzählt. Weil es darüber aber so viel zu berichten gibt, werde ich auch heute noch einmal diesem Thema widmen. Schließlich bestehen noch immer sehr viele Ängste und Vorurteile gegenüber einer psychiatrischen Klinik.

Heute geht es vor allem um die Frage, welche Therapiemöglichkeiten dort meistens angeboten werden und wie der Alltag eigentlich abläuft. 

Wer kennt es nicht aus Film und Fernsehen? Nervenheilanstalten, Psychiatrien oder Nervenkliniken werden oft gruselig und völlig überzogen dargestellt. Wie ist es aber wirklich, wenn man den Weg dorthin geht?

Ich spreche darüber, wie es für mich war in eine psychiatrische Klinik zu gehen, wie das ganze funktioniert und was man dabei beachten muss.  Denn tatsächlich muss man sich weder dafür schämen noch Angst davor haben. In vielen Fällen finde ich es sehr hilfreich und sinnvoll diesen Weg zu gehen. 

Vor allem für Menschen mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung gehören Skills zum Alltag. Sie helfen dabei Spannungszustände zu regulieren und im Hier und Jetzt zu bleiben. 

Ich habe eine Instagram-Umfrage zum Thema Skills gemacht und präsentiere euch hier die Ergebnisse. Natürlich inklusive zahlreicher Skill-Tipps.

Außerdem möchte ich euch meine Wohlfühl-Tasche vorstellen. In ihr vereine ich praktische Skills, nützliche Gegenstände für unterwegs aber auch hilfreiche Tools für eine gute Selbstfürsorge. 

Mit der heutigen Folge möchte ich das Thema Resilienz mit einigen Tipps, Ideen, Denkanstößen und Übungen abschließen. Im Fokus stehen dabei Lösungs- und Neuorientierung und Soziale Vernetzung. Ich hoffe nach diesen drei Folgen über Resilienz habt ihr nun ausreichend Infos und Ideen, um euer eigenes seelisches Immunsystem zu stärken. :)

Heute knüpfe ich direkt an das Thema der letzten Woche an: Resilienz. 

Es gibt wieder eine Menge Tipps und Ideen, wie ihr euer Immunsystem der Psyche stärken könnt. Die zwei Bereiche, in denen ihr eure Resilienz stärken könnt, sind dieses Mal Eigenverantwortung und Glaube & Spiritualität. 

Außerdem möchte ich euch kurz mein Patreon-Projekt vorstellen, dass ihr hier findet: https://www.patreon.com/innenleben