الصوم ليس مجرد جوع وعطش، بل رحلة عميقة تلامس الروح والجسد. في هذه الحلقة، نستكشف البعد الآخر للصيام، من فوائده الروحية إلى تأثيره على الإنتاجية

في هذه الحلقة نناقش: 

• الأشكال المختلفة للصوم
• كيف ننجز أكثر حين نصوم؟ 
• فوائد الصوم للروح والنفس والجسد 
• الأطعمة التي تساعد على الحضور والتجذر 
• ممارسات متعددة الأبعاد لتعزيز الاتصال الروحي 

روابط ذات صلة:

- برنامج خارج النص | رحلة روحية لإكتشاف القوانين الكونية الخفية | للانضمام للبرنامج اضغط هنا 

- الدائرة الخاصة | عضوية سنوية تتيح لك حضور برامج إنرلايت وتفتحت قلبك على مجتمع داعم - اضغط هنا

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 إنرلايت منصة إلكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae

اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle

حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@

🎧  الحلقة العاشرة من بودكاست إنرلايت

هل الحب فطري أم مهارة مكتسبة يمكن تعلمها؟ هل الحب ضربة حظ؟ ما معنى أن تكون محبوب؟ وماذا أتوقع من الحبيب؟ أسئلة يطرحها الكثيرون اليوم. تناقش هذه الحلقة مفهوم الحب، والانتقال به من العيب إلى اللذة، مرورًا بأشكاله المختلفة. 

في هذه الحلقة نناقش:

• أثر التاريخ الشخصي على العلاقات العاطفية
• الأشياء الممتعة على الجانب الآخر من الحب
• كيفية التواصل بفعالية مع الآخر
• دور القصص المتوارثة بتكوين مفهوم الحب
• الذكورة والأنوثة الصحية في تكوين شكل العلاقة 
• الانتقال من "الحب عيب" إلى "الحب لطي

روابط ذات صلة:

ماستركلاس افتح قلبك *مجاني* | 10 مفاتيح تقربك من الحب لتستشعر المزيد منه في عالمك - اصغظ هنا

برنامج أسرار الحب | برنامج يناقش بعمق عن الحب والعلاقات العاطفية ويتطرق إلي مواضيع يُتفادى الحديث عنها عادة كالجنس والأدوار المختلفة في العلاقات - اضغط هنا

الدائرة الخاصة | عضوية سنوية تتيح لك حضور برامج إنرلايت وتفتحت قلبك على مجتمع داعم - اضغط هنا

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 إنرلايت منصة إلكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae

اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle

حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@

🎧  الحلقة التاسعة من بودكاست إنرلايت

 أصبح العالم أصبح في الآونة الأخيرة متسارعاً أكبر من أي وقت مضى، ومع ازدياد السرعة يزداد شعورنا بالضغط والتوتر. لكن ماذا لو كان التسارع وهمًا؟ ماذا لو كان النجاح الحقيقي يكمن في إيجاد التوازن بين السرعة والبطء؟ 
ما الذي يفوتك يا ترى حين تسرع وما الذي ينتظرك إن تباطأت؟ 

في هذا البودكاست نناقش:

• أثر التسارع على الجهاز العصبي
• فوائد الحضور والبطئ على المدى البعيد
• كيفية المحافظة على حضورك  في زمن الذكاء الاصطناعي
• الثمن الذي ندفعه مقابل تسارع زمن الحياة
• كيف يمكن أن نجلب المزيد من البطئ  والحضور بنية الاتساق
• خطوات عملية تساعدك على ملاحظة سرعتك وانتاجيك 
• الهدايا التي تحصل عليها حين تقلل من سرعتك 

روابط ذات صلة:

- الدائرة الخاصة | عضوية سنوية تتيح لك حضور برامج إنرلايت وتفتحت قلبك على مجتمع داعم - اضغط هنا

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 إنرلايت منصة إلكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae

اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle

حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@

🎧  الحلقة الثامنة من بودكاست إنرلايت

كل نهاية ما هي إلى بداية جديدة، وكل بداية هي فرصة للولادة من جديد - لكن! - لست مضطراً لأن تبدأ من نقطة الصفر، الحياة: لبنات، بعضها فوق بعض... حتى يتكون المبنى. ولكل مرحلة من مراحل حياتنا إحتياجات معينة، وسرعات مختلفة... هل سرعتك الحالية مناسبة لحياتك المستقبلية؟

في هذه الحلقة نناقش:

• البدايات والنهايات والعبر منها
• كيف تجد المعنى في وسط الفوضى
• تأثير تسارع مواقع التواصل الإجتماعي على حياتنا
• أثر البطئ على النتائج التي نحصل عليها

روابط ذات صلة:

- برنامج افهم خوفك | خطوة بخطوة لفك شفرة الخوف والتخلص من هيمنته على حياتك - اضغط هنا
- الدائرة الخاصة | عضوية سنوية تتيح لك حضور برامج إنرلايت وتفتحت قلبك على مجتمع داعم - اضغط هنا

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 إنرلايت منصة إلكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae

اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle

حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@

🎧  الحلقة السابعة من بودكاست إنرلايت

استعادة الذات رحلة ممتدة يمر فيها الفرد بمحطات مختلفة بدءًا من التحرر من برمجة الأهل والمجتمع، مرورًا بالتعامل مع المشاعر العميقة التي قد تخرج على السطح، ووصولًا إلى لحظة أخذ قرار جرئ الذي قد يمثل نقطة تحول كبيرة في الحياة العملية والشخصية.

يستضيف نور عزوني فاطمة سليم 

نور عزوني يستضيف  فاطمة سليم، أحد أعضاء  فريق إنرلايت الفعالين. تحولت فاطمة من كونها  طبيبة أسنان لأن تجعل من شغفها في الكتابة مسارًا جديدًا في حياتها المهنية

في هذه الحلقة نناقش:

• قصة التحول من طب الأسنان إلى عالم كتابة المحتوى 
• التحديات التي تتواجد على طريق استعادة الذات 
• الأدوات التي تساعد وتساند في رحلة التغيير 
• هدايا وتجليات على الجانب الآخر من الخطوات الشجاعة 

روابط ذات صلة:

- برنامج الشفرة الروحية | 5 أسابيع من حجر الأساس وصولاً إلى صورتك الحقيقية -  اضغط هنا
- الدائرة الخاصة | عضوية سنوية تتيح لك حضور برامج إنرلايت وتفتحت قلبك على مجتمع داعم - اضغط هنا
- حساب فاطمة سليم |  اضغط هنا

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 إنرلايت منصة إلكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae

اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle

حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@

🎧  الحلقة السادسة من بودكاست إنرلايت

في فترة البلوغ تتعرض الفتاة للكثير من التغيرات الجسدية والنفسية وقد يصاحبها تغيير في تعامل المجتمع معها باعتبارها امرأة بالغة عاقلة لديها مسؤوليات وعليها واجبات، ويبقى السؤال ما أثر فترة البلوغ باتصال المرأة بجسدها؟ وهل يحدث اتصال من بعد الانفصال وكيف يمكن تحقيقه يا ترى؟ 

تستضيف نوف حكيم زينب آل رضي وهي معلمة ومرشدة في الوعي الدوري ووعي الخصوبة، تناقش التحديات التي تواجهها الفتاة في مراحلها المختلفة وكيف يمكن إعادة الاتصال بجسدها الأنثوي لعيش سيادة جسدية واعية، ملهمة ومحررة 

 في هذه الحلقة نناقش: 

• التحديات التي تواجهها الفتاة في مرحلة البلوغ 
• أثر البرمجة المجتمعية على علاقة المرأة بجسدها 
• طرق العناية بالذات أثناء فترة الحيض
• مظاهر الغربة والانفصال عن الجسد مع الذات والشريك 
• هدايا ا الاتصال بالجسد ومعرفة احتياجاته 
• تعريف السيادة الجسدية للمرأة وطرق عيشها

روابط ذات صلة:

- برنامج تصبيحة: للتشافي بالكتابة التحولية  مع نوف حكيم: اضغط هنا
-برنامج سيادة: برنامج ممنهج من 6 فصول يأخذك من كونك فتاة لكونك امرأة  - اضغط هنا

- المزيد مع زينب

تعمّقي تجربتك في الاتصال بفصولك الداخلية تعرفي أكثر على:
برنامج مد وجزر 🌊

رحلة تمتد على مدار 6 أسابيع، تأخذك فيها زينب آل رضيلتدوين فصولك الداخلية و استشعار ارتباطك بذاتك و الكونسواء كنتِ قد بدأت بتدوين دورتك حديثاً، أو منذ عدة سنوات، سيمنحك مد و جزر دليلذو منظور جديد و عملي لتعميق علاقتك بدورتك وتقدير ذاتك - بكل أطوارها

لخصم 10% استخدمي رمز: INNERLIGHT

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 إنرلايت منصة إلكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae

اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle

حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@

🎧  الحلقة الخامسة من بودكاست إنرلايت

الأحداث العالمية التي تحدث من حولنا تضغط على الكثير من أزرارنا، وتتركنا في حالة من العجز والغضب. كيف نتعامل مع مشاعرنا في أوقات الأزمات؟ وهل هناك طرق لمناصرة القضايا التي تعنينا دون أن نعاني من احتراق نفسي أو جسدي؟

في أول مقابلة على بودكاست إنرلايت، تستضيف نوف حكيم ياسمين مدكور وهي معالجة نفسية وجنسية بتوجه جسدي (سوماتي).. تُناقش ردات الفعل المختلفة للأحداث العالمية، والمشاعر المختلطة التي قد تظهر على السطح من خوف، ذنب، حزن أو غضب.. بالإضافة إلى أسباب ظهور هذه المشاعر، وطرق للتعامل مع كلٍ منها.. 

 في هذه الحلقة نناقش: 

• ردات الفعل المختلفة لتصاعد الأحداث العالمية ومتابعة الأخبار 
• أثر التعرض للكثير من الأخبار على الجهاز العصبي 
• طرق للتعامل مع المشاعر المخلتفة وقت الأزمات 
• كيفية تهدئة الجهاز العصبي أثناء المواقف العصيبة 
• كيفية تقديم الدعم ومواساة المتألمين والمتضررين 

روابط ذات صلة 

للمزيد عن ياسمين مدكور 

فيديو اليوتيوب للتعامل مع الأحداث العالمية 

بعنوان: استجنان في كل مكان مع نوف حكيم

اضغط هنا

 * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ابدأ خطوتك الأولى بالتشافي بالإنضمام في برنامج التشافي الذاتي.
يد حانية تأخذك بخطوات تدريجية ولطيفة لتبدأ في التشافي من آثار الماضي التي لا زالت تؤثر عليك اليوم.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 إنرلايت منصة إلكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae

اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle

حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@

🎧  الحلقة الرابعة من بودكاست إنرلايت

قد يكون إحساس الإنتماء من أعمق المشاعر التي نكاد لا نعترف بها في حياتنا... لكننا - بطريقة لا واعية - قد نبذل الغالي والنفيس من أجل أن ننتمي لفئة معينة من الناس، أو توجه فكري، أو حتى جماعات متطرفة - دون أن نعلم...

ما الأسباب يا ترى التي تحرك لدينا تلك الحاجة... في هذا البودكاست نغوص بعمق في فكرة القبيلة الروحية - النفسية - العقلية التي نبحث عنها والأسباب التي تدعونا لخوض رحلة البحث

+++++++++++++++

 إنرلايت منصة إليكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

+++++++++++++++

انضم في ماستركلاس "لاقي ناسك" المجاني وتعرف على الثماني الخطوات العملية لبناء القبيلة الروحية


اضغط هنا  لمتابعة ماستركلاس لاقي ناسك 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 إنرلايت منصة إلكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae

اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle

حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@

🎧  الحلقة الثالثة من بودكاست إنرلايت

التشافي أحد أكثر الكلمات إنتشاراً في الإنترنت اليوم بشكل عام وفي وسط مواقع التواصل الإجتماعي بشكل خاص
لكن يمكن ما عمرنا سألنا نفسنا:
إيش يعني تشافي؟ ومن إيش لازم نتشافى يا ترى؟
في هذي الحلقة حنجيب على كثير من التساؤلات ونزيل الغموض عن فكر التشافي

+++++++++++++++

 إنرلايت منصة إليكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

+++++++++++++++

اضغط هنا للدخول على برنامح التشافي الذاتي

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 إنرلايت منصة إلكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae

اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle

حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@

🎧  الحلقة الثانية من بودكاست إنرلايت

دخلنا بعمق في تجاربنا مع الحب، تعريفاتنا للحب وشوية معلومات شخصية جداً ما كان مخطط لها إنها تكون ضمن الحلقة... اسمع على مسؤوليتك الخاصة

+++++++++++++++

 إنرلايت منصة إليكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

+++++++++++++++

روابط البرامج المذكورة في الحلقة:
 
سجل مجاناً في ماستركلاس افتح قلبك

اشترك بسعر التسجيل ما قبل المبكر في برنامج العلاقات القادم أسرار الحب

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 إنرلايت منصة إلكترونية عربية  تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
 برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة   لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…

موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae

اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle

حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@