088: Die wohl grösste Sorge von uns Menschen: Nicht genug zu sein. Nicht intelligent genug. Nicht schön genug. Nicht wichtig genug.

In dieser Folge spreche ich darüber,

wie dieses Gefühl entsteht

wie wir emotional damit umgehen können

und wie wichtig es ist, auch den Körper zur Auflösung miteinzubeziehen

Viel Freude und Inspiration beim Reinhören.

Herzlich,

Sandra

Inner Peace Coach & Kundalini Yoga Lehrerin

Shownotes

21 Day Challenge: Starke Arme, starke Aura ab 7. Juni

087: Was ist Freiheit für dich? Wann fühlst du dich frei? Welches Verhältnis von Freiheit und Sicherheit ist für dich wichtig? Wie spielt der Körper, Körpergefühl und Bewegung in dieses Thema hinein? Lass uns in dieser Episode zusammen die Freiheit erforschen und nimm dir gerne was zu schreiben dazu. Viel Freude und Inspiration beim Reinhören.

086: Wann müssen wir härter mit uns sein? Und wann weicher? Das Ding ist: Meist ist es genau umgekehrt, als wir es tun. Was das mit Selbstliebe und Selbstdisziplin zu tun hat, erfährst du in dieser Episode. Viel Freude und gute Erkenntnisse!

Herzlich,

Sandra

085: Bist du parat zum Eintauchen in deine Traumwelt und sie mit mir zu erforschen? Heute spreche ich über Schlafzyklen und Traumphasen, und ich stelle dir einige anregende Fragen zu deinen Träumen. Und zum Schluss gibt's ein paar Tipps, wie du deine Träume intensivieren und vielleicht sogar für dich arbeiten lassen kannst.

Viel Freude mit dieser Episode!

Herzlich,

Sandra

084: Was bedeutet innerer Frieden? Heisst das, rund um die Uhr zu meditieren? Immer bester Laune zu sein? Du ahnst es schon: Das ist es nicht. Vielmehr geht es um die innere Haltung und was du in diese Welt hinausträgst. In dieser Episode stelle ich dir meine Version von innerem Frieden vor und inspiriere dich mit vielen Gedanken und Tipps.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode.

Herzlich,

Sandra

Inner Peace Coach & Kundalini Yoga Lehrerin

083: In der heutigen Folge möchte ich dir 6 Schritte vorstellen, die für mich ganz wesentlich sein, um in Frieden zu kommen. Manche der Schritte werden dir vielleicht riesig vorkommen, andere wiederum eher nebensächlich. Je nachdem, wo du auf deinem Weg gerade bist. Diese 6 Schritte sind der Kernpunkt meiner Arbeit und fliessen daher auch in mein neues Programm Inner Peace Booster ein, das am 10. Mai beginnt.

082: Heute möchte ich dir meinen kostenlosen Workshop UNVERSCHÄMT ENTSPANNT ans Herz legen. Dieser findet statt vom 22.-24. April und besteht aus drei 90-minütigen Session mit Kundalini Yoga, Meditation, Journaling und meinen 6 Steps to Inner Peace.

Das wird eine Wucht – du MUSST unbedingt dabei sein. Hör rein und erfahre wieso!

081: Wie willst du wirklich leben? Wenn alles möglich wäre? Wenn du gross und in Fülle denkst? Was bereichert dein Leben? Wovon willst du mehr, wovon weniger tun?

In dieser Folge definierst du deinen gewünschten Lebensstil und wir erforschen zusammen, was es braucht, um diesem Schritt um Schritt näher zu kommen.

080: Uh, ein heisses Eisen: Wir sprechen heute über das Verhältnis zum eigenen Körper, wie wir mit unserem Körper sprechen, ihn behandeln, ihn achten. Dabei geht es um Ernährung und Bewegung, um das Hören von Signalen, um das Schätzen und Nutzen der Körperweisheit und zum Schluss auch um Genuss und Sinnlichkeit. Viel Freude dabei!

079: Heute möchte ich mit dir ein bisschen in der eigenen Geschichte graben. Denn ob es uns gefällt oder nicht, sie prägt uns auf vielfältige Weise. Umso wichtiger ist es daher, dass wir lernen, unsere Geschichte als Teil von uns zu akzeptieren und damit Frieden zu schliessen. Dabei verrate ich dir auch meine 5 Tipps dazu :)