Inner Peace Queen Podcast

098: Heute erhältst du einen Überblick zum Thema Hormonyoga: Du erfährst, was das überhaupt ist, wie es funktioniert und vor allem, wie es wirkt, sprich Beschwerden der Wechseljahre ganz deutlich lindern kann. Oder hilft, sie sogar ganz los zu werden.

Tauch ein – ich wünsche dir viel Freude an dieser Episode!

Herzlich,

Sandra

Mentorin, Coach & Yoga Lehrerin

097: Heute möchte ich dir meinen Online-Event "Aktiviere dein Potential durch Liebe & Selbstakzeptanz" schmackhaft machen und verrate dir schon mal 3 Tipps zum Aktivieren deines Potentials. Nimm sie mit als erste Inspiration und schau, was sie in dir auslösen.

Für noch mehr Tiefe, sei unbedingt dabei am Freitagabend, 22. Oktober, 20-22 Uhr. Der Event ist kostenlos und wird magisch❤️

Und nun viel Freude beim Reinhören!

Großen Player anzeigen

Herzlich,

Sandra

Inner Peace Coach & Yoga Lehrerin

096: Die heutige Episode ist in zweierlei Hinsicht etwas Besonderes. Einerseits ist sie teil der wunderbaren Blogparade von Lemondays, in der ich zusammen mit vielen weiteren Bloggerinnen und Podcasterinnen der Frage nachgehe: „Träumst Du noch Dein Leben oder lebst Du schon Deinen Traum?“

Andererseits muss ich gestehen, dass ich mich in der Vorbereitung auf diese Folge auch sehr von aktuellen persönlichen Prozessen habe leiten lassen, was mich in eine etwas andere Richtung verschlagen hat, als ursprünglich geplant. Und gerade deshalb ist die Episode zum Thema Traumleben besonders authentisch geworden und ich hoffe, dich damit im Herzen berühren zu können.

Viel Freude beim Reinhören!

Herzlich,

Sandra

095: Dass Dinge ab einem gewissen Alter zu spät sind, um sie neu zu denken, neu zu tun oder sie sogar einfach wegzulassen, ist hauptsächlich eine Kopfsache. Nichts mehr als ein Gedanke, den wir uns wiederholend erzählen. Und ihn dann irrtümlicherweise für korrekt halten.

Dem ist aber nicht so: Tatsächlich können wir in jedem Alter beschliessen, die Segel neu zu setzen und unserem Weg einen neuen Verlauf zu geben.

In der heutigen Folge dreht sich also alles darum, uns freie Bahn zu machen und grösser, bunter, schöner und gewagter zu denken. Viel Freude!

094: Kennst du das? Du bist gestresst von vielen Anforderungen und Terminen im Aussen, kombiniert mit dem Druck, den du dir selber machst? Und getoppt noch von der eigenen Verurteilung, dass man es wieder mal nicht alles schafft und alles nach Plan läuft?

Ok. Erst mal durchatmen :) Überforderung spüren wir ALLE von Zeit zu Zeit. Aber wie können wir mit dem ungeliebten Gefühl umgehen?

Dies beantworte ich dir in der heutigen Folge und teile mit dir meine 5 Tipps bei Überforderung.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse und Entspannung beim Hören!

093: Die letzte Folge vor der Sommerpause! Wieso ich das tue, und wieso uns allen eine kreative Pause gut tut und warum es trotzdem (oder gerade deswegen) das Sommerprogramm "FIT & UNVERSCHÄMT ENTSPANNT" von mir gibt, darüber spreche ich in dieser Folge. Ausserdem verrate ich dir, was ich in meinen Sommerferien Schönes tun werde und worauf ich dabei den Fokus lege.

Vor allem aber möchte ich dir ans Herz legen, dir diesen Sommer Lust, Leichtigkeit, Unbeschwertheit und Freude zurückzuholen, die ein oder andere Sache mal zu pausieren und dich für Neues zu öffnen. Auch im Alltag. Mit ganz kleinen Schritten das Leben neu gestalten. Ohne Krampf, ganz easy, ganz neugierig. Und ebenso ist es wichtig, Musse zu zelebrieren und auch mal Leere zuzulassen. Uns dabei treiben zu lassen und in Ruhe in uns hineinzuschauen. Aussortieren, ändern, was nicht mehr passt, neu gestalten. Das ist für mich die Energie des Sommer – ideal für einen Halbjahres-Reset!

Gute Unterhaltung, Inspiration und Erkenntnisse :)

092: Ja, so ist das und man muss nicht mal dran glauben! Sondern eben einfach dranbleiben, Dinge für sich selber anpassen, sodass sie machbar sind und nicht zuletzt; sich Support holen. Gerade letzteres ist mir in dieser Episode sehr wichtig und ich teile auch mit dir, worin ich mir selber gerade Support hole und warum mich das so happy macht. Bleib dran und alles wird möglich!

Gute Unterhaltung, Inspiration und Erkenntnisse :)

091: Spät abends hab ich sie noch aufgenommen: Meine 3 Wege, um schlechte Laune zu vertreiben! Natürlich hat meine Leidenschaft Kundalini Yoga mich hier etwas beeinflusst, aber nicht nur. Hör rein und du bist nie mehr (lange) schlecht gelaunt :)

Gute Unterhaltung, Inspiration und Erkenntnisse!

090: Wenn du deinen Traumtag gestalten könntest, vom Aufstehen bis zum ins Bett gehen – wie sähe dieser aus? Was ist das Wichtigste am Morgen? Was machst du um 3 Uhr Nachmittags? Wie verbringst du den Abend? In dieser Folge verrate ich dir, wie mein Traumtag aussieht und inspiriere dich dazu, auch über deinen persönlichen Traumtag nachzudenken und diesen für dich zu definieren. Du wirst sehen, das macht riesig Spass und wirkt nach – auch nach der Episode!

Gute Unterhaltung, Inspiration und Erkenntnisse!

089: Ein Leben ohne Herausforderungen ist nicht möglich. Und auch nicht erstrebenswert: Denn wir wachsen ausschliesslich an unseren Struggles. Dann, wenn wir ihnen aktiv begegnen, die Herausforderung annehmen und sie als Lehrmeister betrachten. Gelingt das immer? Nein :) Aber oft eben schon!

Das Schöne daran: Je mehr wir über uns selber lernen, desto mehr davon können wir auch mit anderen teilen. Unsere Learnings sind auch für andere wertvoll. Egal, ob wir diese privat oder beruflich weitergeben.

Ausserdem erfährst du in dieser Episode, wie uns eine tägliche Praxis hilft, einen Vorrat an Kraft anzulegen, sodass wir parat sind, wenn die Herausforderungen kommen.

Gute Unterhaltung, Inspiration und Erkenntnisse!

Herzlich,

Sandra

Inner Peace Coach & Kundalini Yoga Lehrerin