Inre lugn och frihet

Det kan vara svårt för vårt intellekt att förstå att vi bara behöver få en djupare förståelse, för hur vi faktiskt fungerar mentalt, för att livet ska bli enklare. Jag är dedikerad till att få fler att se vad som faktiskt är möjligt bortom vad vi tror. I detta avsnitt har jag därför att samtal med Sandra, en fantastisk kvinna som gått i coaching hos mig i ett halvt år. Hon har under denna tid sannerligen transformerats, sett djupare i denna förståelse och verkligen fått en förändring i sitt liv. Även om det kan vara svårt att sätta ord på, så är skillnaden som hon själv säger: ”som dag och natt”.

Här hittar du min Youtube-kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Hemsidan, https://heladu.se/

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick ett förslag på ämne skickat till mig, om att just prata kring kronisk smärta och sjukdom samt den oro och ångest som kan uppstå med det. Så i detta avsnitt tittar jag närmare på detta. Jag delar även med mig lite om min egen utmaning med kronisk migrän.  Fysisk smärta och sjukdom är det meningen att vi ska göra vad vi kan för att ta hand om, det är inget som vi ska ignorera, men det är heller inget som vi bör identifiera oss med. Samtidigt som det är tufft med sådana utmaningar, så är det också tillfällen då vi verkligen kan hitta hem till vårt medfödda välmående som är perfekt och alltid finns där vad som än pågår.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Hemsidan,  https://heladu.se/

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars som lyssnar på podcasten (Hela du med Angelica Almqvist) hörde av sig och kom med idén om att ha ett coachsamtal där han kunde få mer klarhet och som jag sedan kunde dela i podden och på Youtube. Jag tyckte att det var en fin i de och här är det samtalet. Lars hade en önskan om att se mer och komma vidare. Han funderade också på meditation och upplever att det finns en konflikt med den här förståelsen och meditation.

Här är Youtube kanalen där du hittar samtalet:

https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Jag såg ängeln i marmorblocket och karvade tills jag kunde släppa honom fri” ett citat av Michelangelo. För mig så påminner det här citatet om det upptäckande och avslöjande av osanningar som vi gör här i livet, då vi har börjat se att vårt välmående är medfött och tankar inte är några sanningar. Vi behöver fortsätta att titta i denna riktning för att fortsätta att karva oss fria.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi vill inget hellre än att bara få må bra, känna oss lugna och harmoniska, det är vad vi längtar efter och söker, även om vi inte vet om att vi söker det. Vi kan tro att det är ett nytt hem, nytt jobb, den perfekta partnern eller någon annan omständighet som ska göra oss lycklig, men lyckan vi söker har vi närmare än närmast, vi är den. I detta avsnitt pratar jag kring detta och läser en kort dikt som heter Bo i stillhet.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har nog alla känt oss sårade någon gång i livet. Men de här känslorna som uppstår i oss, som vi kan tro kommer från vad någon annan har gjort, är våra egna att ta ansvar för. Även när någon annans beteende är otrevligt och vi tycker att de är orsaken till det vi känner, så har ingen annan person något ansvar för våra känslor. Varje enskild individ har ansvar för sina egna känslor. Även om det vid första anblick kan kännas hårt, så finns det en mjuk och skön frihet i att se detta på djupet. Jag delar även med mig av ett exempel från mitt eget liv i detta avsnitt.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det kloka rådet, att släppa tankarna för att få tillgång till mer klarhet, kan ibland verkligen kännas supersvårt. Men vi vet att när tankarna skingras så kan vi få tag på den klokhet och den klarhet som vi har bortom vårt tänkande, vad vi ska göra med det problem eller den svåra situation vi står inför kan då bli uppenbar. Jag fick ett meddelande skickat till mig om just detta, att det är svårt att släppa tankarna. I det här avsnittet kikar jag därför närmare på fenomenet, att släppa tankarna och hur vi gör det, även om det egentligen inte är ett görande.

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla.

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att ha ett ess i rockärmen vid konflikt är enklare än vad vi tror. Men det är något som vi kan behöva öva upp för att det ska kunna användas enkelt. Det handlar om att lyssna, verkligen lyssna, lyssna på djupet, utan att ha egna tankar om vad man ska svara eller ha för argument.

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Programmet, Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Även om vi hör att det låter klokt att vara snäll mot sig själv, så kan det ändå kännas svårt och vi kan gå vilse i hur det ska gå till. I detta avsnitt kikar jag lite närmare på hur vi kan göra, även om det egentligen inte är ett görande.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt svarar jag på en fråga som handlar om: varför vi många gånger får för oss att det aldrig kommer att bli bra igen när vi mår psykiskt dåligt, samt vad vi kan göra för att hjälpa oss själva i dessa lägen.

Jag är oerhört tacksam för de frågor och förslag som jag får skickade till mig, det känns fint att få utveckla och undersöka sanningen i livet tillsammans med er som lyssnar.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.