Inre lugn och frihet

I detta avsnitt svarar jag på en fråga om hur vi kan känna igen att vi har dragits med i tankar och börjat identifiera oss med dem. Samt hur vi kan hjälpa oss själva att hitta tillbaka till vårt psykologiska välmående igen. Det är mänskligt att trassla in sig i tankar igen och det är hjälpsamt för oss att titta mot det i oss som alltid finns på plats istället för att hänga upp oss på sådant som kommer och går, så som tankar och känslor.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick ett förslag om att prata lite kring den inre kritikern och i det gör jag i det här avsnittet. Den inre kritikern är en del av vårt ego som kan visa sig i vår inre dialog eller som en känsla av att vi inte räcker till, duger som vi är eller att det som vi gör inte är bra nog.

Jag har verkligen haft en inre kritiker i mitt liv som har hållit mig tillbaka, som jag vet att många andra också kämpar med. Men genom att se vem vi verkligen är bortom tankar och känslor så får den inre kritikern mindre och mindre att säga till om i våra liv. Vi kan hitta den frihet som alltid finns inom oss. Jag läser även ett blogginlägg som jag lagt nyligen lagt ut som heter: ”Jag lägger ner fajten mot min inre kritiker”

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det pratas mycket om våra tankar, tillexempel att vi ska byta dem eller att vi ska tänka positivt. Men vi kan gå djupare och tittar på vad alla tankar är gjorda av. Genom att kika på det kan vi lättare syna alla tankar för var det är. Ett litet tanke-experiment och en liknelse med en snöglob hittar du också i detta avsnitt.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Det pratas mycket om våra tankar, tillexempel att vi ska byta dem eller att vi ska tänka positivt. Men vi kan gå djupare och tittar på vad alla tankar är gjorda av. Genom att kika på det kan vi lättare syna alla tankar för var det är. Ett litet tanke-experiment och en liknelse med en snöglob hittar du också i detta avsnitt.Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt delar jag med mig av reflektioner jag har haft kring företeelsen ”mitt bästa jag”. Jag har sett att det kan vara lite vilseledande då det kan låta som att det är något som ska uppnås eller strävas efter. De egenskaper vi söker, som är anledningen till att vi vill vara vårt bästa jag, är medfödda och träder fram då vi är i nuet, i vårt medfödda välmående och inte har trasslat in oss i tankar. När vi är i vårt välmående, vårt sanna jag, så känns det skönt och hemtamt. Där med är det den känslan vi bör navigera efter för att dessa egenskaper ansträngningslöst ska kunna träda fram. Jag ger även ett förslag till ett alternativ, för dem som vill, att byta ut ”mitt bästa jag” mot ”mitt sköna jag”, anledningen till detta byte hör du i avsnittet.  

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det gör skillnad att veta vart vi ska rikta blicken när det känns jobbigt i livet, det är en trygghet att veta att det alltid är åt samma håll. Så även om vi trasslar in oss i tankar ibland så finns det trygga hemmet i nuet och där har vi har en självklar plats. Jag läser en dikt som heter: ”Självklar och hemma” och pratar kring den i det här avsnittet. Ett avsnitt som påminner om att rikta blicken inåt igen och igen.

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänk om inget egentligen är personligt. Alla människor skapar sin egen värld i varje ögonblick vilket innebär att vi lever i separata verkligheter. Varför detta kan vara skönt att veta och kika närmare på pratar jag om i detta avsnitt.

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt handlar om hur vi kan hjälpa andra med denna förståelse. Det är ett ämne som jag fick som förslag och det är ofta en fråga som kommer upp. Det går inte att pracka på någon en förståelse. När vi försöker att övertyga någon så vaknar ofta den lilla rebellen i den personen och då får vi svårare att bli hörda. Så hur gör vi? Detta pratar jag kring i detta avsnitt.

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt går jag tillbaka till grunden, vilket kan vara hjälpsamt för oss när vi tycker att livet känns krångligt. Hur skapas alla våra upplevelser i livet?

Det kan vara otroligt skönt att backa hem, tillbaka till det som skapar i stället för att försöka reda i det som redan är skapat och på så vis titta mot det som alltid är sant i livet. Detta är alltså ett avsnitt på temat: ”back to basic.”

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När medvetandet ökar och vi börjar se verkligheten lite klarare kan vi verkligen uppleva mer lugn och enkelhet i livet. Detta betyder dock inte att vi inte kommer att uppleva starka känslopåslag eller att vår utveckling inte kommer att kännas. Om vi kan vara snälla mot oss själva och etablera oss mer i nuet och vårt sanna jag när dessa stormar kommer, har vi chansen att få se mer och höja vårt medvetande. Att ha starka känslor är inget fel, det är en del av utvecklas, att se igenom gamla programmeringar betyder väldigt ofta att vi behöver känna dem. Jag kan själv verkligen skriva under på att det ibland gör ont och att det har gjort ont, när medvetandet har ökat.

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett helt operfekt avsnitt om att vilja ha saker perfekt.

Varför känns det så himla viktigt ibland att få saker och ting på just det sätt som man själv tycker är perfekt? Att vilja ha något perfekt är ett ämne som jag fick skickat till mig och som jag pratar kring i detta avsnitt. Vårt kära lilla ego, vårt tänkande som vi identifierar oss med, har en tendens att vilja ha rätt och är rädd för att ha fel eller göra fel. När denna del av oss tittar fram kan det kännas extremt viktigt att få det perfekt eftersom vi inom oss, omedvetet, har fått för oss att vår identitet står på spel.

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.