Inre lugn och frihet

Jag fick ett förslag på ämne skickat till mig, förslaget var vila, så i detta avsnitt pratar jag om just detta: vila, återhämtning, balansen mellan görandet och varandet samt hur kan vi vila när vi inte ser att vi har tid för det, tillexempel som småbarnsförälder.

Vi har en tendens vi människor att sätta ett större värde på vårt görande än på vårt varande. Men det finns inget av detta som är viktigare än de andra. Utan varandet får inte görandet lika hög kvalitet. I varandet, i nuet, när vi är i vårt sanna jag får vi tag i vår visdom och kan känna vårt medfödda lugn och kroppen har chans att återhämta sig bättre.

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar jag kring att ha dåligt samvete. När vi har dåligt samvetet och tycker att vi borde vetet bättre borde gjort bättre, så missar vi att vi gör så gott vi kan med det vi har tillgång till i stunden. Vi kan alltid lära oss av det som har hänt men vi kan aldrig förändra det som hänt. Inlärningen blir dock hämmad om vi slår på oss själva och göder det dåliga samvetet med alla berättelser och tankar vi har kring det.

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det jag själv har upptäckt är att ju mer jag förstår om livet desto mer ser jag att jag har att massor av mer att lära och upptäcka. Detta har gjort att ödmjukhet har trätt fram, tagit större plats och fått en djupare innebörd för mig. Att vara bekväm med att inte veta och kunna ha fel skänker en ödmjukhet till livet. Med mer ödmjukhet blir det enklare att vara snäll mot sig själv, se mer av livet, lära oss och utvecklas mer.  

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan uppleva att det är ett görande som behöver till för att vi ska uppleva vårt välmående. Men egentligen handlar det mer om att slappna av och upptäcka vad vi redan är. Det enkla och härliga livet vi söker efter finns redan på plats, vi behöver bara skala av det som inte är för att låta detta få träda fram och få mer plats. Jag berättar kort om historien med den gyllene Buddhastatyn som blev täckt med lera, som en metafor till att vi redan är det vi söker.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I vissa lägen är det ganska enkelt att vara närvarande och känna lugnet i nuet. Så har vi tillfällen då vi behöver umgås med andra människor som kanske är mycket i sina tankar och i klagande. Kanske kan vi se dessa andra personer som våra läromästare, att de påminner oss om hur våra upplevelser skapas. I och med det får vi tillfälle själva träna på att behålla vår egen närvaro i stället för att ryckas med. Jag fick en fråga om detta och valde således att prata om det i detta avsnitt.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick en fråga gällande tankar, så här löd frågan:

”Man säger ju att tänkarna inte är något så det gör inget att de finns där. Men sen säger man också att när tankarna skingras så kommer lugnet, harmoni mm.

Varför måste vi vänta på att tankarna ska skingras ifall tankarna ändå inte är någonting.” Detta pratar jag kring i detta avsnitt och går in lite mer på just detta med att vänta.

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Länk till medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är väldigt lätt att vi går runt och dömer, jämför och etiketterar i livet. Vilket gör att vi ser det vi tänker och missar att se det som är. Att bara vara och tillåta allt annat att bara vara, öppnar upp för att få se mer och uppleva mer av det vackra som vi annars missar.

Länk till medlemssidan, INSIDAN, som jag nämnde i slutet: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det som kan få oss att uppleva att vi har fastnat i en känsla, är själva motståndet vi har till denna känsla. Känslan i sin rena natur förändras hela tiden. Det är inget fel att ha starka känslor så som ångest, stress eller oro. Det är inget som vi själva, med vårt intellekt ska försöka tänka bort eller fixa. Vi har en enkelhet i vår design som tar hand om allt. Vårt psykologiska grundtillstånd är att må bra. I detta avsnitt pratar jag kring denna enkelhet och att det inte är fel på oss för att vi har dessa känslopåslag.

Länk till medlemssidan, INSIDAN, som jag nämnde i slutet: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan ha en rädsla för att andra människor i vår närhet ska bli besvikna eller arga på oss. Rädslan för andras känslor kan hindra oss att göra det vi behöver för vår egen skull. Om vi kan se att alla människor har sitt välmående på plats, så behöver vi inte vara rädda för att skada någon. Om vi väljer att leva livet från kärlek och visdom i stället för att rädsla, så blir livet tydligare och mindre komplicerat. Vi människor är skapta för att kunna ta hand om det vi känner, alla har den kapaciteten.

Är du intresserad av att se hur jag kan vara till hjälp för dig på din resa i livet? Kanske få veta mer om medlemssidan eller är nyfiken på coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se hur jag kan stå till tjänst.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det låter kanske inte så snällt att säga till någon att de har en offerkofta. Men jag är den första som kan erkänna att jag har varit oskyldigt intrasslad i denna stickiga och osköna kofta. Jag har varit ett offer utan att veta att jag har gjort mig till ett offer.

Enkelt definierat kan vi säga att vi gör, om än oskyldigt, oss själva till offer när vi tror att något eller någon annan kan ge eller ta vårt välmående.

Är du intresserad av att se hur jag kan vara till hjälp för dig på din resa i livet? Kanske få veta mer om medlemssidan eller är nyfiken på coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se hur jag kan stå till tjänst.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.