Inre lugn och frihet

En fråga från en lyssnare, om nuet och rädslan hen upplever över att kanske vara i nuet. Även funderingen på om hen är värd att må bra som vi faktiskt gör när vi är i nuet. Jag läser upp frågan och pratar kring de delar som frågan handlade om, nuet, rädsla för nuet, vad vi egentligen är värda…

I slutet av avsnittet pratar jag kring medlemssidan, att den nu är öppen. Varmt välkommen till INSIDAN. Här är länk till den: https://heladu.se/insidan/

Härunder hittar du mer länkar med små videos där jag pratar om mig och varför INSIDAN:

·     Vem är jag & varför INSIDAN?: https://youtu.be/X0rIJ4mTW58

·     Nyfiken på INSIDAN?: https://youtu.be/cDIhX1TId-4

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett litet ord, tre bokstäver, ändå kan det vara så otroligt knepigt att få det ur sig. Varför är detta ord så svårt att säga, varför har vi ibland så svårt att sätta gränser och sätta oss själva i första rummet? Det finns ett talesätt att säga nej, är att säga ja till sig själv. Detta tittar jag lite närmare på och samtalar kring i det här avsnittet.

Här hittar du det inspelade webinariet, från den 11/5, som jag nämnde i slutet:  

https://youtu.be/nDNpSouOdcw

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har ibland tänkande om andras tankar. Ofta handlar då dessa tankar om vad de ska tänka om oss, tycka om det vi gör eller inte gör. Det kan vara otroligt jobbigt och jag har själv erfarit denna tankekarusell. Det kan göra att vi missar vår egen väg, för att dessa tankar hindrar oss från att lyssna till vårt eget hjärta fullt ut. Vi har alltså tänkande om andras tänkande, här är det verkligen svårt att navigera. Detta tittar jag närmare på i detta avsnitt.

Jag nämner ett kostnadsfritt webinar som jag ska ha den 11/5 (kl.18.30) , ”Livet pågår på insidan”, länk till anmälan hittar du här:

https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZwrceqtqzMrE9KYbOhC6-l4pBgpn0708Gb-

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att acceptera handlar inte om att tycka att det som händer eller det vi känner är bra.

Det handlar mer om att inte göra motstånd mot det som ändå är här i nuet. Eftersom motstånd mot vad som faktiskt är, skapar ett lidande för oss. Detta pratar jag kring i detta avsnitt.

Videon som jag nämner i avsnittet, ”Formel för hur lidande skapas”, hittar du här:

https://youtu.be/rvL5TtYYtlw

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Omedvetet sätter vi ofta villkor för vårat välmående. Som att vissa saker måste vara på plats, för att vi ska kunna må bra, tillexempel att barnen måste må bra för att jag ska få må bra eller att jag måste bara gå ner i vikt, sen kan jag må bra och så vidare. Vi glömmer dock det faktum, att vårt mentala välmående är medfött och villkorslöst. Detta pratar jag kring i det här avsnittet.

Länk till FB-Gruppen ”En liten kaffepaus för livet skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förut i mitt liv, har jag trott att jag inte duger, så förslaget, att bara vara mig själv, kändes inte alltid så hjälpsamt. Det finns ändå något klokt i detta med att vara sig själv, men först behöver vi släppa tankarna om vem vi är.

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans :)

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar jag kring detta att överreagera eller som det ibland kallas, att göra en höna av en fjäder. Men är det verkligen en överreaktion? Om nu en stark reaktion har skapats i oss, som är jättejobbig, vad kan vi behöva då?

Vad sägs om, medkänsla och kärlek?

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Länkar:

• Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
• Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
• Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur skulle det vara om du lyssnade på kroppen mer? Ibland springer vi runt som huvudfotingar. Låter huvudet få ha all makt och glömmer att kroppen faktiskt vill oss väl.

Kanske ska vi ge kroppen mer att säga till om, då den faktiskt alltid befinner sig i nuet.

Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har, eller boka mig som föreläsare? Eller har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Länk till nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Till medlemssidan: https://heladu.se/insidan/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett förlåt är inget som måste göras eller som ska tvingas fram.

Att förlåta handlar om att se det som hänt ur ett annat perspektiv, förlåt kan träda fram när vi har en djupare förståelse för hur vi fungerar. Att förlåta är att släppa sig själv fri.

Länk till nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Till medlemssidan: https://heladu.se/insidan/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har, eller boka mig som föreläsare?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag pratar i detta avsnitt om att vara upplyst, om att bli upplyst handlar om att se vad vi redan är. Det är egentligen alldeles alldagligt och inte en enda människa är undantagen, endast våra tankar ligger som ett dunkel över det ljus vi redan har, redan är.

Jag delar med mig av en text jag skrev om detta på alla hjärtans dag.

Här hittar du mig också:

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har, eller boka mig som föreläsare?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.