Inre lugn och frihet

Vad innebär det att lyssna på sitt hjärta? Vi hör att det finns visdom bakom det och vi säger det gärna till någon som inte vet vad hen ska göra. Vi har en intelligens och visdom som kom med livet, det är vad vi syftar till att vi ska lyssna på när vi säger lyssna på hjärtat. I det här avsnittet tittar jag närmare på detta.

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Eller se hur jag kan vara till hjälp för dig på din resa i livet? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se hur jag kan stå till tjänst.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En kort påminnelse om att den sanna styrkan finns inuti och inte har något att göra med det vi människor oskyldigt kan få för oss är styrka. Så som att klara sig själv och inte ta hjälp eller att inte visa känslor. Men sann styrka går bortom detta, sann styrka finns i den tystnaden där vi hittar oss själva.

Länk till mer info om retreatet, Min bästa vän är Jag:

https://heladu.se/min-basta-van-ar-jag-retreat/

Länk till ett youtube klipp där jag pratar lite om retyreatet:

https://youtu.be/xdebrZVoej4

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan inte tappa något som vi är. I grunden av oss, det vi verkligen är, är lugn och ro. Har vi börjat få insikter i detta, kan vi inte tappa det. Vi kan täcka över det med tankar, massor av tankar, men tankar och känslor kommer och går. Rikta blicken till det som alltid är, istället för det som kommer och går.

Länk till mer info om retreatet, Min bästa vän är Jag:

https://heladu.se/min-basta-van-ar-jag-retreat/

Länk till ett youtube klipp där jag pratar lite om retyreatet:

https://youtu.be/xdebrZVoej4

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Huvudet gissar och kroppen vet. Genom att lyssna mer på kroppen i stället för att lyssna på vad huvudet tycker eller gissar, blir det skönare att leva i vår kropp. Ibland blir vi rädda för våra signaler, men våra signaler är inte till för att skrämma oss, bara väcka oss eller få oss att lyssna. Signalerna vill oss väl. Vår kropp vill oss väl.

Länk till mer info om retreatet, Min bästa vän är Jag:

https://heladu.se/min-basta-van-ar-jag-retreat/

Länk till ett youtube klipp där jag pratar lite om retyreatet:

https://youtu.be/xdebrZVoej4

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
• Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

• Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/
• Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
• Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland får jag höra att det jag jobbar med är lite flummigt. Men hur flummigt är det egentligen? Jag jobbar med den delen av människan som är grundläggande, fördjupar i förståelsen av vad det innebär att vara människa. Det innebär att vi tittar på de principer som ligger bakom alla våra mänskliga upplevelser, 1. Vara vid liv, 2. Vi är medvetna och 3. Vi har tankar, detta är inte så jätteflummigt. Att ha en förståelse för vad det innebär att vara människa, göra att det blir lättare att vara människa, det är inte så flummigt om du frågar mig utan snarare ganska listigt. När vi stoppar något i ett fack och avfärdar som just som i detta exempel, flummigt, så stänger vi för att kunna se möjligheter till ett större och rikare liv. Det är inte fel, varje individ får göra sitt val. Men personligen tycker jag om att utforska och upptäcka livet, se igenom mina tanke barriärer och bli förvånad och överraskad av livets storhet.  

Länk till mer info om retreatet, Min bästa vän är Jag:

https://heladu.se/min-basta-van-ar-jag-retreat/

Länk till blogginlägget som jag nämner i avsnittet:

https://heladu.se/ar-det-flummigt-att-vara-manniska/

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
• Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

• Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/
• Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
• Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar jag om att, med vänlighet och medkänsla kunna skratta åt sig själv. När vi ser att vi har varit lite knasiga och fångade av tankar eller drömmar, kan det vara väldigt befriande att inte ta det så allvarligt utan kanske se det humoristiska i det. Vi har en tendens att ta våra tankar och det vi gör på lite för stort alvar. Vi föddes fria med välmående och lugn, ju mer vi ser att det är vad vi i grunden är, att vi inte är våra tankar eller känslor, kan livet visa sig vara lite komiskt ibland. Jag läser även upp en kort dikt om detta.

Länk till INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns forskning som stödjer att tacksamhet är viktigt för oss, att det gynnar vår hälsa. Men hur gör vi om vi har svårt att känna tacksamhet? Att försöka lägga en tacksamhetstanke ovanpå andra tankar brukar inte vara så hjälpsamt. Detta pratar jag kring i det här avsnittet och om att neutralitet kan vara som en bro till känslan av tacksamhet.

Länk till INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tankarna skapar vår verklighet, men det finns mer verklighet bortom vårt tänkande. Ju mer vi kan börja se det, att vi har tankar och bry oss mindre om innehållet i tankarna, kan vi uppleva mer lätthet och lugn i livet. Även om du har hört mycket om tankar, se om du i detta avsnitt kan släppa det som du redan vet, lägga det åt sidan en stund, det du vet har du ändå alltid kvar. Men med ett öppet icke jämförande eller analyserande lyssnande kan du ha chansen att höra mer.

Länk till INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ganska ofta får jag frågan om hur vi ska göra med de riktigt jobbiga känslorna, de som känns i kroppen också. Rädsla är oftast den känsla som ligger i botten, hur gör vi för att möta och transformera denna känsla? Jag pratar om detta samt läser upp en text, som fungerar som en metafor för att möta rädsla.

Länk till INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att ha medkänsla för sig själv, när vi går igenom utmaningar i livet är väldigt hjälpsamt. Men hur då? Det är en fråga jag får ibland och som jag pratar om i detta avsnitt. Medkänsla träder fram när vi förstår att tankar ”bara” är tankar och att vi inte är våra tankar eller känslor, vi är den som har detta, vi har möjlighet att ta plats som observatören i vårt eget liv och här kan medkänsla träda fram. 

I slutet av avsnittet nämner jag INSIDAN, här hittar du länk till den: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Varmt välkommen att skicka ett mejl, [email protected]

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.