출연진 :

진행-원은석(원PD), 철학-정윤승(정철학), 상담-서명석(서상담), 심리-김현경(김작가)

- 홀맨님 사연에 대한 덧글AS

- 정철학이 오늘 녹음에 늦은 이유는?

- 화 낼만한 상황에서 화 내는 법

: 화 내는 대상을 살펴 보기

: 화를 내지 말고 다른 것으로 풀어보기

: 평소에 목소리 높은 사람은 낮게, 낮은 사람은 높게

: 감정을 제외하고 논리적으로 따져보기

: 화 내는 상대를 자연이나 큰 대상에게 돌리기

[사연내용]

화에 대한 성찰 정말 재미있게 잘 들었습니다!! 화 내는 방식도 각자 다르고 그런 얘기를 솔직히 해주시는 가운데 저도 많이 생각을 하게 되었어요 가장 와닿은 것은, 화날 때 1분만 참으라는거!! 저 맨날 그1 분 못 참고 지르고 후회하 는데 1분만 지나면 후회하거든요 참 어렵고 긴 1분이지만 이제 노력해보겠어요.

한 가지 궁금한건, 보편적으로 용납되는 화는 괜찮은 거라고 하셨는데 객관적으로 화가 날 상황이어도 화를 일단 내면 좀 서먹하고 서로 더 해결하기어려운 경우도 있잖아요, 그래서 보편적으로 옳더라도 좀 더 효과적으로 화 내는 방법은 없을까요??

출연진 :

진행-원은석(원PD), 철학-정윤승(정철학), 상담-서명석(서상담), 심리-김현경(김작가)

- shkim90님의 사연에 대한 덧글AS

- 대안이 없는 상황에서 화 내는 방법

- 빡치지 않고 대학원생활 하는 방법

- 무력감으로 인한 화의 양상

- 답답한 대학원생활에서 살아남기 위한 현실적인 조언

[사연내용]

안녕하세요.

‘화’에 대한 방송을 들으며 건강하게 분노를 표출할 수 있는 방법에 대해 고민이 있어 글을 남겨봅니다. 아시다시피 얼마 전 학교 내에서 사제폭탄을 만들어 교수실에 걸어 놓았던 사건이 있었습니다. 이 사건 이후 사람들은 모두 대학원생일 것이라고 추측했고, 수많은 기사가 나왔습니다. 예상대로 범인은 대학원생이었습니다.

해당 사건에는 두 가지 문제점이 있다고 생각합니다. 첫째는 교수님의 잘못이라고 생각하고, 둘째는 학생이 마음속에 가득 쌓인 화를 적절치 않게 표출한 점입니다. 다수의 대학원생이 그렇듯이 저 또한 교수님과의 관계에서 스트레스 받는 대학원생 중 한명입니다. 평소 교수님의 발언이나 행동들은 그런대로 넘길 수 있었습니다.

문제는 제가 학위 논문을 쓰게 되면서 부터 시작되었습니다. 주제를 10번 넘게 교수님께 거절당하고 간신히 주제 하나가 선정되었습니다. 여기서 화가 나는 것은 그동안 주제가 거절당한 이유가 단순히 ‘재미가 없어서’입니다. 제 전공 특성상 환자를 대상으로 연구를 해야하기 때문에 제 수준에서 모집할 가능성이 있는 환자군을 대상으로 연구되지 않은 주제를 가지고 간 것인데 단지 재미없다는 이유만으로 거절을 하는 교수님에 대해 화가 납니다.

선정된 주제 역시 교수님이 관심가지는 것인데 환자를 구하기 어려울 것같다고 말씀드렸음에도 해당 주제가 강행되었습니다. 여기까지는 그래도 넘어갈 수 있습니다. 그런데 얼마 전에 주제를 잡고 서론과 방법론까지 다 쓴 상황에서 교수님이 갑자기 환자를 구하기 힘드니 주제를 바꾸라고 하는 것입니다. 그래서 주제를 바꾸고있는데 주제 잡는게 쉬운 일도 아니고 너무 지칩니다. 평소에 화를 잘 누르는 성격이기도 하지만 교수님과의 관계에서 제 위치가 명백히 을의 위치인지라 어떻게 행동하는 것이 좋을지 고민이 됩니다. 마음에 울분을 쌓아두지 않고 건강하게 해결하기 위해서 저는 어떻게 해야할까요? 이런 일에 화가 나는 제가 이상한걸까요?

출연진 :

진행-원은석(원PD), 철학-정윤승(정철학), 상담-서명석(서상담), 심리-김현경(김작가)

- 실제 상담내용을 각색한 사연을 통해 알아보는 화

- 의부증으로 다른 사람의 자동차를 받아버린 아내의 사연

- 무관심한 관계에서 비롯된 화

[사연내용]

저는 결혼 7년차 남성입니다. 화를 참지 못하는 제 부인으로 인한 스트레스가 극에 달해 고민을 이야기하고자 글을 씁니다. 제 와이프는 결혼하기 전 너무나 착하고 착한 사람으로 보이고 화를 내는 일을 본 적이 없는데 결혼하고 5년쯤 되었을 때 제 와이프가 친구들하고 점을 보러 갔다가 ‘남편이 지금 바람을 피고 있어, 관리 잘해’라는 말을 듣고 온 다음부터 이상해지기 시작했습니다.

의부증... 말로만 들었지 이렇게 무서운 병인 줄 몰랐기에 처음에는 와이프가 하는 행동에 대해서 그리 신경을 쓰지 않았습니다. 그런데 어느 날 세차를 위해 집 근처의 세차장에 와이프와 함께 같이 갔는데, 세차장에서 어떤 여자 분이 세차하고 있는 낯선 차를 보며 제게 ‘저 차 신경쓰인다~’라는 말을 하더군요. 그래서 제가 ‘왜, 아는 차야?’ 라고 하며 그냥 넘어갔는데 와이프가 갑자기 제게 ‘저 차 차주 내가 찾아낼게’라고 하더군요....

몇일 뒤 와이프가 문자로 ‘ㅇㅇ아파트 주차장으로 와’ 라는 문자만 남겨서 그 곳으로 갔더니 어떤 차 앞에 차를 세우고 있더군요. 차에서 내려서 와이프 차 쪽으로 가고 있는데 저를 보자마자 와이프는 주차해 있던 차를 후진하더니 뒤에 주차되어 있던 차로 돌진하더군요... ‘쾅, 쾅, 쾅~~~’

제가 너무 놀라 그 차를 막고 서서 뭐하는 거냐고 물었더니 ‘니 애인 차 사고 내니 맘 아프냐?’라는 말만 하며 저를 노려보더군요... 완전 돌변한 저희 와이프 너무 무섭습니다. 전 어떻게 해야 할까요? 저희 와이프 어떻게 해야 할까요?

출연진 :

진행-원은석(원PD), 철학-정윤승(정철학), 상담-서명석(서상담), 심리-김현경(김작가)

실제 상담내용을 각색한 사연을 통해 알아보는 화

- 프로이트의 슈퍼에고가 미치는 영향

- 부모로부터 독립시켜 자신을 돌아보기

- 과거가 아닌 미래에 초점을 맞추어 생각해보기

[사연내용]

저는 화를 내야할 때 잘 내지 못해서 때론 화를 낼 상황이 아닌데 화를 내서  대인관계에 아주 심각한 문제가 생긴 대학교 3학년 재학 중인 여학생입니다. 이렇게 얘기하니 이게 무슨 소리인가 싶으시겠지만 사실 때론 제가 화를 내면 친구들이 '헐크'라고 부를 정도로 변해버릴 때가 있다고 하더라구요.

또, 어쩔 때는 분명 화를 내야 하는 상황이고 말도 안 되는 상황에 있을 때는 따지지도 못하고 화를 내지 못하고 바보처럼 당하고 있어서 같이 간 친구들이 보다 못해 부들부들 떨며 대신 이야기하는 경우도 있었네요. 근데 그 상황에서도 친구가 제 일로 인해 열 받아서 화를 내고 있는데 전 먼 산 구경하듯 한다고... 암튼, 그런 이유로 친했던 친구들은 제게 실망하고 저를 떠나가 버렸네요.

제 키가 158, 몸무게는 48정도 나가는데 제가 화내는 것을 못 본 친구들이 '헐크'처럼 변한 제 모습에 대해서 얘기를 듣고 나면 무서워서 떠나가 버리고... 아~~~솔직하게 얘기해야겠죠? 얼마 전에 제가 화가 나서 강의실 책상을 집어던지는 일이 있었거든요. 집어던졌다는 표현을 사용했지만, 사실 ‘집어 던졌던 건’ 아니고 ‘밀었다’가 맞는 말 같은데 힘 조절이 안 되었던 건지 친구가 부딪혀서 넘어지는 일이 있었네요. 그런데 중요한 건 제 기억에는 그 일이 남아있지 않다는 거예요. 그러니까 더 미칠 거 같아요.

거기다 저는 부모님이 싸우실 때 아버지가 했던 행동들이 바로 제가 보인 그 모습이라는 사실을 알고 더 힘드네요. 친구들이 상담을 받아보거나 아니면 정신과 병원에 가봐야 하는 거 아니냐며 진심어린 충고를 하는데 저 어떻게 하면 좋을까요?

출연진 :

진행-원은석(원PD), 철학-정윤승(정철학), 상담-서명석(서상담), 심리-김현경(김작가)

'화'에 대한 윤리적 고찰

* 본 에피소드는 '에니어그램! 관계를 위한 레어스킬' 편을 들으시면

더 이해가 쉽고 재미있습니다.

- 화에 대한 철학적 고찰

- 화를 잘 다루는 방법은?

: 스스로 돌아보기

: 주변인에게 물어보기

: 한 템포 쉬어보기

- 원PD, 정철학, 서상담, 김작가가 화를 내는 방식은?

출연진 :

진행-원은석(원PD), 철학-정윤승(정철학), 상담-서명석(서상담), 심리-김현경(김작가)

'화'에 대한 고찰

* 본 에피소드는 '에니어그램! 관계를 위한 레어스킬' 편을 들으시면

더 이해가 쉽고 재미있습니다.

- 화를 표현하는 말

- 심리, 상담, 철학, 교육의 시각에서 바라보는 화를 다루는 방법

- 세네카의 '분노에 관하여'

- 인간 유형에 따라 화를 마주하는 다양한 방법

[오프닝 멘트]

화가 나면 일단 화가 났기 때문에 짜증이 납니다. 그리고 화가 나면 화가 풀리기 전까지 계속 짜증이 납니다. 또한, 제대로 화가 나면 잘 풀리지도 않습니다. 왜 화가 났는지 모르면 당연히 잘 풀리지 않지만 왜 화가 났는지 알고 있어도 화가 잘 풀리지 않는 경우가 많습니다.

혼자서 화를 내면, 화를 내는 내 모습이 썩 좋아 보이지 않습니다. 그렇다고 남들에게 화를 내면 상황은 더욱 안 좋아집니다. 나의 화를 받아주는 사람을 찾기도 어렵고 설사 화를 받아주는 사람이 있다고 하더라도 제대로 받아주기도 힘들고 받는 사람의 기분 역시 점점 나빠지게 됩니다.

남이 기뻐한다고 나도 기뻐하기는 상당히 어렵지만, 남이 화를 내면 내가 화를 내는 것은 상당히 쉽습니다. 이처럼 화는 전염성이 강한 감정이고 우리가 나쁘다고 생각하는 행동을 불러일으키고 상황을 점점 좋지 않게 만들기 때문에, 우리는 보통 화를 피하거나 참거나 아예 화를 내지 않는 것을 미덕으로 생각하고 있습니다.

좋은 인성을 갖추기 위해 화를 어떻게 다루어야 할까요? 화를 내는 것이 과연 나쁜 일일까요? 그렇다면, 화를 참는 것이 과연 좋을 일일까요? 인성역전! 오늘은 복잡미묘하여 다루기 힘든, 참아도 짜증나고 참지 않아도 짜증나는 도대체 답이 없는 감정인 화에 대해 다루어 보도록 하겠습니다. 화! 내? 말어! 지금부터 시작합니다.

출연진 :

진행-원은석(원PD), 철학-정윤승(정철학), 상담-서명석(서상담), 심리-김현경(김작가)

바람에 대한 윤리적 판단

-아리스토텔레스와 데카르트가 말하는 바람

-패션(passion: 열정)에 사로잡히는(passive: 수동적인) 행위에 대한 고찰

-무의식에 기반한 행동과 의식에 기반한 행동의 윤리적 판단

-바람핀 상대방 때문에 내가 느끼는 감정은 누구에게 책임이 있는가?

출연진 :

진행-원은석(원PD), 철학-정윤승(정철학), 상담-서명석(서상담), 심리-김현경(김작가)

-삼사십대 사회인을 위한 첫 번째 에피소드입니다.

-연애도 인성이다 - 관계의 유지 1부(자발적 세컨드를 선택한 남자)편에서 다루었던

양다리에 대한 심화내용입니다.

-양다리, 바람, 외도, 불륜에 대한 용어 정리

-다섯가지 심리 요인을 활용한 바람을 피는 사람의 성향 분석

(외향성, 신경성, 성실성, 친화성, 개방성)

-바람을 받아들이는 자세

-관계의 요인 : 너, 나, 우리

출연진 :

진행-원은석(원PD), 철학-정윤승(정철학), 상담-서명석(서상담)

- 심리덕후! 김현경 소설가와 함께 살펴보는 에니어그램

- 에니어그램으로 살펴보는 출연진 성향 분석

- 출연진 사이의 궁합

출연진 :

진행-원은석(원PD), 철학-정윤승(정철학), 상담-서명석(서상담)

-심리덕후! 김현경 소설가와 함께 살펴보는 에니어그램

-에니어그램이란 무엇인가?

-에니어그램에서 설명하는 사람의 유형

: 본능, 이성, 감정형

: 억압, 통제, 회피

-내가 어떤 유형인지 진단하는 방법