Kann ich aus Fett Muskeln machen? Oder kann ich Fett abbauen indem ich Nutella esse? Das sind Fragen die die meisten beschäftigt, und die haben einfache Antworten. Doch viele Leute wollen Dir etwas falschen erzählen oder verkaufen.

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Die maximale Sauerstoffaufnahme (V(O2)max, auch maximale Sauerstoffkapazität) gibt an, wie viele Milliliter Sauerstoff der Körper im Zustand der Ausbelastung maximal pro Minute verwerten kann.

Das kling interessant, ist es auch, aber immer wieder eine Sache die wir schwer verstehen. Bleib bis zum Ende dran, dann sollte Dir ein Licht aufgehen. Bei mir hats geklappt.

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Wir alle kennen den Schulsport in Deutschland und haben eine Meinung dazu. Ist diese Meinung objektiv oder basiert sie nur auf unseren Erfahrungen?

Wie sollte Schulsport aussehen, wie sollte er auf keinen Fall sein, und ist er überhaupt sinnvoll in heutigen Zeiten?

Danke an Jannis für den Vorschlag zu dieser Thematik.

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Bei CrossFit trainieren wir ständig Beine, nervig oder sinnvoll? Wenn Du dann lieber mal ins Gym gehst, aber doch kein Bock hast dort zu trainieren (weil die CrossFit Gemeinschaft einfach geiler ist), was kannst Du machen? Wenn Du eine Übunge im Gym machen solltest, dann wären es die Kniebeugen. So einfach kann es sein. Mehr lebensbereichernde Tipps gibts in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Willst du stärkere Muskeln haben, willst du schneller sein, willst Du Muskeln aufbauen? Alles eher nicht, okay.

Aber willst Du ein gesundes Herz haben und frei und tief atmen können? Falls ja, dann beschäftige Dich mit Kreatin. Es kann gut sein für Dich und Deine Mitmenschen.

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Wer kennt es nicht, die Schulter tut weh, der Nacken ist fest und es macht alles keinen Spaß. Ich versuche Dir heute in einfach Worten das Problem darzustellen und Wege wie Deine Schulter eine Stärke wird, und keine Schwäche mehr ist.

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Gesund, gesünder, krankhaft. Kann es sein, dass etwas nicht gesund genug ist, damit ich es essen kann/darf? Kann ein Training nicht effektiv genug sein, um es zu machen? Klingt wie aus einem Märchen, aber wohl eher ein Alptraum für so manche Mitmenschen.

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Wollen wir das nicht alle? Unsere Musklemasse erhalten, aber mit möglichst wenig Aufwand. Und ja, das ist möglich, sagen zumindest ein paar Leute. Warum das stimmen könnte und welche Voraussetzungen passen sollten, erfährst du in dieser Folge

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Wir allen lieben sie, doch wir wissen auch alle dass sie bei zu viel Genuss krank machen können. Die überzuckerten Getränke im Späti des Vertrauens nebenan. Als Erwachsene können wir (hoffentlich) die Enscheidung gegen den Genuss treffen, aber können das auch Kinder? Sind Kinder nicht noch anfälliger für die bunten schönen Flaschen? Ein Thema das uns alle angeht.

Viel Spaß beim Hören, sei ein Vorbild!

Dein Sebbo

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In dieser Folge, in der Jannis und ich tief in die Lage vieler Sportlerinnen und Sportler hineindiskutieren, ob man die Ehtik und Moral anhören muss, wenn man gewinnen will, geht es heiss her.

Es gibt klare Regeln im Sport. Kann ich dann die Moral aussen vor lassen? Muss ein Wettkampf beendet werden, wenn ein Mensch zu Tode kommt? Es gibt hier kein Schwarz und Weiss, vieles muss man individuell betrachten.

Es ist ein sehr spannendes Thema.

Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo

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