Inside Training

Welche (Kraft-) Übungen solltest Du unbedingt machen um gesund und eventuell auch schön zu sein? Das ist eine wichtige Frage. Sobald es geht, und bis ins hohe Alter sind ein paar Übungen unabdingbar für einen fitten Körper. Darüber werde ich in dieser Folge ausführlich reden.

Bis Minute 9 gibt es allgemeine Weissheiten aus der Welt, unter anderen warum Du bis zum Ende des Trainings durchziehen solltest und zu früh Jubeln in die Hose gehen kann.

Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo

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In dieser Folge wird Jannis den ehemaligen Leistungsportler Sebbo über seine Erfahrungen auf der 400m Strecke und dem dazugehörigen Training interviewen. Kann man aus dem leistungsorientierten Training Positives mitnehmen für den Alltag und welches Mindset brauche ich als Athlet? Auch das Thema Bekleidung im Sport wird heiss diskutiert. Kann die Bekleidung heiss oder sollte sie funktionell sein?

Jannis und Sebbo diskutieren 10 Lebensmittel aus verschiedenen Blickpunkten. Ist es gesund, schmeckt es, ist es sozial verträglich oder auch ob wir damit verarscht durch die Industrie? Und warum arbeiten beim Italiener um die Ecke keine Italiener?

Heute bekommst Du viele Informationen ob eine Übung die Du beim Training machst, auch Sinn macht, oder eher Unsinn darstellt. Das alles verpacken Jannis und ich in ein lustiges Format. (die genannte vorherige Folge wird aufgrund von Tonproblemen nachgereicht).

Das "Anabole Fenster" ist vielen bekannt, doch der "Open Window Effekt" daher den Wenigsten. In dieser Folge bringe ich Dir beide Theorieren näher und lass Mythen platzen.

Viel Spaß bei der Folge. Sebbo

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Ich hoffe dieser Podcast hilft Dir bei der Entscheidung wie Du gut in Dein heutiges Training starten und grundstätzlich Verletzungen vermeiden kannst. Es geht auch um das Thema, ob es okay ist wenn ich auf einer Pfütze ausrutsche und im Spagat lande.

Viel Spaß bei der Folge. Sebbo

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Muss ich intensiv trainieren oder reicht auch Federball? Ist Schach effektiv und gut wenn die Partie schwer und lang ist? Diese und viele Fragen werden Dir hier beantwortet.

Viel Spaß bei der Folge. Sebbo

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Bei CrossFit machen wir innerhalb eines Trainings Kraft- und Ausdauertraining. Aber ist das sinnvoll? Auch langfristig, und kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett reduzieren?

Viel Spaß bei der Folge. Sebbo

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Wer oder was ist ein Influencer? Und kann ich einer solchen Person vertrauen? Wie kann ich das rausfinden? Wir alle haben Personen des öffentlichen Lebens, denen wir vertrauen und deren Produkte wir kaufen (wollen)? Wie finde ich heraus wer mein Favorit sein kann?

Viel Spaß bei der Folge. Sebbo

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