Wir alle kennen Routinen, wir alle haben sie und vermissen diese, die uns eventuell zu neuen Horizonten bringen. Ich versuche Dir das Thema näher zu bringen und kann Dir auch Wege zeigen, um neue Flexibilität zu bekommen.

Viel Spaß bei der Folge. Sebbo

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Was kannst Du vor einer normalen oder intensiven Trainingsheinheit essen und trinken? Muss ich während der Einheit etwas essen und/oder soll ich etwas trinken? Das Thema Ernährung, fest oder flüssig, ist ein wichtiger Faktor für Performance und Gesundheit.

Viel Spaß bei der Folge. Sebbo

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Stellst Du Dir auch die Fragen, wann Du nach einem Schnupfen wieder trainieren kannst bzw. ob und wann ein guter Einstieg in Deinen Sport nach einer Verletzung sinnvoll wäre?

Es gibt zu den Themen sehr viele Antworten. Ich versuche Dir einen Überblick zu geben.

Viel Spaß bei der Folge. Sebbo

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In dieser Folge geht es um die ersten beiden Workouts zur Qualifikation für die Weltmeisterschaft im CrossFit, den CrossFit Games 2024. Die Open sind ein Gemeinschaftsevent und eine super Motivation um weiter zu trainieren. Zudem spreche ich darüber wie Du Grundlagenausdauer aufbauen kannst, um ob es Sinn macht um das Training herum etwas zu essen.

Viel Spaß bei der Folge. Sebbo

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Wie kannst Du Dich mittel- und langfristig für ein gutes und effektives Training motivieren? Es fällt uns allen schwer, doch es gibt einige Tipps, die ich Dir heute beschreiben möchte. Viel Spaß beim Hören.

Dein Sebbo

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Diese Folge geht um das Thema Dehnen. Brauche ich Beweglichkeit um gesund zu sein oder reicht dass ich flexibel bin? Was ist überhaupt der Unterschied? Lass Dich überraschen von Dingen, die die Wissenschaft nicht erklären kann.

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Endlich ist unser geiles CrossFit YAY wieder zurück. In dieser Folge gibt es Infos über die aktuelle Wieder- Öffnung. Es ist wunderbar wieder im Game zu sein.

Kann ich nach dem Training ohne schlechtes Gewissen einen High Protein Pudding essen, oder werde ich davon krank oder muss ich die Hölle?

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Kann ich mein Fett an der Hüfte gezielt reduzieren? Warum baut mein Körper überhaupt Fettdepots auf und warum nicht Muskeldepots? Leider kursieren am Markt immer noch so viele Unwahrheiten um diesen Thema, daher erzählte ich Dir heute die Wahrheit.

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Die heutige Folge ist voll mit interessanten Themen bezüglich der Errichtung von CrossFit YAY. Teils provokant, teils einfach schön. Ich hoffe Dir gefällt diese Folge. Sebbo

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