Anke Sobotta, Leitung Finanzen und Controlling, Handwerkskammer Hamburg
00:00 Intro und Vorstellung der 5 Phasen des Coachingprozesses
00:48 1. Phase: Situation und Problemstellung: Hoher Stresslevel mit erheblichen gesundheitlichen Risiken
04:12 2. Phase: Zielsetzung des Coaching und Messung der Zielereichung: Bessere Selbstorganisation und Gesundheitsmanagement
08:50 3. Phase: Strategie entwickeln/ Welche realistischen Lösungsoptionen wurden erarbeitet?
09:50 Exkurs Besonderer Ansatz der Management Experts ; Zureichungen in fachlichen Aspekten
11:00 Analyse und persönlicher Soll-Ist-Abgleich, Überstunden, genommene Urlaubstage verfallen
Lösungsoption 1 Selbsteinschätzung für erforderliche Arbeiten und Kalenderpflege
Lösungsoption 2 Me myself & I und Selbstreflektion eine Brücke zum höheren Selbstwert
Option 3: Aufgaben delegieren
20:45 4. Phase: Bewertung Risiko und Chancen einzelner Optionen (Öko-Check)
„persönliche Antreiber“ identifizieren und „Anker“ als Tool einsetzen. Ressourcen identifizieren, die die Zielerreichung positiv beeinflussen
23:50 5. Phase: Welche Schritte wurden unternommen und was wurde erreicht?
Selbstmotivation ist gestiegen, Stresslevel hat sich deutlich vermindert und Stimmung hat sich aufgehellt, weniger Homework, Urlaub wurde genommen