Inspire Monday

I de her corona tider så bliver det tydeligt at der måske slet ikke er behov for den store luksus, rejser på 1. klasse, restauranter flere gange om ugen og store biler. Det er de nære og vigtige værdier, der pludselige viser sig som meget vigtige. Måske essentielle og i virkeligheden meget vigtigere end at rejse til NYC og Thailand 5 gange om året.

Hør afsnit 008 med Allan Tornsberg og følg Inspire Monday på instagram https://www.instagram.com/inspiremonday/

(Beklager der er lidt støj på linjen i starten)

Nærhed i en svær tid med Helena Risager. Om de smukke menneskelige træk, der viser sig i den her svære periode i verden.

Når krisen rammer Danmark kan vi godt hjælpe og støtte hinanden.

Stort kram til alle derude.

Følg Inspire Monday på Instagram.

Denne uge om kvindedagen d. 8 marts. Lad os fortælle de positive historier, løfte og støtte hinanden. Og prøv engang at sig 'hun' om den næste leder, der skal rekrutteres istedet for at per default at sige 'han' (inden vi reelt ved, hvilket køn der bliver ansat).

Følg Inspire Monday på Instagram.

Hvordan trækker man energien hjem til dig selv, så vi ikke bliver fanget af andres humør, ønsker eller af et drama som opstår i dit liv.

Selvom det kan være svært fordi livet kan slå os ud af kurs. Hvordan er det så alligevel muligt at trække energien tilbage til os selv - enten måske ved at være alene, trække vejret, gå en tur i skoven. Og mærke hvad vi har behov for hver især.

Da Trine Hedegaaard bliver gravid med sit første barn kan hun mærke at kroppen kalder på noget helt andet. Noget mere ro og fordybelse. Det blev indgangen til hendes arbejde i dag som yoga- og mindfulnesslærer.

"Min barsel gav mig en pause, som jeg ikke havde haft tidligere og det kom step-by-step at det var yogaen som blev min fuldtidsbeskæftigelse"

Yoga kan både træne vores mentale fokus og styrker vores relationer, fordi vi bliver bedre til at rettere til os selv.

Hvad er forskellen på yin og yang yoga? Og hvorfor kan yogaen være mega provokerende. Vi taler om hvorfor vi møder udfordringer i vores eget krop og hvorfor hofterne for mange er specielt stive. 😅

Trine Hedegaard underviserandre i at undervise i yin yoga, afholder retreats.

"At sætte os på yogamåtten ændrer os"

Trine Hedegaard's vigtigste lektie er fortsat at huske pausen, som er fuldkommen afgørende og fortsat at tage mig selv alvorligt.

I podcasten kan du også høre om, hvordan vores hjerner ikke kan kende forskel på virkelighed, og på det vi tænker. Heri ligger et stort mulighedsområde for at skabe vores eget liv.

Vi taler om ærlighed og om hvor vigtigt det er inden for yogaens filosofi.

Find hende på på instagram, Facebook og hendes hjemmeside.

At være spirituel handler ikke nødvendigvis om lilla kjoler, fodformede sko og ravkæder.

Det handler om at være opmærksom og bevidst om vores egen adfærd vores tanker og følelser, og om at søge hjælp. Også nogengange steder, hvor hjælpen ikke kan bevises eller måles direkte.

Lad os tale ærligt om det.

Følg Inspire Monday på Instagram:

https://www.instagram.com/inspiremonday/

Om styrken i svaret 'Det Ved Jeg Ikke'. Alle de muligheder der kan opstå hvis vi ikke planlægger alting.

Sig JA til det ukendte.

Det her er afsnit 100 af INSPIRE MONDAY og det er jo for vildt at der er udkommet over 100 afsnit af podcasten. Det skal fejres og det bliver det med den her episode, som er med skønne og kloge Sofia Manning.

Sofia Manning bor både i Spanien og Danmark. Her driver hun en kursusvirksomhed på Frederiksberg, hvor hun har uddannelser og kurser inden for coaching og selvudviking.

I podcasten skal du høre mere om, hvordan Sofia Manning kom til at arbejde med coaching for Tony Robbins, som er USA's største coach. Sofia fortæller mere om, hvordan Tony Robbins er som leder og menneske. Og så skal du også høre om, hvad hun mere specifikt lærte af at arbejde for ham.

Vi skal høre om hvorfor Sofia Manning udgav sin bog *Coaching - kunsten at stille de rigtige spørgsmål* som udkom i 2004 for første gang. Den blev en bestseller og betød at Sofia kom hjem til Danmark for at undervise og fortælle mere om coaching.

Du kommer også til at høre mere om hvordan Sofia Manning er som leder og hvor hun skal hen i de næste 50 år?

Mange af os har svært ved at mærke og formulere hvad det er vi gerne vil. Hvorfor er det så svært og hvad kan vi gøre ved det? Lyt med for Sofia har virkelig mange gode perspektiver på, hvad der er kernen i svaret 'Det Ved Jeg Ikke'.

Læs mere om Sofia Manning her https://sofiamanning.dk

Følg Inspire Monday på Instagram https://www.instagram.com/inspiremonday/

Læs mere om Inspire Mondays creator på http://helenarisager.dk

Igennem de sidste 2 år har Helena Risager lavet den her podcast til dig. Hvordan startede den og hvorfor bliver hun mon ved?

Og hvad er egentlig det sværeste ved at lave podcasten.

Glæd dig i øvrigt til episode 100 i næste uge.

Genudsendelse med Maria Juhl fra juni 2018. Maria har sidenhen udgivet bogen Ayurveda - følg naturens rytme, som du kan købe på hendes hjemmeside mariajuhl.com

Maria levede i mange år i sit hoved og i en ren tankeverden, men da hun mødte yogaen i 2001, fik hun en kæmpe aha-oplevelse af a begynde at lave yoga.

Hør hendes rejse fra et liv med stress til i dag at arbejde med sundhed & yoga.

"Når man er voksen skal man nok vågne og have det dårligt"

Maria Juli mener, at vores krop indeholder en stor visdom, som tankerne ikke på samme måde kan regne ud. Hun har fundet ud af at, livet behøver ikke at være hårdt, og jeg behøver ikke at være i en modstand eller at være/blive i noget, hun ikke ønsker.

Derud over er Maria også forfatter til bogen: "LEV MERE - Kæmp mindre" og nu den nye bogen" Ayurveda - følg naturens rytme"

Hun arbejder i dag med Ayurveda, som er visdom og filosofi omkring livet: verden indeholder 5 elementer, 3 livsenergier / dosha'er.

Meld dig ind i Marias FB gruppe MER LIVSENERGI her: https://www.facebook.com/groups/1367370566627522/ Følg Maria på instagram: https://www.instagram.com/maria_juhl_ayurveda Følg INSPIRE MONDAY her: https://www.instagram.com/inspiremonday http://www.inspiremonday.dk