Inspire Monday

Velkommen til dette afsnit af Inspire Mondays sommerføljeton med din vært, Helena Risager.

I dag løfter vi blikket fra hverdagens travlhed og sætter skarpt fokus på et af de stærkeste redskaber til indre ro og forandring: Taknemlighed.

I dette afsnit udforsker Helena, hvordan en aktiv taknemlighedspraksis og arbejdet med dit mindset kan flytte dit fokus væk fra det, der ikke fungerer, og over på alt det, der reelt opbygger dig. Hun dykker ned i den dybe ro, der opstår, når du tør hvile i 'ikke-at-vide' og overgiver dig til livets flow i stedet for at kontrollere alt.

Når du ændrer din tilstand i nuet, ændrer du også din energi. Har vi en sjæl, og hvad er energi overhovedet? Du kan ikke se kærligheden og energien mellem to mennesker med det blotte øje, men det gør den ikke mindre sand – tværtimod er det ofte det usynlige, der mærkes allerstærkest.

Kategorier: Ledelse, psykologi og spiritualitet. Denne episode er et genlyt.

PS. Husk at tilmelde dig nyhedsbrevet, hvor du får masser af indsigter, gode råd og tips om ledelse, psykologi og spiritualitet 🤍 Især i denne tid er der behov for at vende blikket mod det, der giver mening, da mange af os står i en overgang.

Følg med på Instagram: https://www.instagram.com/helenarisager/

Tilmeld dig nyhedsbrevet: https://helenarisager.dk/nyhedsbrev

Velkommen til dette afsnit af Inspire Mondays sommerføljeton med din vært, Helena Risager. I dag dykker vi ned i et af de mest personlige og dybe temaer inden for spiritualitet og indre udvikling: Rejsen fra indre kaos til dyb ro.

I denne episode deler Helena sin egen personlige historie om vejen fra at være forvirret, presset og panikslagen til at opdage meditationens gave – i det øjeblik, hun gav slip.

Vi taler om de svære elementer ved meditation, som så mange af os kæmper med i en travl hverdag, og hvordan du finder din helt egen vej ind i praksissen. Du får indblik i forskellen på "det lille Jeg" (vores ego og indre drama) og "det store Jeg" (vores rene, observerende ro), og hvorfor verden bliver et markant bedre sted, når vi lærer at hvile i os selv.

Hver mandag deler Helena desuden en personlig anbefaling til en fantastisk bog eller podcast, som du kan lade dig inspirere af og slappe af med over sommeren.

Kategorier: Ledelse, psykologi og spiritualitet. Denne episode er et genlyt.

PS. Husk at tilmelde dig nyhedsbrevet, hvor du får masser af indsigter, gode råd og tips om ledelse, psykologi og spiritualitet 🤍 Især i denne tid er der behov for at vende blikket mod det, der giver mening, da mange af os står i en overgang.

Følg med på Instagram: https://www.instagram.com/helenarisager/ Tilmeld dig nyhedsbrevet: https://helenarisager.dk/nyhedsbrev

Velkommen til dette afsnit af Inspire Mondays sommerføljeton med din vært, Helena Risager. I dag dykker vi ned i et af de absolut mest fascinerende og øjenåbnende områder inden for både psykologien og arbejdslivet: Personlighedstyper. Hvad er det reelt, der former vores adfærd, vores reaktioner og vores måde at indgå i relationer på, og hvordan kan vi bruge den viden til at finde vores retning i livet?

Vi tager fat på de helt store værktøjer og ser nærmere på, hvordan systemer som Enneagrammet og Big Five kan give dig en dybere forståelse af din egen psykologi. Hvad enten du vil forstå dine dybeste drivkræfter eller dine adfærdsmønstre, så er personlighedstyper nøglen til at navigere bedre i både karriere og personlige overgange.

Vil du dykke endnu dybere ned i typerne? Så rejs med tilbage i arkivet! Du kan høre afsnit 43 og 44 med Michael Groser, hvor vi nørder Enneagrammet helt igennem, eller snuppe episode 59, som er den ultimative podcast om personlighedstyper.

Hver mandag deler Helena desuden en personlig anbefaling til en fantastisk bog eller podcast, som du kan lade dig inspirere af og slappe af med over sommeren.

Kategorier: Ledelse, psykologi og spiritualitet. Denne episode er et genlyt.

PS. Husk at tilmelde dig nyhedsbrevet, hvor du får masser af indsigter, gode råd og tips om ledelse, psykologi og spiritualitet 🤍 Især i denne tid er der behov for at vende blikket mod det, der giver mening, da mange af os står i en overgang.

• Følg med på Instagram: instagram.com/helenarisager/

• Tilmeld dig nyhedsbrevet: helenarisager.dk/nyhedsbrev

Velkommen til dette afsnit af Inspire Mondays sommerføljeton med din vært, Helena Risager. I dag dykker vi ned i et af de mest centrale og vigtige områder inden for både psykologien og arbejdslivet: Motivation. Hvad er det reelt, der driver os til at handle, præstere eller ønske et karriereskift – og hvordan påvirker det vores retning i livet?

Vi ser nærmere på den overordnede forskel på 'hen imod'- og 'væk fra'-motivation, og hvordan vi navigerer i overgange. Derudover introducerer Helena forskeren Helle Heins fire markante arketyper (Primadonnaen, Præstationstripperen og Pragmatikeren), så du kan blive klogere på din egen primære drivkraft og styre uden om de klassiske blinde vinkler i din karriere.

Sommerens bog- og podcasttip: Hver mandag deler Helena desuden en personlig anbefaling til en fantastisk bog eller podcast, som du kan lade dig inspirere af og slappe af med over sommeren. (Hør også episode 29 og 30 for Helenas fulde interview med Helle Hein).

Kategorier: Ledelse, psykologi og spiritualitet. Denne episode er et genlyt.

PS. Husk at tilmelde dig nyhedsbrevet, hvor du får masser af indsigter, gode råd og tips om ledelse, psykologi og spiritualitet 🤍 Især i denne tid er der behov for at vende blikket mod det, der giver mening, da mange af os står i en overgang.

Følg med på Instagram: https://www.instagram.com/helenarisager/ Tilmeld dig nyhedsbrevet: https://helenarisager.dk/nyhedsbrev

Velkommen til andet afsnit af Inspire Monday's sommerføljeton med din vært, Helena Risager.

I dag løfter vi blikket fra det rent personlige lederskab og ser på det store billede: Hvad kræver det reelt at gå forrest, definere en klar vision og mission og have modet til at føre den ud i livet, så det gør en mærkbar forskel for andre?

Vi dykker ned i det modige lederskab, og hvordan man som leder eller i sit personlige lederskab formår at holde kursen, skabe følgeskab og navigere udenom 'groupthink' og egoets blinde vinkler. Det handler om at turde stå fast på sine værdier, når man vil rykke noget større i organisationen eller verden.

Sommerens bog- og podcasttip: Hver mandag deler Helena desuden en personlig anbefaling til en fantastisk bog eller podcast, som du kan lade dig inspirere af og slappe af med over sommeren.

Kategorier: Ledelse, psykologi og spiritualitet.

Denne episode er et genlyt.

----

PS. Husk at tilmelde dig nyhedsbrevet hvor du får masser af indsigter, gode råd og tips om ledelse, psykologi, ledelse og spiritualitet 🤍 Især i denne tid er der behov for at vende blikket mod det der giver mening, da mange af os står i en overgang.

Følg med på Instagram: https://www.instagram.com/helenarisager/

Tilmeld dig nyhedsbrevet: https://helenarisager.dk/nyhedsbrev

Kategorier: Ledelse, psykologi og spiritualitet.

Velkommen til Inspire Mondays sommerføljeton!

I de følgende mandage hen over sommeren lander der en miniepisode i dit feed, hvor vi dykker ned i de emner, som udgør kernen af INSPIRE MONDAY. Din vært er Helena Risager, og hun vil guide dig igennem det bedste input inden for ledelse, psykologi og spiritualitet.

I dag zoomer vi ind på ledelse og relationer Det handler om mennesker. Om kunsten at lytte, træde i baggrunden og støtte andre, så de bliver en succes. Hvordan finder vi frem til andres styrker og dyrker dem? Og ikke mindst: Hvordan lærer vi os selv så godt at kende, at vi opdager, hvornår vores eget ego spænder ben, så vi skaber psykologisk tryghed.

Sommerens bog- og podcasttip: Hver mandag får du desuden en personlig anbefaling til en god bog (både fag- og skønlitteratur) eller en podcast, som du kan lade dig inspirere af og slappe af med i sommervarmen.

Denne episode er et genlyt.

----

PS. Husk at tilmelde dig nyhedsbrevet hvor du får masser af indsigter, gode råd og tips om ledelse, psykologi, ledelse og spiritualitet 🤍 Især i denne tid er der behov for at vende blikket mod det der giver mening, da mange af os står i en overgang.

Kategorier: Ledelse, psykologi og spiritualitet.

Følg med på Instagram: https://www.instagram.com/helenarisager/

Tilmeld dig nyhedsbrevet: https://helenarisager.dk/nyhedsbrev

Er dine forsvarsmekanismer en stopklods for din karriere?

I denne episode af Inspire Monday dykker vi ned i de psykologiske mønstre, der kan spænde ben for din professionelle udvikling. Vi udforsker de tre grundlæggende forsvarsmekanismer: flight, fight og freeze, og ser på hvordan de påvirker vores adfærd på arbejdspladsen.

Mange af de strategier vi bruger til at navigere i svære situationer, stammer fra vores barndom og fungerede engang som nødvendige overlevelsesmekanismer. Men i et moderne arbejdsliv kan de samme mønstre – som fx at trække sig fra fællesskabet, skabe unødigt drama eller være overdrevent skeptisk – ende som karrierehæmmende adfærd og psykologiske barrierer for vores performance.

I denne episode kan du høre om:

Hvordan du genkender dine egne "primitive" instinkter når du er under pres. Forskellen på at handle ud fra et "udefra-ind" perspektiv versus at finde ro og balance indefra. Vigtigheden af selvindsigt og selvregulering for at kunne træffe rationelle beslutninger. Hvordan du finder dit indre "hvilested" og bliver grounded, så du kan optræde som dit bedste selv.

Uanset om du er formel leder eller leder af dit eget arbejdsliv, får du her indsigt i hvordan du kan bryde uhensigtsmæssige mønstre og finde en bedre balance mellem at være dig selv og bidrage positivt til fællesskabet.

Lyt med og bliv klogere på din egen indre rejse i arbejdslivet.

Tilmeld dig Nyhedsbrevet Monday Moments og bliv inspireret om Psykologi i Arbejdslivet https://helenarisager.dk/nyhedsbrev

Hvad driver dig egentlig i dit arbejdsliv. Status eller mening?

I denne episode dykker vi ned i det psykologiske lag af lederskab og karriere. For selvindsigt er ikke bare et buzzword, det er nøglen til at forstå dine egne mønstre, værdier og motivation. Og ikke mindst til at finde ud af om du er på den rigtige vej.

Vi taler om forskellen på status og ægte mening. Om energi og flow som pejlemærker. Og om hvordan du begynder at navigere efter det, der faktisk giver indre tilfredsstillelse ikke bare det der ser rigtigt ud udefra.

For vejen til at lede andre starter med evnen til at kende sig selv.

Følg med på Nyhedsbrevet, der kommer hver anden uge: https://helenarisager.dk/nyhedsbrev

Alle de bump, de udfordringer eller den smerte du har oplevet i livet har bragt dig præcist til dette moment. Uden dem havde du ikke været den, du er. Derfor har alt en mening.

Jeg tror på, vi får den guidance fra livet, som vi har brug for, for at udvikle os i en mere sand retning. En retning, der tilbyder os mere indre fred og et liv, hvor vi lever ægte.

Det kan tage tid at komme dertil, men alle de forkerte 'turns' leder os i den rigtige retning.

Kigger du tilbage på dit liv, kan du finde den røde tråd. Og dermed en stor mening med alt det du har oplevet.

Cirka hver anden uge, kan du modtage mit inspirationsbrev i din email, hvis du signer op til mit nyhedsbrev her: https://helenarisager.dk/

Jeg glæder mig til at være i dialog med dig.

Dit ugentlige indspark af Inspiration om Psykologi og Spiritualitet. Good vibes Only!

Vores tanker støjer. Lad dem. Opdag hvem du er inden bag støjen. Der er sandheden.

Tankerne støjer, lad dem. bebrejd ikke dig selv. Det ville være det samme at bebrejde dig selv at du var tørstig. Du er et menneske. Derfor har du mental støj. Men opdag at du er noget andet. Og vælg dette til endnu mere.

Friheden ligger i at finde ud af hvad du IKKE er. Hvem du IKKE er afslører netop hvem du er! Og hvad den smukke sandhed om dig er.

Derfor er det opgaven at lægge mærke til alt, hvad vi ikke er (ja, det er nogengange nederen at forholde os til det svære i os selv), men netop herfra kan du opdage sandheden. Og det lys, den kærlighed og den glæde og styrke der bor i dig.

Det er min overbevisning. Find ud af det for dig selv. Opdag din egen vej. Men lad dig inspirere og tag ikke til takke med at have det dårligt inden i. Der er en anden vej. Vejen er vejen. Forhindringerne viser dig retningen. Alt er hjælp.

Du vil høre meget mere. Følg med på instagram, meld dig til nyhedsbrevet på https://helenarisager.dk/ og følg med.

Tusind tak fordi du lytter med.