Inspire Monday

Pausen kan komme konkret eller mentalt. Frivilligt eller ufrivilligt. Begge er positive. Men det kræver, at vi er opmærksomme på, hvad vi tænker om pausen.

Pausen mellem tankerne er der.

Og deri eksisterer al fred. Prøv at gæt din næste tanke?

For præcis 5 år siden udkom jubilæumsafsnittet Episode 100 med Sofia Manning (fra sæson 1).

Det er et fantastisk afsnit, som du nu får glæden af at lytte til igen. Velkommen inden for i Inspire Mondays hyggelige studie.

-----

Det her er afsnit 100 af INSPIRE MONDAY og det er jo for vildt at der er udkommet over 100 afsnit af podcasten. Det skal fejres og det bliver det med den her episode, som er med skønne og kloge Sofia Manning.

Sofia Manning bor både i Spanien og Danmark. Her driver hun en kursusvirksomhed på Frederiksberg, hvor hun har uddannelser og kurser inden for coaching og selvudviking.

I podcasten skal du høre mere om, hvordan Sofia Manning kom til at arbejde med coaching for Tony Robbins, som er USA's største coach. Sofia fortæller mere om, hvordan Tony Robbins er som leder og menneske. Og så skal du også høre om, hvad hun mere specifikt lærte af at arbejde for ham.

Vi skal høre om hvorfor Sofia Manning udgav sin bog *Coaching - kunsten at stille de rigtige spørgsmål* som udkom i 2004 for første gang. Den blev en bestseller og betød at Sofia kom hjem til Danmark for at undervise og fortælle mere om coaching.

Du kommer også til at høre mere om hvordan Sofia Manning er som leder og hvor hun skal hen i de næste 50 år?

Mange af os har svært ved at mærke og formulere hvad det er vi gerne vil. Hvorfor er det så svært og hvad kan vi gøre ved det? Lyt med for Sofia har virkelig mange gode perspektiver på, hvad der er kernen i svaret 'Det Ved Jeg Ikke'.

Læs mere om Sofia Manning her https://sofiamanning.dk

Der er to elementer, vi kan fokusere på, når vi gerne vil opnå mere indre fred.

Det første er at have fokus på vores indre tilstand, og hvordan vi har det. Lægge mærke til vores tanker ,og hvordan de determinerer vores hverdag og måden vi oplever situationer og relationer på.

Det andet element, der kan være mindst ligeså vigtigt, er at have fokus på er at give slip i at noget uden for os selv, skal give os indre fred. Situationer vil skifte og mennesker gør langfra altid det, vi synes de skal gøre eller det vi mener er rigtigt. Det betyder, at give slip i at man kun kan føle glæde, hvis en bestemt ting sker i ens liv. Er vi fanget af at noget bestemt skal ske før vi kan opleve indre fred, giver vi vores magt væk til andre.

Vi kan nu vælge vores respons med omhu.

Selvom det ikke altid lykkedes, så kan vi sagtens blive ved med at øve os. Som at træne en muskel, således skal opmærksomheden på vores indre tilstand også trænes og øves.

Mange formulerer nytårsforsætter omkring nytårsaften og 1 januar. Men virker de?

I denne episode får du inspiration til, hvordan du kan arbejde med det, du ønsker positivt at forstærke eller manifestere i dit liv.

Det kan være et ønske, en drøm eller en intention, som du kan sætte ligemeget hvilken dag det er på året.

23 marts 2025 holder jeg et kursus hvor vi kommer i dybden med det du positivt ønsker at have fokus på i 2025 og hvordan du bedst kommer i mål og overvinder forhindringer.

Lyt med og lad dig inspirere.

Rigtig godt nytår!

Årets sidste episode handler om julebudskabet.

Det budskab vi fejrer juleaften, kan vi have fokus på hele året. Det er trods alt - det smukkeste budskab, vi nogenside kommer til at kende.

Så hvorfor ikke fejre dagene med denne intention, nyde dagene, proppe så meget kærlighed som muligt ind i vores relationer, tilgive hvor behovet er, og bruge resten af året på at fortsætte denne positive energi.

Og når vi glemmer det, kan vi altid samle det op igen. Ingen grund til bekymring.

Glædelig jul.

En uddybning af episode 05, sæson 2: Fortiden eksisterer ikke mere.

I denne episode udforsker vi et perspektiv på, hvem vi egentlig er, når det viser sig, at vi ikke er de (negative) historier, som vores tanker ofte præsenterer for os.

Vi er ikke alle de tanker, der konstant kører rundt i vores hoved.

Vi er den fred, kærlighed og visdom, der ligger bagved. Fra dette sted kan vi iagttage, hvad der sker i vores liv – både de lette og de svære øjeblikke – og opdage, at vi ikke behøver at identificere os med tankerne.

Vi er den fred, kærlighed og visdom, der ligger bag tankerne og de umiddelbare følelser. Vi kan iagttage dem som skyer på en klar sommerhimmel, lade dem passere og hvile i vores indre fred, som altid er til stede – på trods af uroen, der kan opstå pludseligt, eller de tilfældige tanker og bekymringer, der dukker op.

Er du opmærksom på din indre tilstand? Vi kan tage vores problemer og forstærke dem ved at tale om dem og tænke over dem. De lyse og glade tanker volder ingen problemer. Men de svære er dem vi må tage ansvar for.

De rummer en mulighed for en større åbning i os. Og dermed i vores verden og den måde vi opfatter den på.

Hemmeligheder og det du ikke kan lide om dig selv, domme over andre eller skam skal ses i lyset. Ellers bliver de ved med at leve videre.

Bringer du disse tanker og gamle erindringer til lyset, så kan de opløses.

Vær nærværende og lad lyset skinne dine gamle tankemønstre og alt det, der ikke bringer dig fred, væk.

Tak fordi du lytter med.

I det her afsnit får du det allerbedste karriereråd og det allerbedste personlige råd jeg har. De er begge erfariingsbaserede og du kan lade dig inspirere af mig, men find din egen vej og metode.

Hvis du vil høre mere uddybing på det råd jeg har om karrieren, så skal du lytte til Episode 85 i Sæson 1.

Tak fordi du lytter med.

Vi bruger angreb, fordi vi tror det beskytter os mod frygt. Angreb er alting der handler om at gøre andre mennesker eller situationer forkerte.

Både et angreb og et forsvar er starten på en konflikt. Uden dem er der fred. Vi kan være i nuet og slappe af med det der er. Og når vores tanker blander sig med frygt og usikkerhed om fortid og fremtid, så accepter det der sker. Lad det larme.

Du behøver ikke tror på alle historierne eller lade dig rive med. Bliv i nuet og vid at egoet forsøger at sikre sin overlevelse ved at skabe frygt og vrede. Du kan blive lige her. I kærlighed, ro og nærvær.