Inspire-Ser

Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui.

Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos.

Iniciamos hoje uma série de episódios voltados exclusivamente para meditações guiadas. Práticas e que podem ser realizadas em qualquer lugar a qualquer momento.

Está primeira meditação é destinada para os momentos em que o estresse se aproximar ou mesmo se já estiver presente, para que você consiga respirar e enxergar através da fumaça e do caos, se reequilibrando, e voltando ao seu estado normal, pleno e energizado.

Sente, respire e vamos lá...

Namaste!

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Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui.

Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos.

Diante de tudo que aconteceu essa semana, decidir gravar esse episódio, para compartilhar com vocês um pouco do meu sentimento.

Do quanto eu acredito no poder do autoconhecimento para transformar o mundo em que vivemos e superar os desafios que enfrentamos.

Dedico esse episódio a todos os Betos, Floyds e Marielles... que se foram dessa existência. Jamais serão esquecidos!

Sente, respire e vamos lá...

Namaste!

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Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui.

Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos.

Este episódio é muito especial, particularmente falando.

Porque nele eu compartilho com vocês uma experiencia pessoal, fruto de anos de muita reflexão, exercícios e movimentos de corpo e da alma.

Vamos falar um pouco sobre o poder da irmandade?

Sozinho, você pode ir mais rápido, mas junto, pode ir mais longe...

É essa a essência do nosso sexto encontro.

Sente, respire e vamos lá...

Namaste!

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Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui.

Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos.

Neste quinto episódio, te convido a parar para escutar e compreender o que seu corpo tem a dizer sobre o ano de 2020.

Sente, respire e vamos lá...

Namaste!

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Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui.

Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos.

Hoje, quero trazer uma provocação, que espero que mexa com você, da mesma maneira que mexeu comigo.

Vamos falar sobre  Zona de Conforto.

Como lidamos com essa região da nossa existência que a princípio pode parecer quentinha e segura, mas que atrapalha o nosso desenvolvimento e muitas vezes nos paralisa, nos anestesiando da vida real.

Sente, respire e vamos lá...

Namaste!

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Editado por Rafael Denari

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Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui.

Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos.

Quantas vezes  já aconteceu de você parar, com o olhar vago e cansado, e dizer "Preciso relaxar. Preciso descansar"?

Aposto que várias não é? Mas...você realmente fez isso? Realmente parou e desacelerou?

Se não o fez, posso adivinhar quais os motivos...

Vamos conversar um pouco sobre isso neste terceiro episódio?

Quero mostrar que o ato de parar e desacelerar não é errado...pelo contrário. 

É necessário para manter nossa saúde, física e mental, em perfeito estado.

Sente, respire e vamos lá...

Namaste!

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Link para a prática: Yoga para Desacelerar, Relaxar e Revigorar: https://youtu.be/eHh-rAu-AOY

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Produzido e editado por: Rafael Denari

Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui.

Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos.

Neste segundo episódio, gostaria de falar  sobre a meditação. Como esta prática pode ajudar a preservar a sua saúde mental. 

Além disso, gostaria de propor algo muito especial.

Quero guiar a ti através de uma meditação, muito simples, mas muito poderosa. Que pode ser feita a qualquer momento do seu dia.

Para que seus pensamentos se acalmem e  seja possível enxergar através deles. 

Como quando conseguimos enxergar o sol, mesmo em um céu cheio de nuvens.

Aceitas esse convite?

Sente, respire e vamos lá...

Namaste!

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Produzido e editado por Rafael Denari

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Muito bem vindos ao podcast Inspire-ser!

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