Les émotions de la fuite à l'acceptation, 4 étapes, tout un chemin...
Me voici aujourd'hui, à peu près entière, j'ai été bien bloquée du dos ces derniers jours, pas le
dos exactement, dans le bassin, le lieu du féminin,
mon corps m'a parlé. Ça va mieux, je suis contente même si j'ai traversé ces derniers temps quelques vagues d'émotions.
Aujourd'hui, je reviens sur le sujet des émotions car certaines d'entre vous m'ont demandé d'y revenir.
Je te parle des 4 étapes vers plus d'acceptation de tes émotions car ça n'est pas toujours facile pour la guerrière que tu es de bien les accueillir.
1/ La guerrière que je suis a longtemps fuit ses émotions, si tu es une guerrière aussi, je
pense que tu comprends ce que je veux dire :
sous sa carapace, la guerrière est une grande sensible.
La guerrière est un peu la reine pour courir devant, fuir, tracer sa route, les mettre à distance, s'en couper. Et cela implique, chez elle, souvent froideur et rigidité pour bien les contenir.
Une émotion peut en cacher une autre : la colère précède souvent la tristesse par exemple.
Il y a 2 grandes famille d'émotions dans la Vie :
=> entre, de nombreuses nuances.
=> L'idée est de toujours revenir à la racine de ses émotions : Suis-je
dans l'amour ou dans la peur quand je vis cette émotion ?
2/ On part souvent de la fuite, ensuite, vient l'idée d'apprivoiser ses émotions, les regarder
autrement, si si c'est possible de :
les mettre à distance mais... ne pas s'en couper
les regarder sans rester collée dedans,
se désidentifier,
pratiquer le regard témoin=> La clé, les regarder et se dire : je ne suis pas que cela au moment où je vis ces émotions, je suis bien plus que cela. Des pratique et apprentissages de désidentification existent et sont à mettre en place, dès que possible, car toute notre vie, nous allons vivre des émotions plus ou moins intenses.
3/ Prendre en charge ses émotions, sortir du rôle de victime :
C'est la faute des autres si je suis en colère ou triste ! (Rôle de victime)
=> Attention, toujours se rappeler que ce que je vis à l'extérieur et qui me fait réagir et me cause des émotions n'est qu'un reflet de ce que je vis ou suis à l'intérieur.
=> Tourner le focus vers l'intérieur
=> J'ai donc ma part de responsabilité dans ce que je vis, ce que je réagis et ce que je
prend ou pas en charge mes émotions.
Par exemple, si je ne me sens pas entendue, je me pose la question de savoir si je sais m'écouter, si je sais écouter mes besoins. Les émotions parlent de mes besoins non entendus, non assouvis.
Autre exemple, quand je me sens seule, je regarde dans quelle mesure, parfois, je me coupe de moi-même, de mes émotions, et cela revient à m'abandonner toute seule comme une grande ?
4/ Ce qui peut réactiver mes émotions ?
revivre une des 5 blessures de l'âme,
qui réactive de vieux schémas non résolus,
en lien avec ton histoire de famille,
en lien avec le transgénérationnel,
en lien avec d'autres vies si on admet qu'elles existent (karmique)
5/ Les accepter, les accueillir :
Les émotions ne sont pas une tare, elles sont une richesse car elles sont des émissaires de nos besoins, des messagères de ce qu'on a du mal à écouter en soi.
Elles viennent nous informer que quelque chose ne va pas et a besoin d'être pris en charge.
Les accepter, c'est aussi accepter qu'il y a des temps pour ça dans notre cycle de femme, par exemple, nos lunes sont un temps pour faire le bilan et nettoyer ce qui est de trop.
Dans un chemin de femme, il y a parfois des grands moments de prise de conscience qui amènent beaucoup de lumière et d'énergie. Et ensuite, comme il y a eu de la lumière, les ombres remontent à la surface et cela nous cause des émotions.
=> Accepter ces émotions c'est accepter que nous avons toutes des ombres à aller visiter en nous.
=> Dans ce chemin vis à vis des émotions, où te situes-tu ?
fuite
apprivoisement
prise en charge
acceptation=> à la semaine prochaine pour approfondir le sujet !
