Instrucciones Para Florecer

Mi invitada a este episodio es Carolina Pineda quien nos va a compartir sus instrucciones para empoderarte con tus finanzas personales
¿Sientes que el dinero es una fuente constante de estrés en tu vida?
¿Te gustaría tomar el control de tus finanzas, pero no sabes por dónde empezar?
¿Crees que hablar de dinero es solo para expertos… o para quienes ya tienen mucho?
¿Sabías que tener claridad financiera no solo mejora tu bolsillo, sino tu seguridad, tu autoestima y hasta tus relaciones?
¿Estás lista para transformar tu relación con el dinero y convertirlo en una herramienta para construir la vida que sueñas?
No te pierdas este episodio.
Carolina nos invita a:
 - Reflexionar sobre como manejar la vida financiera- Hacer cálculos sobre los costos que vas a gastar si esta acorde con tus ingresos- Calcular el costo de los créditos que obtienes- No vivir de un solo sueldo- Pensar en el futuro- Buscar alternativas de inversión- No concentrar todo en un solo activo- Diversificar tus inversiones- Aprender sobre finanzas personales- Investigar y leer- Para poder enseñar estar un paso más adelante que los demás- Aprender enseñando- Crear buenos hábitos- Ahorrar todos los meses para luego invertir- Disciplina- Cultivar paciencia- Construir tu patrimonio con paciencia- El poder sacrificar el placer de corto plazo por el bienestar a largo plazo - Buscar un balance entre el placer de corto plazo y el bienestar d largo plazo- El dinero no es un fin sino un m medio para un fin- Tener la opción de escoger- Guardar un porcentaje para tu yo futuro- Gastar estratégicamente- Gastar en experiencias- Disfrutar el balance- Controlar los gastos- No comprar cosas que no necesitas- Que realmente te trae mayor felicidad- Antes de comprar algo preguntarte si de verdad lo necesitas.- No compres de manera impulsiva- Busca aprovechar los descuentos- Piensa más de dos veces antes de comprar algo- Tener disciplina antes de comprar- Cultiva hábitos adecuados- Conocerte- Darte cuenta de porque estas gastando el dinero- Atacar el problema de raiz- Hazte preguntas: como eres, como gastas el dinero- Tener un presupuesto- Revisar tus gastos para encontrar oportunidades de ahorro- Ahorrar primero y luego si gastar- Ahorrar 10% de tus ingresos mensualmente - Manejar las deudas - No tener deudas que son para gastar más- Usar el método de la bola de nieve para pagar de menor a mayor deuda para así vas mandando las deudas más pequeñas- Ojo con las tarjetas de credito que tienen las tasas más altas del mercado- Escoge muy bien que vas a pagar a más de una cuota- A partir de montos muy bajos se puede invertir- Entender los riesgos que vas a asumir- El poder de invertir todos los meses - El poder del interés compuesto de la rentabilidad sobre la rentabilidad- Reinvertir las ganancias de tu inversión para obtener intereses sobre los intereses- Ser paciente - Diversificar tus inversiones en diferentes productos para mitigar el riesgo en una inversión específica- Empoderarte de tus finanzas personales- No dejarle el tema de las finanzas a los esposos- Hacernos cargo de el tema financiero- Unir fuerzas con el esposo- Educate en finanzas personales- Buscar recursos donde puedes entender estos temas de manera sencilla- Cultivar la paciencia para construir el patrimonio con consistencia- Entender en que estas invirtiendo- El mayor riesgo esta en no invertir porque pierdes el poder adquisitivo

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Mi invitada a este episodio es Isabella Santo Domingo que nos va a compartir sus instrucciones para ser Irreverente
¿Qué significa ser verdaderamente irreverente y cómo puede esa actitud abrirte las puertas a una vida más auténtica y libre?
¿Cómo transitar el miedo cuando decides dejar de encajar y comienzas a caminar tu propio camino, aunque incomode a otros?
¿Qué fuerza se despierta cuando eliges construir tu destino desde el mérito propio, más allá de etiquetas, apellidos o expectativas externas?
¿De qué manera el humor —cuando nace del alma— puede ayudarnos a sanar, desafiar lo establecido y reinventarnos sin perder alegría?
¿Cuáles son las instrucciones que Isabella Santo Domingo ha descubierto para florecer como mujer, sin renunciar a su verdad, ni a su irreverencia?
No te pierdas este episodio!
Isabella nos invita a: - Aprender a ser resiliente - Ser independiente - Vivir ajena al drama - El humor sale de las dificultades - No permitir que te estigmaticen y que te pongan rótulos - Entender que tus padres hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas que tenían. - Perdonar por uno - No obsesionarte con revivir un pasado doloroso. - Elegir vivir una vida tranquila - No excusarte en tus traumas del pasado - Es tu responsabilidad - Tienes que empezar a culparte tu de no sanar - No victimizarte - No sentarte a pensar en el drama - Preguntarte bueno que puedo hacer, como avanzar - Preguntarte que puedo hacer yo.  - Atreverte - Seguir tu sueño y hacer acciones para lograrlo  - Buscar tu propio camino y destino - Sentir coraje y dignidad para sacar adelante las cosas - Desafiar las normas - No tragar entero - Compartir y comunicar - No creerte más que nadie - Ser empática - Pensar en el otro - No ser cantaletara - Usar el sentido del humor para decir coasas -  No tomarte nada tan a pecho - ,No conformarte con lo establecido por la sociedad - Encontrar una pareja que te sume - No casarte solo porque es lo que espera la sociedad - No ser impulsiva - Darte la oportunidad - Encontrar una persona que te merezca - Disfrutar cada etapa de la vida - No aguantar en una relación que no te haga feliz - Entender la vida como una aventura personal e intransferible - Solo tu puedes ser feliz - Valorar con quien intercambias tu energía - Entender que los hijos se van - Responsabilízate por tu felicidad - Céntrate en ti y se egoísta con tu tiempo - Priorizarte tu misma - No tener cargo de consciencia - Viajar ligero - No hacer nada porque toca - Ser honesta contigo misma - Valorar tu experiencia de vida - Preguntarte que le puedo aportar a la sociedad - Invitar a la reflexión - Centrate en tu vida - Aprender a estar sola y disfrutarlo - Disfrutar de ti misma - Mostrar tu vulnerabilidad - Aceptar la menopausia - Tener actos de sinceridad - Saber envejecer - Mostrar solidaridad femenina - Aventura personal e intransferible  - Aceptar las oportunidades - No te de miedo vivir - No tragar entero -  No tienes que seguir los pasos de otras personas - Labra tu propio camino - Tener criterio y tolerancia - Sentirte orgullosa de haber nacido mujer - Ayudar a otras mujeres a entender que tenemos opciones - Piensen primero en ustedes - No crear cuentos de hadas - Aprendan de finanzas - Aceptarte tal como eres - Preguntarte que quiero aprender hoy? A quien quiero ayudar hoy? Que quiero hacer en mi aventura hoy? - Entender que tienes opciones - Disfrutar tu vida - Ver las cosas desde otra perspectiva

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Mi invitada a este episodio es Yenny Builes que nos va a compartir sus instrucciones para ser el arquitecto de tu vida ·     
¿Qué hay detrás de esa sensación de no querer ir a trabajar… y qué te está diciendo sobre tu vida? ·     
¿Qué significa realmente ser el arquitecto de tu futuro y cómo se empieza a construir desde hoy?      
¿Qué necesitas soltar para crear una vida más auténtica, con equilibrio y bienestar?       
¿Cómo identificar los patrones inconscientes que están frenando tu cambio?       
Y finalmente, ¿Qué decisiones valientes estás dispuesta a tomar para vivir con más plenitud?
No te pierdas este episodio.
Yenny nos invita a:

•        Dejar de sobrevivir
• -      Ser el arquitecto de tu vida -        A que estás dispuesto? -        Usar a tus hijos de motores -        Encontrar tu propósito de vida -        Se puede lograr cambios en el corto plazo -        Se puede lograr un equilibrio entre la vida familiar y laboral -        Entender tu arquetipo laboral y reconocer de donde viene -        Gestionar tu arquetipo valientemente -        Tenemos la capacidad de cambiar pero debemos decidir hacerlo -        Tenemos el poder y la oportunidad de cambiar -        Identifica tu invierno, cree que puedes florecer e identifica las decisiones para poder avanzar -        Decidir y no actuar no es decidir. -        Preguntarte: a que estoy dispuesta? -        Preguntarte: en realidad que si quiero en la vida? -        Dejar la queja en la vida -        Definir tu meta con claridad -        Escribir tu meta con claridad -        Responderte sobre la meta: o   1- La meta inicia y finaliza contigo? o   2- Si cumplo esa meta que impacto tiene para mí y para otros. Si la meta impacta a otros tenerlo en cuenta o   3- Cuando, como, donde y con quien quiero que pase esto? o   4- Cambia la meta cuando quieras -        Definir lo que es equilibrio para ti -        El equilibrio no es lo que pasa afuera sino que es la capacidad de gestionar lo que sucede. El equilibrio esta adentro y no con lo que sucede afuera -        Quitar el “me” cuando algo te paso. No tiene que ver contigo. Las cosas no pasan contra ti. -        No tomarte nada personal -        Las cosas no son contra ti. -        Lo que uno siente si te pertenece -        Cuestiónalo todo -        Ante la rabia respirar profundo antes de actuar -        Ante la rabia preguntarte: ¿exactamente que me molesta? -        Identificar cual es la frase que responde ante los temas que te molestan -        Darte cuenta que las cosas tienen que ver con tu automático -        Pregúntate: ¿Cómo quieres vivir? -        Haz tu frase de poder, por ejemplo: pase lo que pase voy a ser feliz -        Comprender que las neuronas nacen todos los días. Nace un 5% todos lo días. Que le quiero enseñar a las nuevas. -        Si yo cambio quien se siente mejor soy yo -        Conectarte contigo misma -        Cuantas veces sales contigo misma? -        Ser flexible -        Al sentirte frustrado porque no está pasando con lo que quieres, revisa el camino. -        Darte permiso de cambiar la meta -        Que el momento de estrés no te lleve al abandono -        Lo que cambia es el camino para llegar al camino. -        Agradecer y reconocer que si avance -        Reconocer eso que te pasa que es extraordinario en el día -        No perder el norte -        Estar atenta -        No perder la fe en el camino -        No confundirte de cuál es tu meta -        Preguntarte como seguir en el trabajo de manera equilibrada -        Cada que tu mente empiece con debo, tengo o necesito cambiarla por decido, quiero o me gustaría -        Definir que puedes delegar y dejar el control -        Cambiar el miedo y la vergüenza por otras emociones -        Definir qué acciones quieres hacer que estén alineadas con tu bienestar -        Preguntarte que tareas ya no quieres hacer -        Identificar que es importante para ti misma -        Identificar cuanto te quejas en el día -        Identificar si estas en la posición de víctima -        Escuchar a tu cuerpo -        Diferenciar entre el placer y la felicidad -        Dejar de poner foco en lo que te da placer afuera y poner el foco en tu felicidad que es interna -        Decidir qué quieres hacer y esa la edad correcta -        Saber que todos hacemos lo mejor posible en cada momento de tu vida -        Ante el miedo identificarlo y revisar de donde viene el miedo y cuando lo aprendí -        Ante el miedo pensar si es real o te lo estas inventando -        Definir que el presente es este instante y con el presente se siente poco miedo -        Estar conectada contigo misma -        Saber lo que te pertenece por correspondencia -        Ser arquitecta es vivir en presente con lo que te va sucediendo -        Lo que hagas con eso que no planeaste es abrir la posibilidad a que pasen cosas nuevas -        Agradecer por todo lo que te pasa en la vida -        Hacer agradecimiento creativo -        Confiar plenamente -        Saber que Dios te pone una linterna para saber que paso siguiente dar -        Céntrate en el paso siguiente que debes dar -        Creer en Dios -        Saber que solo estas hoy aquí y el tema es en presente -        Reconocerte como arquitecto de tus decisiones -        Elegir vivir todo lo que te llegue por correspondencia -        Disfrutar la vida segundo a segundo. -        Asumir la responsabilidad de tu vida

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Mi invitada a este episodio es Paola Benrey que nos va a compartir sus instrucciones para transformar una dificultad en propósito

¿Quieres saber cómo hizo Paola para convertir el momento más difícil de su vida se convirtiera en la semilla de tu propósito?
¿Te has preguntado alguna vez cómo sería vivir en coherencia entre tus sueños, tu familia y tu trabajo?
¿Es posible crear un impacto positivo en el mundo mientras cuidas de lo que más amas?
¿Qué fuerza interior se necesita para saltar al vacío y construir algo totalmente nuevo a los 40 años?
¿Y si la verdadera plenitud no estuviera en tener más, sino en servir desde el corazón?
No te pierdas de este episodio.

Paola nos invita a:
- Darte cuenta de tu proceso
- ⁠Transformar lo doloroso
- ⁠Sanar tu proceso personal
- ⁠Valora tanto lo bueno como lo no tan bueno porque eso es lo que te lleva a donde estas
- ⁠Responsabilizarte por lo que te pasa
- ⁠Tomar la decisión
- ⁠Decide asumir tus decisiones
- ⁠Organizar tus números
- ⁠Trabajar para sacar adelante tu vida
- ⁠Hacer lo que podemos con lo que tenemos
- ⁠Ser un buen humano
- ⁠Ser feliz
- ⁠Trabajar tu culpa
- ⁠Dar ejemplo a tus hijos
- ⁠Soltar la culpa
- ⁠No darnos tan dura
- ⁠Saber que la vida nos devuelve todo
- ⁠Atreverse a dar un salto al vacío
- ⁠Darte un regalo de vida
- ⁠Hacer un alto en tu vida
- ⁠Ser capaces de darnos para poner la vara para recibir
-- Estar abierto a que te lleguen las cosas
- ⁠Confiar en el universo
- ⁠Encontrar tu propósito
- ⁠Crear una fundación que sea sostenible
- ⁠Creer en Los Ángeles
- ⁠Crear productos de alta calidad
- ⁠Darte un tiempo para crear tu fundación
- ⁠Aceptar que uno siente miedo todos los días
- ⁠Aceptar la incertidumbre
- ⁠Enfrentar los miedos y moverse sin dejarse paralizar
- ⁠realizar un plan de acción a inicio de año
- ⁠Prepárate a resolver
- ⁠Perseverar
- ⁠Proponerte y tener alto nivel de tolerancia al fracaso
- ⁠Aprende a manejar las cosas que no están saliendo como tú quieres.
- ⁠Disciplina
- ⁠Ver Los Ángeles que te apoyan en tu proyecto cuando estas haciendo bien las cosas
- ⁠Hacer sin parar confiando
- ⁠Estar atenta a lo que pasa para sacar tus ideas
- ⁠Encuentra tu propósito y tu para que
- ⁠Para ser emprendedor planea bien tus gastos fijos por dos años
- ⁠Ser feliz
- ⁠Mucha disciplina y perseverancia
- ⁠Dar el primer paso para que te apoyen Los Ángeles
- ⁠Hacer tu visión board a inicio de año
-- Trabajar para materializar lo que quieres
- ⁠Hablar con tu niña interior para darle tranquilidad
- ⁠Aprender a dejar ir  
- ⁠Ser perseverante para llegar a donde quieras ir
- ⁠Oír tu corazón
- ⁠Utilizar el amor por tus hijos como un motor
- ⁠Devolverle al mundo
- ⁠Darle una oportunidad a quienes te rodean
- ⁠Darnos desde nuestro amor Propio lo que merecemos
- ⁠Darnos regalos
- ⁠Hacer un balance en la vida
- ⁠Amor propio
- ⁠Encontrar que te gusta a ti
- ⁠Abrazarte a ti misma
- ⁠Decirte palabras bonitas
- ⁠Sentirte orgullosa de tu vida
- ⁠Hacer honor a tus buenos momentos y tenerlos cerca para recordarlo
- ⁠Ayudar a las personas
- ⁠Ayudar no es imposible
- ⁠Trabajar es vida
- ⁠Vivir en paz
- ⁠Dejar huella a los demás  

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Mi invitada a este episodio es María Jimena Duzan que nos va a compartir sus instrucciones para ejercer el periodismo en Colombia.
¿Te has preguntado que mueve a María Jimena a seguir ejerciendo el periodismo con tanta pasión y coraje?
¿Quieres conocer las lecciones de vida que transformaron su mirada luego de escribir el libro sobre el asesinato de su hermana Silvia?
¿Que se necesita para ser un buen periodista de opinión en un país como Colombia?
¿Porque la esperanza es esencia no solo en el periodismos sino en el corazón de todos los oficios? Y finalmente,
¿Cual es son esas facetas de María Jimena que pocos conocen y que la hacen más humana y luminosa?    
No te pierdas este episodio
María Jimena nos invita a: - Aprender a aceptar que hay diferentes ideologías - Respetar los distintos puntos de vista - Ver las complejidades del país donde vives - Estudiar y ver las diferencias - Aprender el oficio desde cero - Aprender a tener valor - Aceptar lo que te paso - Hacer tu proceso propio para salir adelante - Entender que uno puedo llegar a hablar con su contradictor si descubre que ese violento también es humano - Volverte más sensible y empática - Ayudar a construir tejido sociales - Darle voces a personas que opinam diferente - No prejuzgar - No ser sectarista - Darle voces a todos - Ver los grises y las complejidades - Concertar - Contar la verdad - No azuzar al odio - Tener esperanza para poder crear el futuro - Creer que lo que uno hace aporta un grano de arena a la sociedad - Tener esperanza en la condición humana - Conocer los territorios de Colombia - Entender que el país es mucho más que las conversaciones que se tienen en el centro - Aprender a contar historias como son - No tenerle miedo al algoritmo - Mandar al carajo el algoritmo - Tratar de entender la realidad - Tratar de explicar los problemas - Dar espacio a las distintas voces y matices - Encontrarle el gusto a la vida - Aprender a desconectarse - Aprender a disfrutar la vida - Balancear la vida - Desconectarte - Caminar por entre los cerros - Recargarte - Tratar de expandirte y hacer otras cosas en tu vida - Moverte a las redes - Reinventarte - Seguir floreciendo - Hacer lo que te gusta - Tratar de experimentar e innovar - Abrirle camino a otras mujeres - Desarrollar la mirada de mujer - Creer en un futuro - Creer en la condición humana - Ir creando un camino - Ayudar a este mundo - Entender una dimensión social en un país como Colombia - Tratar de cambiar las desigualdades - Encontrar la fuerza en ti para seguir.

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Bienvenidos al episodio 100 de Instrucciones para florecer.
Cien conversaciones.
Cien historias llenas de propósito, de valentía, de belleza.
Y para celebrar este hito tan especial, decidí cambiar la dinámica… Esta vez, la entrevistada soy yo. Invité, de forma aleatoria, a 25 mujeres maravillosas que han pasado por este espacio y les pedí algo muy simple (y a la vez profundo): que me hicieran una pregunta. Cualquiera. La que tuvieran en el corazón. El resultado es este episodio íntimo, espontáneo y distinto, en el que me desnudo un poco más para compartirles mis propias instrucciones para florecer. ¿Qué me inspira?
¿Dónde ha estado el dolor y qué he hecho con él?
¿Cómo lidero mi vida? ¿Qué me sostiene?
Y… ¿qué sueños tengo aún por cumplir? Gracias por estar aquí.
Gracias por caminar conmigo estos cien episodios.
Y gracias, sobre todo, por florecer, cada vez, un poquito más. 
Los invito a: - Instrucciones para redescubrir el amor depuesto de los 50: - Practicar la gratitud - Cambiar la pregunta en ti y no hecharle la culta a los otros  - Dejar de mirar afuera en el tema de las relaciones - Practicar el Hoóponopono - Centrarte en ti - Meditar - Sanarnos a nosotros mismos - Aceptarnos - Amarnos - No llevar cargas - Aceptar las emociones de rabia - Permitirte pasar por un invierno luego de una dificultad para encontrar tu fortaleza donde inicialmente no la ves - Hacerme cargo de ti misma - No poner foco en lo que falta - Ver lo que si se tiene - Mostrar con el ejemplo a los hijos - Encontrar el balance adecuados para ti - Darte cuenta si te estas haciendo la víctima - Dejar de dar disculpas en tu vida - Responsabilizarte de tu vida - Compartir tus aprendizajes - Trabajarte como ser humano en paralelo puedes ser una mejor ejecutiva - Fortalecer tu ser y así fortaleces tu vida laboral - Crear red de inspiración y apoyo entre mujeres - Estar en silencio y meditar - Darte cuenta del para que de las cosas - Tomarse un día a la vez - Cada día trae su afán - Centrarte en el hoy y en que debes avanzar hoy - Conectarte con tu corazón para que la respuesta salga d etu corazón - No darte muy diro - Reconocer la vara que te auto impones - Vivir con más pausa - No preguntarte porque. Preguntar el para que de lo que te pasa - Las personas que tienen coraje no es sin miedo sino a pesar del miedo - Reconoce que tienes miedo - Mirar el miedo y aceptas el miedo - Usar posturas de poder - Da un paso por pequeño que sea para avanzar hacia tu miedo - Ve expandiendo tu zona de confort - Recordar las victorias del pasado - 3 segundos de valentía para enfrentarte al miedo - Lanzarse y atreverse para tener 3 segundos de valentía - No evadir las conversaciones difíciles - Conocer tus heridas y controlarlas - Respetar a tus hijos como ser humano - Explicar tus sentimientos y tus necesidades en una conversación difícil - Entender las necesidades de las otras personas - No dejar que tus automáticos se disparen - Usa tus dones y talentos - Preguntarle a la vida - Pedirle a la vida que te muestre la respuesta - Has un encuentro con el amor. - vivir una espiritualidad cotidiana - ver que hay dos formas de percibir el mundo: desde el ego o desde el amor - vivir desde el amor - vivir en el presente - Saber que somos más que el cuerpo - Darnos permiso de llegar a un acuerdo que sea el adecuado con tu pareja - Cultivar el amor como una mata - Tener la consciencia que la relación es importante  - Placeres compartidos - Tener madurez para trabajar la relación - Tener pasión por vivir y por lo que haces - Metérsela toda - Cultivar la gratitud - Conectarte con Dios y la naturaleza - Tratar de regularte - Aprender a recargarte: meditar, estar con la naturaleza

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Mi invitada a este episodio es Andrea Serna quien nos va a compartir sus instrucciones para construir una imagen que perdura. ¿Quieres saber cuál ha sido la constante que ha sostenido la carrera de Andrea Serna durante casi tres décadas? ¿Te has preguntado cómo ha logrado equilibrar su visibilidad en los medios con la protección y el cuidado de su vida familiar? ¿Te gustaría descubrir qué hay detrás de su belleza integral —esa que trasciende lo físico y nace de adentro hacia afuera? ¿Cómo se mantiene vigente en un mundo tan cambiante como el del entretenimiento? ¿Qué le diría hoy a quienes sueñan con iniciar una carrera en los medios, pero quieren hacerlo desde la autenticidad? Y finalmente… ¿cuáles son esos superpoderes silenciosos que la han sostenido a lo largo del camino? 🎙️ No te pierdas este episodio. Andrea nos regala una conversación honesta, inspiradora y llena de pistas para construir una imagen que perdura. Andrea nos invita a: - Aceptar los regalos que te entrega la vida y trabajar para materializarlo - Esforzarte por lograr lo que quieres - Aprovechar las oportunidades - Desligar del sentido de inmediatez - Bajarle la ansiedad por quererlo todo ya - Construir experiencia - Trabajar con constancia así no veas los resultados en el corto plazo - Ponerle gotas de paciencia al resultado - Seguir firme y enfocado - Sentir si te sientes en el camino correcto - Esforzarte por hacerlo lo mejor que puedas - Exigirte así te saque una lagrima de vez en cuando - No darte por vencida - Buscar momentos de pausa y de reflexión - Cada vez que vas logrando puntos altos en tu carrera aumentar tu exigencia - Uno mismo autoexigirse - Estar alineada con lo que estas haciendo - Estar atenta a la comunicación no verbal - Cultivar la experiencia tanto tuya como los de tu equipo - Darle valor al trabajo en equipo - Ser responsable con tu parte del trabajo en equipo - Entender que eres parte de una red  - Ponerle prioridad a buscar el balance en tu vida - Explicarle a tus hijos que significa el trabajo para ti que no es solo el deber sino lo que significa para ti - Tener un pareja que te respalde en lo que quieres hacer - Aprender a manejar la exposición en los medios - Buscar un balance en que todos tu familia se sienta cómoda con la exposición en medios. - Buscar ser eficientes en como te regalas el bienestar - Hacer ejercicio por tu animo y creatividad - Trabaja en tu bienestar emocional que te estabilice - Encontrar que te emotiva para hacer ejercicio - Cultiva tu vitalidad - Ser constante con lo que quieras hacer - Hidratar y limpiar tu piel - Establecer una disciplina para cuidar tu piel - Hacer olas cosas con conciencia - No tienes que saberlo todo - Saber esperar pero con trabajo y determinación - No desesperarse - Persistir y persistir - Podemos - Ser la mujer que quiero desde la más fuerte hasta la más tierna - Cultivar la creatividad - Confrontarse - Perderse y volverse a encontrar - trabajar permanentemente ente camino personal - Seguir adelante - Entenderse - Conocerse con todos los matices - Tratarse a uno mismo con mucho cariño y comprensión - No darte duro - No castigarte para ser otra persona que no eres - Construir sobre to pasado - Ser una buena persona en la vida - Ser responsable con tu imagen - Ser responsable en tu mensaje 

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Mi invitada a este episodio es María Virginia Paz Garrido quien nos va a compartir sus instrucciones para aceptar los regalos de una eutanasia
¿Te has preguntado cómo se vive un proceso de perdón con un padre antes de decirle adiós?
¿Por qué respetar la decisión de quien amamos puede ser el acto más profundo de amor?
¿Cómo se prepara el corazón para una despedida consciente y amorosa?
¿Qué regalos inesperados pueden surgir cuando acompañamos a un ser querido en su decisión de morir dignamente?
¿Cómo cambia nuestra mirada sobre la muerte después de una experiencia así?
Y Finalmente ¿Cómo es posible sentirse sostenida en medio del dolor más grande?
No te pierdas este episodio. Te invito a escucharlo con el corazón abierto.
Maria Virginia nos invita a: - Elegir ver el lado de la esperanza en lo que te sucede en la vida - Sacar la fuerza para decir las cosas difíciles - Invitar a los seres amados a hacer las cosas bien hecho - Aceptar cuando tienes una depresión - Empezar un camino espiritual - Pedir perdón a los seres queridos cuando sea necesario - Dar ese paso al inicio aunque sea fingido - Agradecer desde al alma a los seres queridos que toman la dicción de una eutanasia - Aprovechar a cerrar capitulo para que el viaje final sea más ligero - Acompañar a tu ser querido al viaje final - Entender que las personas nacen lo que pueden con las herramientas y nivel de conocimiento que tienen - Vivir lo que es perdón - Darte la oportunidad de dejar tu ego a un lado y acercarte a tu ser querido con amor -  Respetar la decisión de la persona que toma la decisión de la eutanasia - Dar un paso a la vez - Encomendarte a los ángeles - Respetar a decisión del otro - Separar tus creencias religiosas sin inculpa - Recibe las señales espirituales que te empiezan a llegar - Celebrar la vida y agradecer a los seres queridos antes de tu muerte - Brindar por tu vida - La vida hay que cursarla de manera ligera - Ver los regalos que te trae la vida - Despedirte con amor antes que muera tu ser amado - Abrazar a tu ser querido y demostrarle amor - Enseñar el valor de la vulnerabilidad - Sentirte vulnerable y demostrar tus sentimientos - Darte permiso y dar permiso de llorar - Permitirle al ser amado ser vulnerable - Tener conversaciones desde el amor - Rendirte y rezar a Dios y la divinidad y entregarle a tu ser querido - Estar atenta a las señales - Entregar tu carga a Dios - Sentirte sostenida - Quedarte con la imagen bonita de tu ser querido - Darte cuenta de los regalos que te trae este proceso de acompañamiento - Decidir mirar siempre hacia lo positivo y la esperanza - poner en practica mirar hacia la esperanza - Perderle el miedo a la muerte - Irte libre de resentimientos - Saber que somos más que un cuerpo - Sentir el cariño de tus amigos y la solidaridad d ellas personas - No sentirte sola - Ver la vida de otra manera - Acompañar al otro desde su posición con respeto y sin egoísmo  - No tenerle miedo a la muerte - Vivir cada día como si fuera el ultimo para podernos irnos livianos y sin dolor. - Permitirte vivir el duelo 
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MI invitada a este episodio es Karen Velandia quien nos va a compartir sus instrucciones para materializar el sueño americano.
¿Quieres saber cómo hizo Karen para empezar a salir adelante en Estados Unidos?
¿Qué mentalidad se requiere para ser exitoso en la vida?
¿Por qué es tan importante persistir en la vida y preguntarse: que tengo que hacer para lograrlo?
¿Qué es la acción masiva imperfecta?
Y finalmente, ¿Por qué al ayudar a otros terminas beneficiándote con creces a ti misma?
No te pierdas este episodio. 
Karen nos invita a: - No ver las cosas como obstáculos sino como pruebas de vida - Cambiar tu mentalidad de escasez y piensa que hay algo más - Darte cuenta que hay otras realidades - Darte cuenta que puedes salir de las situaciones difíciles - Perseverar y salir adelante - Tomar decisiones que te permiten apoyar a los otros - Liberarte contando tu historia - Ayudar a los demás ayudándote a ti misma - Para avanzar dejar a tu ser del pasado atrás - Tener la claridad y certeza de la necesidad de salir adelante - Estar dispuesta a empezar desde abajo - Ponerte unas metas claras - Llenarte de fuego cuando las personas te digan que no puedes - No creerle a lo que dicen las otras personas - Determinación para no dejarte limitar por lo que te dicen las otras personas. - Meterte en el ruedo de las cosas grandes - Hazlo de todas maneras porque no lo vas a saber si no lo intentas - Pensar en como puedo hacerlo - Intentar y volver a intentarlo - Preguntarte: que tengo que hacer para lograr esto? - Esforzarte por lo que quieres - Incrementar tu felicidad dandole algo a alguien más - Encontrar tu propósito de vida - Se sigue adelante a pesar de los pensamientos de miedo y falta de confianza - Ante las dudas pensar: las cosas están pasando para mi, para aprender y así te vuelves mejor en salir de obstáculos - Vivir en gratitud  - Ante el miedo no darle tanta trascendencia al miedo - No dejar que el miedo te paralice - Ante el miedo cambiar el pensamiento por algo positivo - Ante el miedo hazlo - Celebrar tus logros - Respetarte a ti misma - Haz de tus habilidades y conocimientos un impacto por medio de internet - Vender tu conocimiento a través de internet - Asistir a eventos con mentes maestras - Rodearte de personas que sepan mas que tu - Tener la mentalidad adecuada - Saber decir que no para darte prioridad a ti - Tener hábitos positivos hacia ti misma - no le des prioridad a cosas que no necesitas hacer - No darte duro - Saber que así sea aburrido es necesario hacer cosas  - Que pueden ser aburridas para llegar a tu nueva versión - Inspirate en las grandes mentes - Rodearte de personas exitosas - Amplia tu contexto y salirte de la pecera en la que estas - Vete a una pecera más grande para empezarte a convertirte en esas personas para moverte al siguiente nivel - Rodearte de personas que te ayuden a expandir tu mente - Todos tenemos las mismas horas del día. Lo que se necesita es entender como se puede hacer - Mentalidad yo también puedo - Hacer acción masiva imperfecta, significa que no tienes que tener todo perfecto para poderlo lanzar - Empezar con pasitos - Saber que la perfección es inseguridad es miedo a  fallar - Saber que vas a fallar pero es necesario abrazar el fracaso que es lo que te lleva a l siguiente nivel - Abrazar el miedo - Tomar acción y pasos que te lleven hacia donde quieres - Ser fuerte y tener la piel de hierro para ser inmigrante - No tomarte en serio lo que te dicen - Seguir adelante - Seguir adelante y no pienses que todo va a ser perfecto pero depende de ti que tan buena te vuelvas en resolver los problemas - Volverte bueno en resolver problemas - Educate e invierte en ti - Aprende cosas nuevas - Dejar tiempo para que te lleguen las ideas - Pensar como puedo impactar a más gente que se que la gente esta necesitando - Pensar en como generar más impacto - Pensar que el sueño es el límite - Pensar en las necesidades de las personas - Florecer en distintos aspectos de nuestras vidas - Ser el motor que impulsa nuestra vida y la de las personas que te rodean - Cuidar a tu familia - Vivir en plenitud a pesar de los obstáculos - Seguir adelante siempre - No ser rencorosa y seguir adelante - Saber que todo tiene su tiempo y su espacio       Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  

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Mi invitada a este episodio es Ana Hurtado quien nos va a compartir sus instrucciones para perdonar y sanar  
¿Quieres saber que podemos aprender de la justicia reparativa para aplicar en nuestro día a día?
¿Qué pasos sugiere Ana para poder empezar a transitar un proceso de perdón?
¿Por qué es importante perdonarnos a nosotros mismos?
¿Por qué es tan importante asumir la responsabilidad de nuestra propia vida?
Y finalmente ¿Por qué es tan importante perdonar para sanar en la vida?  
Ana nos invita a: - Aprovechar la naturaleza como un recurso regulador - Entregar a la montaña y la naturaleza lo que tu no puedes sostener - Ocupar el lugar que te corresponde en el mundo - cuando tus dones se encuentran con las necesidades del mundo -  - Llenarte de contexto - Responsabilizarte de tu vida - Esperar que nuestra alma vaya mandando sus direcciones y andar a su velocidad - Uno mismo no abandonarse - Asumir la responsabilidad con uno mismo - Ser atento a tus prejuicios y sesgos - Hacer el trabajo personal juicioso - Diferenciar tener juicios vs. Opiniones - los juicios son muy binarios si y no. Se pueden tener opiniones respetuosos. - Soltar el juicio de valor que las cosas no son blanco y negro sino que hay muchos matices - No sentirte poseedor de la verdad - Hacer espacio para la multiplicidad de verdades - No existe una receta única para el proceso de perdonar - Reconocer el impacto de tus acciones - Tener el 200% de responsabilidad - Ser responsables los unos del otro - Sentir empatía y que el otro te importe - Perdonar libera el peso - No perdonar es sostener una rabia - Perdonar por uno mismo - Hacer las paces con lo que fue - Decidir perdonar para dar el primer paso hacia el perdón  - Entender que hay más heridas además del ego - Debajo de la rabia esta las emociones de desconfianza, el miedo,  - Validar tus sentimientos - Ver tus heridas para sanarlas - Entender que necesitas para sanar - Recuperar la agencia de tu vida para dejar de estar a la merced de las acciones del otro - Elegir sanar - Asume ser responsable de t vida y dejar de entregar el poder al otro - Salirte del arquetipo de la víctima - Preguntarme si me tengo que perdonar a mi misma de algo y dejar de culpar al otro - Dejar de cargar con culpas y perdonarte a ti misma - Entender el costo de ser víctima - Tomar la decisión de dejar de ser víctima para retomar tu poder - Escuchar al otro  - Empezar por validar como te estas sintiendo - Atestiguar la existencia del otro - Acompañar a las personas a imaginar oportunidades por fuera del dolor - Dejar de creer que eres eso terrible que te paso y puedes ser más cosas que eso - No esconderte en tu victimización - No limitar tu vida por lo que te paso - Aceptar el valor de tus cicatrices - Sanar es tocar con amor lo que antes fue tocado por miedo y por dolor - Sanar no es un proceso lineal - Sentir amor, paciencia y mucha compasión por uno mismo - Honrar tu dolor y validarlo - Imaginar una identidad por fuera de la rabia - Redefirnirte por fuera del rol de víctima - Del otro lado del velo de la rabia esta la humildad y la conexión - Al final darte cuenta que no hay nada que perdonar porque paso por algo - Ser la Heroína de tu propia historia - Encontrar el para que - Actualizarme en mi versión nueva - Quien soy si no soy… - ir a la velocidad del alma - Ir a la velocidad de las relaciones - Conocer tus propios bioritmos - Leer le libro rojo de Carl Jung - Que le dirías a tu alma? - Restaurar el imaginario e imaginar una vida más allá del dolor

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