Instrucciones Para Florecer

Mi invitada a este episodio es Manuel Villegas, Fundadora y CEO de Si Señor Agencia quien nos va a compartir sus instrucciones para ser auténtica y fiel a ti misma.

¿Quieres saber cuales son los beneficios de ser auténtica en la vida?
¿Porque y como tu propósito superior te ayuda a guiarte tanto en los momentos difíciles de tu vida como para salir adelante ante los retos?
¿Quieres saber como construir una marca personal para que sea exitosa en las redes?
¿Porque es importante actuar rápido en la vida y equivocarse rápido para así poder avanzar en ella?
¿Cómo crear crecimiento exponencial en las redes sociales?
Y, ¿Porque es tan importante serte fiel a ti misma y priorizar las decisiones correctas para tí? No te pierdas este episodio.

Manuela nos invita a: - Para florecer es necesito estrellarse primero - Las mujeres lideres deben reconocer la importancia de liderar generaciones menores - Se puede dar lecciones a los padres desde tu ser - No quererse parecer al resto de las personas - Busca ser tu y no una copia - Haz que tu cara sea memorable y única - Ser único te permite tener mayor recordación y facilita el posicionamiento de tu marca - También trae problemas ser tan única Pero los pros son mayores - Es bueno sorprender - Salirse de los estereotipos con valentía - Tener tu grupo de amigos que te apoye y respalde - Al ser tan única no hay punto medio - Trabajar con apoyo externo como terapeutas las criticas de redes sociales - No quedarte en tu zona de confort - No trabajar tu marca personal es estar en tu zona de confort - Ser capaz de contar tu historia de vida - Compartir tu historia para inspirar a otros - Uno se puede quejar de algo o tomar cartas en el asunto - Para desarrollar Marca personal recomienda buscar la esencia de tu marca - No solo educar sino también entretener - no ver solo tu parte técnica - Poner tu parrilla de contenida que sea único - No hay que volverse adicto a las redes sociales - Con una sola publicación buena a la semana es suficiente - Trabaja en definir y trabajar en tu propósito superior - haz tu publicidad para que no sea pauta dependiente - Trabaja para engrandecer al ser humano - Todos debemos tener algo que nos mueva todos los días - Tener una meta y propósito superior tan claro nos hace más rentables, más productiva. Le pone efectividad y disciplina a la vida - Una empresa joven puede con cualquier cosa - La importancia de impactar a otros positivamente - El empresario debe pensar en la responsabilidad social y ser coherente - Todos debemos tener igualdad de condiciones - Hacer país - Hacer realidad los sueños de las personas que trabajan contigo - La formula para tener crecimiento exponencial es la disciplina en las redes sociales - No existen soluciones mágicas pero si con disciplina se logra - hacer contenido a la medida - Usar todas las técnicas de marketing digital - Definir un plan de acción y actuar rápidamente - A que nos te de miedo equivocarte - A que tengas determinación - Ser decidida y si te equivocas lo corriges rápidamente - Puede que empiece algunas¡veces muy mal y empieces con la decisión equivocad peor ya engranaste la rueda y ya corregir es muy fácil - Mulle tus propósitos para el bien de la comunidad y no solo para tu bien propio - Florecer en comunidad haciendo el bien al resto d ellas personas que te rodean - Piensa en los demás y no solo en ti - Empieza, Estrénale, encuentra tu propósito, sigue adelante, desarrolla tu idea - Ata cabos donde nadie ate cabos - Mira más allá de lo obvio - Sigue estando vigente y estratégico - Encuentra tu motor en la vida - Ten un sueño y no hay nadie que lo cumpla por ti! - Mirar como estratégicamente te puedes montar en la ola de la Inteligencia Artificial - Se más estratégica y no tan táctico - No volverte tan adicta a tu trabajo - Tu propósito superior te ayuda a salir de las adicciones - No priorices salir a rumbear por encima de tu trabajo - No salgas a rumbear por complacer a otros - Serte fiel a ti misma - Ante una adicción pide ayuda - Prioriza la decisión correcta para ti - Sentirte congruente contigo misma - Toma cartas en el asunto cuando no te sientas congruentes - Hay cosas que son mayores que uno y que le cogen ventaja pero uno es el único que puede tomar el empoderamiento y darle - Quiere a la tu que toma las decisiones en el pasado - Quiérete en el pasado – Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras.

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Mi invitada a este episodio es Adriana Alonso quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse al suicidio de un ser amado.

¿Quieres saber cómo loro Adriana sobreponerse la suicidio de su esposo?
¿Qué señales de alerta recomienda ella estar alerta para tratar de detectar que un ser amado quiere suicidarse?
¿Cómo comunicarse con un ser amado que está deprimido y pensando suicidarse?
¿Cómo manejar la culpabilidad en estos casos?
Y, ¿Como apoyar a una persona a la que se le acaba de suicidar un ser amado?.
No te pierdas este capítulo.

Adriana nos invita a: - Estar atenta si tu ser amado ha tenido depresión en el pasado porque se aumenta la probabilidad de la enfermedad mental y el suicidio - Tratar que la persona deprimida encuentre un acompañamiento profesional - Estar atento los cambios de ánimo y la tristeza - Atención cuando una persona empieza a estar ensimismada - La pandemia afecto a muchísimas personas - Preguntar directamente si tiene ganas de suicidarse - Aprender a preguntar - Preguntar si esa tristeza le ha llevado a pensar si ha pensado quitarse la vida - No pensar que por preguntar se va a incitar al suicidio - La persona deprimida deja de hacer las cosas que le gustan y dejan de hacer ejercicio - El suicidio no es de un día para otro sino que planean el suicidio con mucho cuidado - Las personas al borde del suicidio pierden la conexión racional - Estar en una situación donde piensan que su única salida es el suicidio - Ante el suicidio viene toda la connotación de un suicidio - El ser amado se siente culpable pensando renquee uno hubiera podido hacer algo diferente - Es una enfermedad en la cual uno no puede intervenir - Estar a tanto a los signos de tristeza - Siempre pedir ayuda y no temer a la estigmatización - Trabajar en la espiritualidad y la conexión con un ser superior - Escuchar activamente a la persona - Soltar y aceptar las decisiones de otras personas - Ayudarte con lecturas sobre el duelo - El duelo por suicidio tiene una connotación mayor y de culpabilidad - Aprender a manejar la culpabilidad - Al ayudar a otros también te ayuda a salir adelante - cada vez hay más niños que se suicidan - Entender que no puedes controlar la vida de nadie, incluso de un hijo - Acompañar a la persona dejándola hablar del tema y sentir - acompañarlos empáticamente - No estigmatizar a los parientes que quedan de un suicida - Dejar fluir el dolor - Se puede florecer luego de este golpe - Agradecer los aprendizajes - Ayudar a otros - Conectarse mas con la gente - Ser más compasiva - ser más humilde - No juzgar tanto - Entender que cada persona vive algún dolor - Conocerse a uno mismo - Darse la oportunidad e volver a florecer - No ser la víctima - Aprender a vivir en soledad - Conocerse a uno mismo - Enfocarte en volverte a empedrar y ser capaz de bastarte a ti misma - Entender que cada persona tiene su propio duelo - Sacar la tristeza a través de tus dones - Hacer terapia - Buscar un nuevo equilibrio - Apoyarse con terapia - Dejar que cada uno viva su propio duelo - No culparse - Los que quedan no pueden hacer más que lo que hicieron - Uno no puede controlar la vida de otros - Soltar el control - Deja fluir la tristeza y siéntela - Suelta y confía - Encuentra tu para que para resignificar el dolor - Escribe sobre lo que paso - Conéctate con las personas que hayan sufrido lo mismo que yo - Conéctate con otros - Aprender a bastarse a uno mismo - Dar amor y recibir amor - Autocuidarse - Trabajar en los temas que te interesan - Trabajar en ti misma - Darte la oportunidad de renacer - No todo es malo - recordar con alegría todo lo bueno que viviste con la persona que se suicidó - Vivir una nueva vida - Encontrarte y amarte a ti misma - Acompañar el duelo y permitir hablar de todo - Los suicidios son siempre totalmente sorpresivo - Un suicida esconde lo que esta viviendo - Ser amiguera y tener amigos de verdad que te apoyen -


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Mi invitada a este episodio es María Alejandra González quien nos va a compartir sus instrucciones para ser emprendedor.
¿Quieres saber cómo hizo María Alejandra para salir adelante para salir adelante luego dela muerte de sus papas cuando era tan sola una adolescente?
¿Qué tan importante es la disciplina, persistencia y resiliencia para lograr lo que te propones en tu vida?
¿Que se necesita para ser una emprendedora?
¿Que recomendaciones da María Alejandra para lograr ser socia en tu emprendimiento con tu marido?
Y ¿Por qué es tan importante soñar y pensar en grande?
No te pierdas este episodio.

María Alejandra nos invita a: - La importancia de decidir qué quieres hacer hacia adelante - Enfrentarte a los retos - Aprender lo que necesites aprender para salir adelante - En la vida hay dos caminos por tomar: o te hechas a la pena y te pones a llorar o tomas la determinación para salir adelante pase lo que pase, María Alejandra te invita a tomar el segundo racimo - Tener perrenque - Ser apasionada por construir y hackear todos los sistemas inclusive el de la vida - Tomar el toro por los cuernos - Tener valores que te guíen en la vida - Tener mucha disciplina y persistencia en tu vida - La persistencia permite que logres lo que te propongas en tu vida - Estar mentalmente apoyado y soportado por seres cercanos y profesionales en los momentos difíciles - Cultivar la resiliencia para enfrentarte a los retos - Rodearte bien - Sueña en grande para trabajar por tus sueños - Tener siempre un plan B por si les plan A falla y la vida nos falla - Siempre estar pensando en un paso más adelante - Dar pasos para construir lo que quieres - Disfrutar la vida - Ponerle una cara positiva a tu vida - Disfrutar cada momento como si fuera el último - Tener conversaciones incomodas - Dale mucha importancia a los sueños - Tener claro que es lo que quieres en la vida - Al casarte tienes que tener un proyecto conjunto de vida con tu pareja - Ser recursiva - Ten un negocio paralelo para tener ingresos adicionales - No tener pena - Lánzate a tus sueños - Escuchar a los otros - Seguir estudiando y leyendo y aprendiendo de tu industria - Ten un balance entre la vida laboral y la vida personal para poder cumplir los sueños a nivel personal - Todo tiene que estar acompañado de un gran equipo para poder emprender - Tener un polo a tierra que te acompañe en el proceso de construcción de tu emprendimiento - De todo problema nace una buena idea - Las ideas las tienen muchas problemas y la verdad lo que vale es la ejecución y la estrategia, eso no se copia - Forma metodologías de trabajo para ser exitosa - Tener resiliencia para poder reinventarte - No darte por vencida - Conocer bien a tus socios antes de asociarte - Tener la misma visión con tus socios - Hay que tener conversaciones incomodas - De una vez soñar en grande - Estar all in en el emprendimiento - Hay que manjar con cuidado la relación con los cofundadores y más si es tu esposo - Aprender a trabajar con respeto por lo que hace el otro y cada uno tiene un rol diferente - Tener normas y acuerdos a nivel legal con total claridad de acuerdos entre los socios y esposos - Disfrutar tu trabajo - Querer dejar un legado desde el emprendimiento - Definir normas en la casa para no seguir hablando de trabajo a todas horas - Florecer es progreso: aprender de nuevas cosas, adaptarse al cambio - Tener fortaleza física y mental para salir adelante en un emprendimiento - La disciplina tiene trabajo pero te permite lograr lo que quieres - Tener un emprendimiento con un propósito superior que impacte positivamente a la sociedad - Soñar en grande para poder construir algo muy grande hay que soñar gigante - Emprender en algo que te guste y te apasione - Tener conversaciones difíciles con tus socios para todos apuntar al mismo norte - Disciplina, determinación y persistencia - Escuchar al consumidor y pensar en responder al problema que tiene el consumidor en su cabeza y no el que tu crees - [email protected] – redes sociales: marialegonzalez

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Mi invitada a este episodio es Paula Buriticá quien nos va a compartir sus instrucciones para desconectarte para luego conectar.

¿Quieres saber como hizo Paula para desconectarse para luego poderse conectar?
¿Cómo y porque soltar las expectativas?
¿ Que aprendió al empezar a observar, cuestionar y transformar lo que le sucedía en su día a día? ¿Porqué el camino es la recompensa?
Y ¿Que herramientas prácticas nos comparte Paula que aprendió a lo largo de su sabático de más de un año y que nos sirve en nuestra cotidianidad?
No te pierdas este episodio.

Paula además con invita a: - Cultivar la libertad - Salirte de los estereotipos - Sentir libertad por ser quien eres -Darle libertad a tus hijos de ser lo que quieran ser - Oír las distintas voces que hay dentro de ti - Oír tu corazón - No te descuides a ti misma - Cuestiónate sobre lo que realmente quiere - No te paralices por tus miedos - Hacer un alto en el camino para oír tu corazón - Preguntarte: Si vas a morir en un mes, elegirías la vida que tienes? - Preguntarte si la vida que estas viviendo es la que quieres - Cuestionarte: Valgo si no hago nada? - No llenarte de excusas para hacer lo que tu corazón te pido - Abrirte a la posibilidad de sorprenderte con lo que vaya llegando en el camino - Sigue la brújula de tu corazón - Dejar espacio para dejar que la vida te sorprenda - Hacer un viaje hacia a dentro para volver a conocerte - Encontrar quién eres, que te gusta y que te mueve - Observar, cuestionar y transformar - Todo necesita tiempo para crecer - Respetarte a ti misma - La importancia del silencio - Respetar los ciclos de la vida y la sabiduría d ela naturaleza - Dar espacios de silencio para pensar en tu vida - Entender como reacciona tu cuerpo ante el miedo - Aprende a navegar tu miedo - Tratar de entender cual es el mensaje que te trae el miedo - Racionaliza y gestiona tus miedos - Cuestionarte las narrativas que te has contado toda tu vida - Resignifica tu pasado y cambia la narrativa de tu pasado - Tienes la capacidad de soltar tu pasado - Mirar las cosas con el filtro del amor - Dale otra oportunidad a las personas - Se puede querer desde la distancia - Suelta las expectativas - Las expectativas son una ilusión de control de la vida - Agradece lo que si hay - Acepta a las personas y las situaciones como son - Enamórate del camino - Disfruta cada paso y cada momento - Entiende que somos proceso - Agradece cada paso del camino y disfruta cada paso del camino - Aprende a cuestionarte - Hazte las preguntas difíciles - Sométete a la incomodidad - Meditar y callar el ruido externo - Agradecer y querer y amar todo lo que es - Habitar tu cuerpo y no olvidarte que tienes un cuerpo - Retomar la conexión con tu cuerpo - Vivir con menos - Salirte de la zona de confort - Someterte voluntariamente a reducirte le enseña a uno el valor de lo liviano - Cultivar la liviandad

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Mi invitada a este episodio es Griselda Moreno quien nos va a compartir sus instrucciones para escalar la montaña de la vida. Griselda tiene en su haber haber escalado innumerables montañas de todo el mundo, entre ellas las 10 más altas de la cordillera de los Andes.
¿Quieres saber que se requiere para ser montañista?
¿Cómo se pueden transformar tus miedos en confianza?
¿Que aprendizajes de la montaña te puedes llevar para tú día a día?
¿Porque dice Griselda que la cumbre es una circunstancia?
Y, ¿Cómo ha hecho ella porque vivir una vida elegida?

No te pierdas este episodio.

Griselda nos invita a: - Entrenarte de manera competitiva - Poner todo sobre la parrilla - Se puede vivir un mundo de aventura - Puedes construir el futuro que quieras - Estar atenta al llamado de tu alma - Vivir la vida con Valentía - Unir las piezas del rompecabezas de tu vida - Darle la bienvenida a la improvisación - Salirte de tu zona de confort - Encontrarte A ti misma - No tenerle miedo al silencio - No permitir que el miedo sea el enemigo - mirar con perspectivas diferentes - Valorar tu vida - Darte cuenta que la cumbre es una circunstancia - La cumbre es el resultado y el desenlace de todo el camino que uno ha recorrido - Vivir con intensidad - Aprende a disfrutar el camino - En el camino está la vida - No ver el miedo como un enemigo sino como un aliado - No tenerle miedo a la soledad - Que el miedo no te paralice - Saber poner límites - Aprender a conversar con nuestra propia voz - Prepararse para los retos - Saber que tenemos varias voces en nuestro interior - Aprender a dominar las distintas voces dicen en nuestro interior - Aprender a poner un foco total para enfrentarte a tus miedos - Sobreponerte a tus propios límites - No cargar pesos Innecesarios - Practicar constantemente la persistencia y gratitud - Alimentar la inteligencia emocional - Mantenerte abierto al cambio y la improvisación - Construir una montaña de confianza - Aprender a confiar plenamente inclusive en capacidades que no sabes que tienes - Confiar en que alguna vas a tener luego de toda tu preparación es confianza extraordinaria - Mirarte hacia adentro - Mirarte sin mascaras - La montaña es un espejo para ti y los otros - sentirte cierta de un camino elegido - darle cuenta de sentirte acertada con la vida que vas eligiendo - Lograr las cumbres internas y del corazón - Seguir tu pasión - Seguir lo que dicta el Corazón - Sobre el ritmo del corazón todo - una vida sin arrepentimiento es haber seguido el corazón - Seguir el compás que dicte tu corazón - hacer lo que amamos a costa de todo - No podemos florecer sino hacemos lo que amamos - hagan lo que aman - Ser una flor única y no tratar de imitar a otros - Generar Micro poderes de confianza al elegir cada paso de tu vida - Comparte tus dones - Compartir generando proyectos - Comparte lo que amas - Tocar la vida de las personas y de esa manera volverte inmortal - Sumar todo lo que has hecho en tu vida - Siempre preguntarte: qué más puedo hacer - Construir comunidad - Despertar tu montaña interior y vuela tu propia canción - Descubre el valor de la existencia y vívelo intensamente - Aprende a amar la vida - Facundo Cabrales: vive poéticamente! - Haz una obra de arte de tu vida -

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Mi invitada a este episodio es la psicóloga y terapeuta de pareja Mónica López Hernando, quien nos va a compartir sus instrucciones para ser feliz en pareja. ¿Quieres saber si es posible ser feliz en pareja? ¿De qué depende nuestra felicidad? ¿Cómo aplicar el modelo PERMAH de bienestar para saber si estamos en una relación saludable? ¿Que tips concretos nos da Mónica para poder mantener tu relación amorosa fuerte y saludable? Y finalmente ¿cómo se puede mantener la llama del deseo sexual en una relación del largo plazo con tu pareja? No te pierdas este episodio!!

Mónica además nos invita a:
Trabajar con perseverancia en tu relación de pareja - Aprender a discutir sin destruirse en el camino - Cultivar relaciones saludables pues es el principal factor para vivir una vida feliz - En una relación sana uno no tiene que funcionar como un satélite del otro, sino más bien como dos planetas en interacción - Cada uno tiene que tener sus pasiones y sueños propios, no depender del otro - Es importante aprender a disfrutar de estar con uno mismo - La sensación de soledad es una percepción pues estamos interconectados con todo - Que mi identidad no dependa del otro - Encontrar el sentido de tu vida - Nadie tiene la vida asegurada - Valora el día a día contigo misma - Tu vida está en tus manos y no depende de otros, no culparlos por lo que pasa en tu vida - Una vez, un momento (ichigo ichie) - Poder atesorar cada momento - Dar lo mejor de ti - Apreciar lo que tienes y no centrarte en lo que falta - Cultivar una empatía activa - Tratarnos como nuestros mejores amigos - Para poderme relacionar bien con otros debo partir por tratarme bien a mi misma - No sentir que tu felicidad depende de algo - Darnos cuenta que ya podemos ser feliz hoy - El bienestar tiene que ver con algo que yo construyo y no con la perfección - Tener confianza en el futuro y la vida - Cultivar un optimismo realista - Cultivar la resiliencia - Lo difícil es transitorio - Atrevernos más a confiar - Evaluar si tu relación de pareja te genera emociones agradables - Entender que no existen relaciones buenas o malas porque todas nos generan información importante - Entender que si tengo mucho miedo en una relación puede ser una señal que no es sana - Cultivar una relación de pareja que no te coarte en otras relaciones de familia o amistades - Construir y soñar un futuro junto con tu pareja ayuda a fortalecer el sentido - Cultivar la atención plena hacia el presente para sentirte más conectada - Conectarte y estar plenamente presente al estar con tu pareja - Sentir que puedes lograr más cosas con tu pareja que sola/o - Construir hábitos con tu pareja que aporten a tu salud - Hacer terapia de pareja de manera más preventiva y no esperar hasta que sea demasiado tarde - No amenazar el vínculo pues genera miedo al abandono - Dejar espacio para el error con tu pareja - Aprender a discutir de manera constructiva - Poder expresarte bien con tu pareja, de manera calmada - Se puede estar enojada y seguir amando - Cuidar el vínculo - Se puede ser firme con amabilidad - Aprender a gestionar nuestras emociones para expresarlas sin dañar la relación - Agradecer al menos una vez a la semana lo que valoras de tu pareja - No dar por hecho - Lo que no se aprecia se desprecia - Saber que no es necesario estar de acuerdo en todo con tu pareja - Entender que cerca del 70% de los temas de pareja nunca se resuelven - Aprender a conciliar esos temas - Aprender a ceder con humildad - Entender al otro sin juicio - Construir una buena amistad con tu pareja - Poder escucharse - Llegar a acuerdos y aprender a negociar - Estar con el otro, de la mano y juntos, buscar el como lo resolvemos nosotros - No pensar solo en mis intereses - No tener exceso de individualismo - Construir un nosotros - Crear un comité de conservación del matrimonio entre los dos - Generar códigos juntos - Tener matri millas - Poder reírse juntos - Sentir que nos podemos sacar de estados emocionales difíciles - No ignorar al otro - Reconciliarse rápidamente - Cuidar el cómo me expreso y pedir perdón por la forma - No descuidar el trato al otro - Tener cierto nivel de distancia para poder extrañar - Generar el deseo que el otro vea mi cuerpo - Cuidar tu desnudez para así desearse - Admirar al otro que sigue sus pasiones - La alegría es el camino más directo para tener confianza con otra persona - Tener cierta novedad y sorpresa aumenta el deseo - Explorar cosas nuevas - Hablar de la sexualidad y de lo que te gusta o no - No esperar que sea el otro sea el que resuelva los problemas - Con humildad dar lo mejor de ti - Las cosas funcionan mejor cuando los dos dan lo mejor de si - Trabajar el perdón - Estar en un buen balance - Habitar nuestro cuerpo y cuidarlo - Las personas más felices cuidan más su salud para asegurar que su cuerpo los acompañe - Ser cuidadosa con lo que eliges leer y ver - Cultivar tu alma con causas y propósitos - Sentirte en paz y sin pendientes - Abrazar la imperfección nuestra y la de los otros - Aceptarnos con nuestras vulnerabilidades - Poder valorar lo que el otro puede entregar - El amor no es suficiente para poderse mantener toda la vida en pareja - Aprender a crecer Juno a tu pareja - Todos podemos florecer en nuestra mejor versión

Puedes seguir a Mónica en su canal de youtube e instagram @psicologamonicalopez, o pedir hora con ella en su web www.psicologamonicalopez.com

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Mi invitada a este episodio es Claudia Milena Manjarrés Quin nos va a compartir sus instrucciones para pasar de la pobreza extrema a la abundancia.

¿Quieres saber cuál fue el camino que recorrió Milena para salir dela pobreza extrema?
¿Porque es tan importante no dejarte limitar por creencias desenpoderantes de los otros hacia ti?
¿Porque es tan importante tener sueños grandes en la vida y cómo hacer para materializarlos?
¿Cómo utilizar el miedo a tu favor?
Y, Porque es tan importante estudiar y prepararte para salir adelante en la vida?
No te pierdas este episodio.

Milena nos invita a: - Ver que uno puede ser rico en amor, cariño y respeto - Importancia de estudiar para salir adelante - Salirte de tu zona de confort - enfrentarte a tus miedos - Tener claro que estudiar te permite salir adelante - aprovechar al máximo las oportunidades - Siempre dar un poco más de lo que te toca - Dar lo mejor de ti - Saber que mereces - Aspirar a más - Ahorrar - La vida es como una vía ascendentes - Ir escalando por la escalera de la vida - aprender de tus errores - No permitir que los otros definan tu futuro y te pongan límites - Oír tu corazón - Salirte del molde - Al ser raro en el mundo logras cumplir tus sueños - Seguir cultivando salirte del molde - Si te dicen no puedes, puedes romper todos los pronósticos - Trabajar en el merecimiento para sentirte merecedora - Darte cuenta de las creencias limitantes que traes de tus antepasados - Soñar en grande - Los sueños si se cumplen, es pasar del sueño a la acción, sentirlos con el corazón, visualizarlos - Usar la fuerza del miedo a tu favor - Planear las cosas - Recordarte de dónde vienes - mantener los pies en el suelo - Se estratégica - No existen imposibles - Todo lo que te propongas en la vida lo puedes lograr - Todos los seres humanos tenemos la capacidad de alcanzar nuestros sueños - Pasar a la acción para materializar los sueños - Lo que te lleva al éxito es tu disciplina y constancia - Tener las metas claras - Practicar la gratitud y el amor que son fuerzas y emociones poderosas - Siempre hay algo por lo que agradecer - Cultivar buenos hábitos: hacer ejercicio, meditar - Conectarte con Dios y tu alma - Cultivar tu ser - Practica la generosidad - Reírte de todo - Sigue adelante y enfréntate a tus miedos - Todo lo que vas a vivir es lo mejor que te va a pasar en la vida - Conectarte con el universo - Vibra una energía bonita - Comparte tu experiencia de vida - No te dejes limitar - No te dejes estigmatizar por la sociedad - Se tu - Déjate llevar por el corazón - Todos tenemos una chispa De Dios - Cree en ti - Cree en que eres capaz y que puedes lograr lo que quieres - Los imposibles son solo mentes - Salirte del molde - Cultivar hábitos saludables - Devuélvele a la sociedad - Aprende un oficio para generar ingresos rápidamente - Todo trabajo es digno sin importar la posición - Ser la protagonista de tu vida - Trabajar por lograr tus sueños por ti misma - Sentir la satisfacción por obtener tus logros por tus propios medios - Valorar todos los trabajos - Sigue adelante y vuelve a levantarte - Siempre saca lo bueno de las experiencias - Aceptar lo que te pasa e integra tus aprendizajes - Tomar las cosas con cabeza fría - Buscar ayuda - Llevar un diario con tus aprendizajes - Cultívate tu tema espiritual no solo lo material - Busca un equilibrio en tu vida que incluya la parte espiritual

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Mi invitada a este episodio es Luz Adriana Ramírez, CEO de Visa- a México quien nos va a compartir sus instrucciones para ser CEO.
¿Quieres saber porque es tan importante la disciplina y la persistencia para llegar a ser CEO?
¿Cuáles son los tres pilares que se requieren en una persona para llegar a ser CEO?
¿Que tips concretos comparte Adriana para llegar a hacer un networking eficiente y efectivo que te genere valor en tu vida profesional?
¿Que recomienda Luz Adriana para poder tener un balance de vida entre tu parte profesional y personal?
Y, ¿Cómo ha hecho Luz Adriana para enfrentarse y salir adelante en los momentos difíciles de su vida?
No te pierdas este episodio!
Luz Adriana nos invita a: - Darle las mismas oportunidades a tus hijos tanto niños, como niñas - Persistir en lo que quieres hacer - Acostumbrarte a competir desde joven - Tener mucha disciplina - Hablar las cosas básicas con tu pareja - No dar por sobre entendido las cosas sino hablar claramente con tu pareja - Poner atención con la escogencia de tu pareja - Privilegiar el estar junto con tu pareja - No tomarte demasiado tiempo en tomar tus decisiones - Hasta las decisiones difíciles hay que tomarlas más rápido - Tienes que aprender de las cosas en la vida - Aplicar con ganas - Prepararte mucho para todo l que hagas en tu vida - Aprovecharlas oportunidades que te aparecen en tu vida - Aplicar tus aprendizajes - siempre tener el hambre de aprender cosas nuevas y leer mucho - Cada día tener un reto de superación interior - El mayor reto es cuando te estas superando a ti misma . Tener una especialidad en algo y desarrollarte como líder - Tener un mentor - Observar a los líderes y observar que te gusta de cada uno y aprender de todos - Dar resultados - Tu marca propia - el ticket de entrada al juego es querer los resultados - cuidar tu marca propia, tu imagen personal - desarrollar tus cualidades de comunicación asertiva, tus habilidades de relacionamiento, tus habilidades de Networking - Llevar como tarea a cada reunión conocer a personas nuevas para ampliar red de contactos - 1ero hacer la tarea y luego si relajarme - Hacer network a propósito e intencionado - Salirte de tu zona de confort - Forzarte a aprender de otras personas - Liderazgo humano, diverso e incluyente - Tratar a cada forma de manera diferente teniendo encuesta sus necesidades y preferencias - Trato más cercano a las personas - No buscar el balance de trabajo sino un estilo de vida donde lleve el trabajo mi casa y mi familia en mi trabajo - Tener las dos cosas que forman parte de ti - El crecimiento no es una recta ascendente son picos y valles - Saber que los picos son temporales - Las mujeres no le tenemos miedo al a responsabilidad pero si a las largas horas de trabajo - No rendirse a mitad de camino - Rodearte de personas que saben más que tu - Ser un líder servil que se da para su gente - Definir en que pones tu foco y tu estrés - No ahogarnos en problemas que no son tan graves - Dejar fluir - Ver las cosas en perspectivas - Dar un paso atrás - Aprender a dejar ir - Tomarte el tiempo para pensar las cosas con más calma - Conseguir consejeros personales que te apoyen en momentos difíciles - Estar contenta con lo que haces - Todo trabajo tiene una parte difícil pero si el 80% de tu trabajo te gusta entonces apasionante - Tener plenitud como persona - Darle seguridad a tus hijos - Estar lo mejor posible para así darle lo mismo a los otros - Usar el humor en las situaciones más complejas para romper el hielo - No tomarse las cosas tan en serio - No trasladar la angustia a los demás - Dar lo mejor de ti a los demás - Llegar a una causa social de mayor impacto - Comulgar con el propósito de tu empresa - Contribuir con tu granito de arena a otros - La felicidad y el éxito se pueden dar de la mano - Todo empieza en uno - Concentrarse de adentro hacia afuera - No solo dar sino 1ero centrarse en uno - Darle importancia a la parte espiritual - Seguir aprendiendo -
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Mi invitada a este episodio es Carolina Lasso que nos va a compartir sus instrucciones para Vivir en plenitud.

Vivimos en un mundo donde 264 millones de personas sufren de depresión a nivel mundial. 1 billón de personas viven con algún tipo de dificultad relacionada a la salud mental y 1 persona muere por causa de suicidio cada 40 minutos por ende encontrar la plenitud en la vida cobra gran importancia.

Carolina es la autora del libro best seller en Amazon de Plenitud: siete principios para vivir una vida plena, abundante y con propósito.

¿Quieres saber cuál es la diferencia entre felicidad y plenitud?
¿Quieres saber cuáles son las siete prácticas para cultivar la plenitud en la vida?
¿Cuál es la fórmula para encontrar tu zona plena?
¿Cuáles hábitos en tu día a día te permiten vivir en plenitud?
Y, ¿Cuál es la diferencia entre meditación y Mindfulness?

Caro nos invita a: - tomar decisiones impulsada por sueños y de algo más grande - Trabajar en tu crecimiento personal y autoconocimiento - Preguntarte: qué quiero y hacia donde quiero ir? - esforzarte en tus estudio trae recompensas - no darte por vencido en momentos difíciles - No es suficiente con chulear listas - Hacer una pausa para preguntarte si eres feliz - Atreverte hacer un alto en tu vida si no eres feliz con lo que estás viviendo - No ponerte una máscara para esconder lo que realmente estás sintiendo- Busca dentro de ti las respuestas que anhelas tener - tomar distancia y perspectiva para poder resolver tus problemas - Tener claridad que las respuestas están dentro de ti - Se puede viajar a diferentes culturas y partes del mundo para sanar y reflexionar pero las respuestas están dentro de ti - Uno puede estar triste, ira y frustración y también se sentir plenitud, todas las emociones son bienvenidas - Si sientes emociones es porque traen un mensaje a tu vida - Las emociones son fisiológicas y no se pueden evitar pero todas traen un mensaje y un significado - La invitación es saber regular las emociones para saber cómo actuar y responder - Es importante sentir las emociones, escucharlas - La plenitud se cultiva diariamente - En el mundo existen muchos sistemas de opresión, debemos ser conscientes de la realidad pero a través del trabajo personal podemos interpretar las situaciones - hacer una pausa para podernos conectar con nuestro ser interior, con nuestra sabiduría, saber cómo reaccionar ante situaciones difíciles y para descansar - Incorporar pausas en nuestras vidas como por ejemplo respirar antes de enviar un e-mail lleno de ira y estamos a punto de poner enter para enviarlo, tomamos una pausa, reflexionamos y meditamos si es la mejor forma de hacerlo - Entre estímulo y respuesta existe una pausa y es allí donde esta tu poder de elegir como actuar de Victor Frankl - Decidir tener una pausa para elegir - Pueden ser pausas cortas o largas como unas vacaciones para desconectarnos - Las pausas nos llenan de creatividad - Somos seres humanos, no somos haceres humanos - hacer pausas entre pensamiento y pensamiento para podemos conectar con nuestra sabiduría interior, nuestra esencia, ser de luz que ya somos - Tenernos cariño que incluye el amor propio, la autocompasión y el amor hacia otros - Vivir la vida con suavidad, gentileza incluyéndonos - No centrarnos en complacer a otras personas sino a nosotros mismos - Dejar de juzgarnos y ser compasivos con nosotros mismos - No ser tan rígida y disciplinada con uno mismo - Es a través de la compasión que podemos obtener mejores resultados - La autocompasión tiene tanto la parte ying como yang, la parte femenino y también la parte masculina, un balance entre la disciplina y el fluir - Encuentra tu zona plena, aquellos espacios donde tengamos balance entre nuestro entusiasmo y nuestros habilidades - Hacer cosas que te entusiasmen, en estado de Flow - El entusiasmos es una señal que estás haciendo las cosas que te llenan - La plenitud ayuda a pasar por tiempos difíciles - Es imposible hablar de plenitud si excluimos las situaciones difíciles - Permitir y fluir con la vida, rendirnos y saber que existe una inteligencia superior para esta escuela de la vida - Rendirse es saber que confiamos que todo está pasando por algo - Practicar la meditación para conectaros con la presencia - Poder estar en presencia - Practicar la consciencia plena, mindfulness - La plenitud está relacionado con el florecimiento humano - Florecer como mujer significa poder alcanzar mi potencial a pesar de todas las dificultades, abrirse plenamente - Como ayudar a que esas flores también florezcan - Movimiento colectivo de florecimiento de otros seres - Trata de trascender el ego y conectarte con tu esencia verdadera para poderle llevar tus aprendizajes a otras personas - Seguir el llamado de tu alma - Deja una huella - Todos merecemos y tenemos la oportunidad de vivir en plenitud - Sentirte merecedora porque ya todos somos seres de luz - Mi esencia ya es luz y divinidad - Ya somos aquello que buscamos y todos somos parte de la fuente de luz - La importancia de cultivar nuestro mensaje y nuestra luz - Date el regalo de dedicarle el tiempo y la energía de publicar tu historia.

Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras

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Mi invitada a este episodio es María Isabel Parra quien nos va a compartir instrucciones para redefinir el éxito.
¿Quieres saber cómo hizo Marisa para redefinir lo que era el éxito para ella?
¿ Qué es hoy el éxito para María Isabel?
¿ Por qué el control es una trampa del ego?
¿ Cómo hacer para enfrentarse al miedo?
¿ Cómo crear negocios rentables con un lado humano?
Y, ¿ por qué es tan importante irse hacia adentro para encontrar las respuestas en tu vida?
No te pierdas este episodio con María Isabel.
María Isabel, adicionalmente nos invita a: - estar atentos a apoyar a quienes más lo necesitan - Ser compasivos - Dios nos lleva siempre de la mano - Creer en las diosidencias - Criar a tus hijos con la idea de que nada es imposible y no tenerle miedo a nada - Crear un mind set que todo se puede - Saber que hay un diamante en bruto dentro de nosotros y nos podemos pulir todo lo que queramos - Tener la certeza de que tu puedes crear tu camino creo que es una base muy sólida - Usted siempre tiene que seguir sus sueños - Tenemos una gran responsabilidad de marcar los imaginarios en el mundo de lo que es el éxito o de lo que es posible - Preguntarte: ‘¿Qué sientes? ¿Qué hay detrás?’ - Darte cuenta que el control es una trampa del ego - Hay otras opciones diferentes a la estructura corporativa - Preguntarte: “¿Qué estás haciendo con tu vida?” - Empezar un proceso de auto conocimiento - Hacer un inventario de lo que es prioritario para ti - Dejar asentar las piezas del rompecabezas - Resignificar lo que es para ti el éxito y la perfección - Para mi antes era escalar, escalar y hacer, hacer y tener, tener… Ahora el verbo es ser, ser, ser - Puedes renuncia a todo menos a sentir y ser tu - Deja la carrera frenética por el éxito medido por medidores externos - No perder nuestros valores en el mundo de los valores - Hoy para mí el éxito es andar lo más liviano posible, en paz y en coherencia - pasar del tener al ser - En el día a día podemos ser valientes con nosotros mismos - Planifica tu salto de Fe - Has tu ejercicio de planeación financiera - También las mujeres exitosas han sido despedidas de su trabajo - Siempre mirar hacia adelante y siempre mirar con alegría y con Fe - Cultivar un inventario emocional - Busca trabajar en algo que conecte con tu esencia - darte cuenta para que eres buena y que es aquello que te apasiona - Identifica como puedes monetizar tu modelo de negocio - Los negocios así como la vida requieren de mucho pragmatismo - Tener el valor para activar el plan A que ya está dentro de ti - Florecer como mujer es dejar ver tus frutos - Ponerte tus manos en el corazón y preguntarte qué quieres - Nutre de manera consciente tus espacios de despertar - Lo importante no es a donde quieres llegar sino como vas a recorrer el camino - Caminar en coherencia permite activar los canales de prosperidad - Aprende a administrar tu ego y que no te lleve por caminos que te alejen de tu corazón- Reconoce tu valía y luz - Explora también tus sombras - Aceptar que somos luz y sombra - Súbele el volumen a tu corazón - Atreveré a ser tu - No hay casualidades - Que semilla quieres sembrar
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