Instrucciones Para Florecer

¿Quieres saber que se requiere para aceptarnos a nosotras mismas y sentirnos merecedoras?¿Cuál es el poder de las creencias? ¿Como podemos impactar a nuestros hijos de la manera en la que les hablamos?¿Cuál es el super poder que absolutamente todos tenemos y nadie puede quitarnos? Y, ¿Cuáles son los aprendizajes detrás del libro Rosa la crespa? No te pierdas este episodio.

Mi invitada a este episodio es Indhira Serrano modelo, actriz, autora de Rosa la Crespa y reconstruyendo imaginarios y nos comparte sus instrucciones para aceptarnos y sentirnos merecedoras.

Indhira nos invita a: - Podemos ser lo que queramos si estudiamos - Entender la importancia de la educación - La importancia de las creencias positivas y no limitantes - La importancia de cómo le hablas a tus hijos - Descubrir la belleza de llevar el pelo natural - Entender que tus rasgos con parte de tus cualidades - Ver el impacto social que tiene la aceptación de tus rasgos - Al aceptarte tal como eres te da gran libertad - Al aceptar tu característica como es, nadie compite contigo - Al aceptarte tal como eres te da enorme libertad - Darte cuenta de lo que significa la representatividad - Que tu vida influya positivamente en los demás - Ser autentica es un super poder que todos tenemos - Sentirse merecedora - Uno puede ser prospero ayudando a los otros - Es un proceso para sentirse merecedora - Las creencias que tenemos dentro de nosotras nos marca muchísimo - El merecimiento hay que creérselo - El merecimiento para las personas vulnerables es un acto de rebeldía - Se vale caerse y equivocarse y volverse a levantar - La fortaleza la puedes encontrar sabiendo que solo se puede avanzar - Entender la rueda de los privilegios - El único camino es hacia adelante - Importante trabajar en ti el merecimiento y autoreconocimiento - Colaborar con los iguales - Tener empatía con los otros - Tus sueños vienen de un poder superior que puede hacerlos realidad - Si tienes algo en tu cabeza en lo que sueñas, Dios te da las herramientas para hacerlo realidad y te lo mereces - Mereces crecer tan altos como tus sueños - No hay nadie mejor ni peor que tu - Respetar las diferencias - Volver a tu esencia - Eres perfecta como eres - No trates de cambiar a tus hijos - Te puedes equivocar como madre - toma las riendas de tu vida y toma tus decisiones - La vida es una búsqueda - La felicidad es un camino - Ir por tus metas - Ser compasivo con uno mismo - Impactar en la vida de otros - Descubrir con tiempo cuál es tu siguiente paso - Busca en que otros lugares puede uno florecer - Respetar las diferencias - Buscar nuevas formas de realización

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Mi invitada a este episodio es María Villegas. Ella nos va a compartir sus instrucciones para conectarte con tu amiga interior y volar alto. María es una de las autoras más reconocidas de Colombia, superando el millón y medio de copias vendidas, con más de 40 libros Best Seller. se define como terapista, coach, autora, conferencista internacional, chef y mama de 3 niñas divinas. Dedica su vida a crear contenidos positivos que generan inspiración y bienestar.

Quieres saber: ¿ Por qué es tan importante la magia en la vida de María? ¿Como hizo para vencer una creencia limitante y sanar un diagnóstico de una enfermedad que la hubiera limitado muchísimo en su vida? ¿Por qué es tan importante conectar con tu amigo interior? ¿Cómo conectarte y consentir a tu amigo interior? Y ¿Por qué tener una actitud curiosa en la vida te abre a la abundancia y a las oportunidades?

No te pierdas este episodio. Además María nos invita a: - reconectarnos con nuestra luz interior - Imprimirle belleza a todo lo que hay a tu alrededor - Vivir en el presente - Tener tu propia autonomía - Conectarte con la magia de la vida - Usar la cocina como forma de sanación - Usar tu imaginación y soñar despierta y jugar con ideas para que flotan - Conectarte con tus sueños - Hacer magia con tu mente para materializar tus deseos con el poder de la mente - Estar abierto a oír los mensajes del universo - aprovechar los dones con los que naces - impactar positivamente a la gente que te rodea, usando los dones con los que naciste - no dejar entrar en tu mente una creencia limitante y de esa manera se te abren posibilidades -no dejarte limitar - busca desde la curiosidad - autoconócete - procesa tus emociones - no dejarte instaurar creencias limitantes. - conéctate con tu amigo interior para volar alto - trate a ti misma como lo harías a tu mejor amiga con toda tu atención y toda tu presencia - Se detallista contigo misma - las palabras más poderosos son los que uno se dice a uno mismo - no auto criticarte porque es lo más destructivo que puede haber - siempre puedes elegir en la vida - date cuenta que todo cambia cuando la perspectiva cambia - responsabilízate de tu propia vida y propio bienestar - permítete sentir tus sentimientos - no rechazar el dolor sino permitirte sentirlo - consentirte a ti misma - conectarte con el placer contigo misma - permitirte jugar - nunca dejar de ser niña - permitirte gozar y soñar - Reír - Ten cuidado con lo que te dices a ti misma porque la mente se cree todo - Decirte cosas positivas- hacerte cargo de la charla interna contigo misma - aprender a rebotar rápidamente los pensamientos negativos a través de repetir mantras - cultivar la curiosidad - entender que el miedo llega para hacerte entender al - Aceptar y abrazar tu miedo y permitirle acercarte a ti - Mirra el miedo desde la curiosidad - Enfrentarte a tu miedo - Estar abierto a ver los regalos que te trae la vida - compartir lo que vayas aprendiendo en tu camino

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Mi invitada a este episodio es Mía Perdomo, fundadora y CEO de Aequales y una renombrada feminista del país quien nos va a compartir sus instrucciones para cuestionarlo todo y ser activista. Quieres saber porqué es tan importante cuestionarte las cosas en la vida? Que se requiere para ser una activista? Porque es tan importante ser estratégica en tu rabia? Y que se requiere para ser una empresaria exitosa? No te pierdas este episodio.
Mía también nos comparte: - Vivir el contraste - Conocer otras maneras de ser y de pensar - Ver que el mundo funciona de múltiples maneras y formas de entenderlo todo - Es posible generar impacto social y tener un negocio - ser emprendedor requiere muchísimo trabajo, disciplina y pasión - Definir qué temas son no negociables para ti - Usar tu rabia como impuso y canalizarlo positivamente - Ser estratégica con tu rabia - Convertir tu rabia en inspiración para otros - La rabia bien canalizada es un excelente vector de transformación - Quitar el estigma al término feminismo - Hacerse la pregunta que quieres como sociedad - Reconocer que todo lo que tenemos hoy como mujeres se lo debemos a mujeres que fueron valientes y pelearon por la causa - Hacerte las preguntas difíciles - La pasión de la causa y la rabia ayudan a incrementar la autoestima - rodearte de personas que creen en ti - Desde el poder de cambian las estructuras sociales - Hacer causo a lo que impulsa - Canalizar tu pasión con realidad - Tiene que haber un modelo de sostenibilidad por detrás - Toda causa debe estar acompañado de un modelo financiero - Tratar de entender la raíz de las cosas - Siempre cuestionar las razones detrás de las cosas - No sentirte presionada para casarte - No necesitar cosas que te han dicho que se necesitan para ser feliz - Que tu pasión sea más grande que tu miedo - Confía en los logros que vas teniendo - Confía en la evidencia - Confía en tus resultados - Ve a terapia si necesitas - Soltar el control - Todos los días hacer bien tu trabajo y soltar el control - Arriesgarte en la vida Mía es Co-fundadora y CEO de Aequales, Co-creadora del Ranking Par, la medición más grande de equidad de género corporativa de Latinoamérica. Se autodefínete como psicóloga, empresaria y feminista. Fue nominada como una de las 101 personas que están cambiando el mundo del trabajo según la BBC. Una de las personas más creativas en los negocios en 2020 según Fast Company y fue elegida como Joven Líder Global por el Foro Económico Mundial en 2022, una red de jóvenes líderes que están cambiando el mundo. Aequales es una multilatina que acompaña a las empresas en estrategias de negocio para la equidad de género y la diversidad. Aequales creó la primera y más grande medición de condiciones de equidad de género corporativa en Latinoamérica, el Ranking PAR, y ha medido más de 3000 empresas en 18 países. Es Psicóloga y Magíster en Derechos Humanos. Fellow de la Universidad de Georgetown y de la Universidad de Columbia. A Mía le apasiona La libertad femenina, romper creencias y paradigmas, cuestionarlo todo. También le fascina Viajar, hablar varios idiomas (habla Portugués, inglés, francés y español), comer infinito y pasear con su perro Noa.

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Mi invitada a este episodio es la Dra. Elsa Lucía Arango quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer con un duelo. Elsa Lucía es autora de 4 libros dedicados al duelo: "Legado de amor", "Experiencias con el cielo", "Mundos invisibles" y "¿Cómo es el cielo?".

Todos vamos a morir en algún momento y tener el duelo de al menos un ser querido durante nuestras vidas. ¿Quieres saber que practicas recomienda Elsa Lucia para poder tener mayor espiritualidad en la vida?; ¿Cómo actúa la fuerza sanadora del amor? ¿Que herramientas practicas nos comparte para vivir un duelo? Y, ¿Cómo debería uno prepararse para la muerte? No te pierdas este episodio.

Elsa Lucia además nos comparte que: Se puede salir del dolor del duelo y volver a ver la luz - El duelo es un poso por el que hay que transitar y hace parte del camino de la vida - Vivir una espiritualidad de servicio - Ir al cielo es regreso a la casa - Desde el cielo nos acompañan en el duelo - Nuestros seres queridos que mueren siguen siendo parte de la familia - Creer en un Dios amoroso - Buscar a Dios a través de los actos de servicio - vivir una espiritualidad a través de actos de bondad - No es necesario aspirar a la perfección - Quererse tal cual es uso - Vivir una práctica espiritual tanto interna como la externa - La práctica interna que solo tu y Dios ven son la oración, los mantras, el silencio y las habilidades - Pero la más importante es la practica externa: El servicio a los demás - Pulir tu carácter - El servicio te va mejorando el carácter - Ser generoso - Tener alguna Fe - Dejar que tu espíritu te permea - Tener buena disposición para actuar - Hacer micro oraciones usando el nombre De Dios que quieras - La fuerza del amor es lo que cohesiona las cosas - El apoyo es una forma de amor - El amor es una fuerza que vuelve y pega las fracturas que tienes luego de un duelo - Es tu propia fuerza interior te ayuda a recuperar - el amor transforma y transmuta - Todo duelo tiene el shock y la tristeza en el momento que muere tu ser querido acompañado de tristeza - El proceso de duelo va acompañado de emociones: la tristeza, la rabia, culpa o temor pero también puede venir con gratitud y admiración - El duelo más difícil viene acompañado de rabia y temor - La etapa final del duelo es cucándonos reconstruimos - Los pedazos vuelven a juntarse pero de una manera diferente - Piensa en cómo quieres reconstruirte e imagínate en unos años - Ten confianza en que la vida te va a sacar adelante si aceptas meterte en el rio de la vida - Tips para salir adelante: 1-Hoy voy a tratar de ser valiente - 2- Repetir pequeñas frases como mantras que te ayuden a salir adelante - 3- Arreglarte y arreglar la casa - 4- Hacer ejercicio - 5- Trata de comer sano - 6- Leer - 7- Alimentar la mente de confianza y creencias nuevas - 8- Tener Fe - 9- Aceptar la red de apoyo - 10- Aprender a estar solo y sanar tus heridas - Al perdonar te quitas una gran carga y dejas de ser víctima - Para perdonarse es aceptar que todos cometemos errores - comprender que el error es parte del aprendizaje - Aprender sobre el error - Soltar el control - Con esfuerzo se logran cosas increíbles - Uno se reconstruye cuando hay propósito de reconstrucción pero es un proceso y toma tiempo - Se necesita la persistencia - Se puede salir adelante del poso - Hacer de su vida un propósito para salir adelante del duelo - Decirle a tu alma: ayúdame a encontrar mi propósito de vida - Todo lo que hace servicio ayuda con el duelo - Hacer rituales y pequeños altares - prender una vela y hacer charlas con ellos - Honrar a tu ser querido y hacer algo a nombre de tu ser querido - Un rito es hacer visible lo invisible - Prepararse para la muerte teniendo una buena vida donde intente hacer el bien - No tenerle miedo a la muerte - Hacer una meditación e imaginar cómo sería tu mente saliendo del cuerpo y te vas a un estado De Dios y vas a estar lleno de amor - Lo primero que hay que hacer al morir es ir hacia la luz - Florecer es servir desde el talento - Florecer es aquello que te da alegría - Buscar como servir a los otros para florecer - También saber recibir el servicio - El miedo es algo que todos sentimos - Al sentir miedo oro y hago mi parte y practicar el desapego al resultado - No soy yo quien controla al mundo - Hábitos: micro oraciones, hacer deportes, leer, tener red de apoyo, comer sano - La tarea es llegar a Dios - Tener claro el legado de amor que quieras dejar - Querer haber sido ejemplo de algo bueno para mis hijos - Practicar los valores humanos: la verdad, la rectitud, tratar de tener paz, tratar de ser amorosa y ser compasiva - Decirle a Dios: quiero hacer tu voluntad señor - Tu voluntad y la voluntad De Dios - Cuando el que se luce es tu alma y no tu trabajas con menor ego - Yo quiero es que Dios lo haga a través de mi - Mientras más personas oremos en el mundo se crea una red de luz que el planeta necesita en este momento

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Mi invitada de este episodio es Claudia Varela quien nos va a compartir sus instrucciones para aceptar y aprovechar la diversidad Autora del libro DiversIQ, columnista de la revista Dinero, conferencista y coach. Quieres saber que se requiere para tener una inteligencia diversa? Que ventajas puede traerte aceptar la diversidad? Cuál es el costo para unipersonal de no mostrar su diversidad y no salirse de los estereotipos? Y que tips nos da Claudia para aceptar más la diversidad y ser más inclusivo? No te pierdas este episodio.

Además Claudia nos invita a: - Tú puedes ser quien tú quieras ser - Poner tu energía en otras cosas hacia cosas positivas para mostrar tus virtudes y no que tus virtudes sean un defecto - Ser muy independiente - Tener la posibilidad de irte de donde no quieras estar - A estar donde tú quieras estar - No quedarte en un sitio por comodidad - Mirar para dentro de ti - Cuestionar el status quo - Vale la pena tomar la vida de manera diferente - Trabajar en abrazar el mundo y tener conexión con el universo - Entender las diferencias y prejuicios - Querer abrazo lo diverso - Desarrollar la inteligencia en la diversidad - Autoconocerte y autocontrolarte - Conocer y gestionar tus prejuicios - Identificar tus creencias - Mírate hacia adentro y deja de juzgar y criticar a los demás - Tener cuidado con el efecto del sesgo de reconfirmación de tener la aprobación de los demás - Donde permitimos que otros encajen - Que no sea por nosotros que alguien no encaje en un ambiente - Salirte de los estereotipos - Tomar decisiones tiene costos - Las acciones tienen consecuencias - Asumir las consecuencias de tus actos - no llevarte a nadie por delante - Nadie nos tiene que decir de que color tenemos que ser, tú puedes ser del color que quieras - Ser inteligente en lo diverso - La vida está llena de derechos y deberes - Preguntarte cuales son mis deberes - Mis derechos no van por encima de los derechos de los otros - Aceptarte a ti misma - Entender que somos vulnerables - Un buen líder es también quien tiene la capacidad de ser un buen seguidor - Volver la diversidad un hábito - Tener autoconocimiento - Escucharte que te molesta - Tener momentos de silencio - Observar más, escuchar más y hablar menos - Ver los motivadores de las otras personas para entender lo que los mueve sin juzgar - Escucha de nivel 4 donde no piensas en ti sino en la otra persona - Practicar la empatía, tener un alma colaborativa - Tener el corazón para entender lo que el otro te dice con el corazón abierto - Enseñar a tener una mentalidad más amplia - Valorar a los demás - Florecer es conectarse con la parte más linda que tenemos las mujeres que es la protección - Lograr hacer lo que uno quiere respetando a los demás,ás - Brillar donde quieres estar - Autoreconocimiento - No darnos palo y ser consciente del síndrome del impostor - Poneros de primeras - Cuidarnos para luego poder cuidar a los otros - Ser auto empáticas para ponernos de primera en la fila - Dar mucho amor y buena onda a los demás - Incentivar la sororidad entre mujeres y darnos apoyo mutuo - Puedes seguir siendo líder sin tener que darle duro a otras mujeres -

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Mi invitada a este episodio es Laura Isanta. Ella nos va a compartir sus instrucciones para cultivar la apreciatividad. Quieres saber que es la apreciatividad? Como cultivar la aprecitividad en tu vida? Como puedes construir un mejor futuro partiendo de lo que tienes hoy? Cuál es el valor de crear rituales en tu vida? Y que es eso de ser generosamente egoista? No te pierdas este episodio.

Laura además nos invita a: - Siempre tratar de hacer la excelencia con lo que había - hacer lo mejor y construir lo mejor con lo que hay - No quejarse con lo que no se tiene - Elegir donde poner el foco - Reconfirmar las cosas buenas que estás haciendo - Valorar la vida - aumentar las celebraciones - aguardar y apreciar pero no como un miedo - No vivir con la angustiar - Disfrutar las cosas porque tengo la dicha de tenerlo - No importa cuánto dure sino ser capaz de valorar por la dicha de tenerlo - Ser capaz de apreciar lo que es valioso en la vida - la apreciatividad es acción - ser capaz de imaginar Lis mejores escenarios hacia el futuro y construirlos - Hacer crecer con acciones lo que está bien - No es lo mismo disminuir lo malo que aumentar lo positivo - Sacar el brillo a mi j lo así más brillante - Tener cuidado con lo que le compartes a tus hijos - Ir tras tus sueños - No autolimitarte - Tener la valentía de ir tras tus sueños - No abandonar. Practicar, practicar, practicar - Ten variedad en los rituales para que sigan teniendo sentido - Mayor capacidad de consciencia del momento presente - Tener prácticas que te ayuden a frenar para apreciar - Sónar, idear y pasa a la acción - Ponernos ayuda de memoria como por ejemplo seguir una red social que reitere el tema - Ten interruptores propios tuyos - Crea un ritual - Crea tus propias celebraciones - Frenar la vorágine de la velocidad para crear un ritual que nos aumente la apreciatividad - Parar y mirar para darse cuenta de las bendiciones y expandir - Cultivar la apreciatividad en los momentos difíciles - en que próximo paso puedo usar esto que aprecio - En cada desafío al que te enfrentes ser capaz de usar aquello que ya has aprendido - Florecer es ser auténtica - que todo lo que tengas para dar en el tiempo que te toque lo entregues - ser generosamente egoísta - estar en primer lugar saludablemente - la felicidad es subjetiva, no depende de lo que tenemos - tener una caja de herramientas en tu vida - disfrutar el camino.
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Mi invitada de hoy es Catalina Jaramillo. Ella nos va a compartir sus instrucciones para emprender de manera exitosa con pequeños pasos. Catalina Jaramillo es la fundadora y CEO de Heaven Company SAS y creadora de la marca Catalina Jaramillo, Especialista en Cejas. Es empresaria, emprendedora, líder, influencer, innovadora, speaker, y mama entre muchas cosas. Catalina se define como transformadora de miradas a través del arte en diseño de cejas a través del perfeccionamiento especial en la técnica con hijo. Hoy en día Catalina Jaramillo, especialista en cejas tiene 10 sedes a nivel nacional, una sede en Miami y dos departamentos médicos que se han dedicado a crear productos con marca propia.
Quieres saber cómo de una pequeña idea y sencilla surge una gran empresa? Que se requiere para ser emprendedora? Y, porque un sueño sin pasión y sin acción es una ilusión?

Catalina nos invita a: Trabaja para ti misma - Trabaja por tus sueños - No deseches tus pequeñas ideas - Visualiza lo que quieres - Aspira a lo mejor - Ningún trabajo es deshonra - Haz lo que te guste - Véndete bien - Piensa en grande - Salirse de la zona de confort y abrir su primer lugar - Ten una visualización más amplia y de expansión - Pensar en grande - Quería montar un imperio de cejas - La grandeza de los pequeños comienzos - Creer en lo que uno esta emprendiendo - Creer con mucha convicción - No dudar en ningún momento - Que te apasione por lo que haces - Que no sea un trabajo tu negocio sino una pasión - Que te atraiga como un imán -Busca la manera de materializar lo que sueñas - Rodéate de personas que caminen de la mano de uno y te apoyen - Disciplina y constancia - Horario fijo - Define tu disposición de tiempo - Profesionalízate en una solo arte o servicio y vuélvete el líder - Conviértete en pionera - No ofrece un servicio sino una experiencia - No todo es color de rosa - El proceso de crecimiento trae cambios - Asume el cambio - Suelta a las personas que no sean afines al desarrollo de tu empresa - Ten mentalidad de crecimiento - El proceso de pasar a la formalidad es difícil pero que hay que hacer - Los momentos difíciles traen aprendizajes y ayudan a que uno crezca más - Un sueño sin pasión y sin acción es una ilusión - Desear y planifica con pasión para poder lograr tus sueños - El que no planifica simplemente no organiza para llegar a alcanzar sus sueños - Métele pasión - Pa´tras ni pa´ coger impulso - Persevera con lo que quieres - Aprender de los errores de otros - Florecer para ayudar a otros a florecer - ser humilde - aprender de los errores de los demás - arriesgarse a lo que uno le tiene miedo - cambiar la palabra miedo por desafío - Lanzarse - arriesgarte - aceptar los desafíos - tener tus propios retos personales - compararte contigo misma. Como eres ahora y como eras en el pasado - No te rindas - Ten una profesión o un arte

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Mi invitada para este episodio es Laura Camacho ex Country Manager de Google en Colombia . Ella nos va a compartir sus instrucciones para prevenir o superar el burnout o síndrome de agotamiento laboral. Según Gallup en el 2021 el 51% de cada trabajador en el mundo estaba sintiendo estrés de forma diaria. La probabilidad de tener burnout es cada vez mayor. Quieres saber cómo prevenir que te de burnout? Cuáles son las 3 etapas del burnout y que recomienda hacer Laura si te da Burnout? Y porque es tan importante priorizarte a ti sobre todas las cosas y personas?
Laura nos invita a:
- Entender que la hiperconectividad te aísla – No sentirte responsable por la salud emocional de otros – Estar atenta a las señales del burnout – Pedir ayuda en momentos de dificultad – Mostrar tu vulnerabilidad – No amarrarte al sentido del deber ser – Compartir tus preocupaciones – No asumir la felicidad de los otros sobre la de uno misma – Poner tu salud y bienestar por encima de tu trabajo – Reconocer y aceptar tus temores y miedos – Se vale fracasar – Manejar tu ego – Aprende a reconocer un Burnout ante estrés fuerte y constante y continuo el cual tiene 3 características: 1- Agotamiento físico, mental y emocional y la gente se siente agobiada y entra en parálisis 2- Fase de cinismo o desconexión – en vez de pedir ayuda empieza a aislarse y desconectarse emocionalmente de todo 3 – Fase de bajo rendimiento, problemas de malas relaciones y sentimiento de culpabilidad – Ponerte a ti por encima del que dirán y tu ego – Vencer tus miedos – Despejar tus miedos financieros – Empezar a cuidar tu salud y buenos hábitos – Empezar a hacer voluntariado porque cambia la atención en ti mismo hacia alguien que tiene más problemas que tu – Empezar a practicar la gratitud – Poner foco en lo que ti tienes – Hacer el ejercicio de cual es el peor de los escenarios – Ver que siempre hay posibilidades de vivir una nueva realidad y empezar de nuevo – Siempre hay posibilidades de resignificar lo que te pasa – Aceptar en el momento en que requieres un cambio en tu vida – Aprender a soltar em ti vida y volver a tu esencia – Priorizar tu salud física, mental y la emocional sobre cualquier cosa en la vida. Si uno no esta bien entonces nada está bien – Se vale levantar la mano y pedir ayuda – Salirte de la carrera del hámster – Proteger los vínculos afectivos que uno tenga que sean importantes para uno – Convertir tus crisis en oportunidades – Se puede lograr el desarrolle equilibrado del trabajador

Encuentra a Laura en: [email protected]
Página web: www.resetnow.co

Cifras del burnout:
· En el 2021 Gallup saca un reporte state of work place el 50% de cada trabajador en el mundo estaba sintiendo estrés de forma diaria.
· El 76% de la gente se sentía desconectada de los que estaba haciendo
· 80% de trabajadores del mundo se sienten en riesgo de burnout
· A nivel mundial costo de 50 billones de dólares al año por permisos para no asistir al trabajo por estrés
· Según Microsoft 60% de gente dice que los límites entre el entorno laboral y personal se borraron con la tecnología y el 60% no se puede desconectar los fines de semana del trabajo

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Mi invitada para este episodio es Yesenia Valencia la CEO de Valencia Producciones y SmartFilms el festival de cine hecho con celulares más grande e incluyente del mundo. Yesenia nos comparte sus instrucciones para ser la protagonista de tu vida. Quieres saber cómo hizo Yesenia para salir de la comuna 13 de Medellín y convertirse en una exitosa artista y empresaria? Como logra ser la protagonista de su propia vida? Como hizo para convertir a SmartFilms en un éxito rotundo? Y cuáles son los secretos de su éxito?. Yesenia nos invita a: - Usar el arte para sanar y salvar vidas - Construir un círculo de amor para apoyarse en la familia - Ser muy persistente y disciplinada para lograr tus proyectos - Se vale rendirte pero volver a levantarte - Tratar de solucionar tus problemas - Preguntarte: ¿Que otra opción tengo? - El no siempre lo tenemos, vamos por el si - Tratar de ser lo más impecable posible con cada cosa que haces - Creer en ti misma - Ser muy disciplinada y rigurosa - Contar con tu equipo - Aprovechar la innovación - Ser una contadora de historias, porque las historias sanan - Pensar en el componente social de tus emprendimientos - Lo social no es un tema de donaciones - El mundo entero se está movilizando hacia lo social - No se puede seguir con un capitalismo mordaz - No creer en el asistencialismo - Dar plataformas de oportunidades con un componente social para desarrollar tu emprendimiento - Atreverte a hacer las cosas - Salirte de tu zona de confort - No autolimitarte - No importa hacer el ridículo - Ser consciente de tu género - Comprender los derechos y deberes que tenemos - No quedarte con los roles tradicionales - Se vale elegir si quieres tener hijos o no - Usar tu fuerza creadora de mujer - Saber para donde vas y cuál es tu misión y propósito en la vida - Hacer un plan de acción: donde estoy, a donde quiero llegar y como lo logro - Hacer lluvia de ideas - Descartar las primeras 5 ideas que se te ocurren para así descubrir ideas innovadoras - Trata de tomar las mejores decisiones para poder empezar a vivir una vida en progreso, una vida en proposito, una vida con sentido, una vida con principios - Cual es esa protagonista que quieres ser? Que no termines siento la antagonista de tu propia historia - Sentir que puedes hacer magia - Buscar la magia, ese sentimiento que sorprende y enamora - Fortalecerte tu ser - Tratar de ser la mejor en lo que haces - No importa dudar de ti misma y tener miedo pero hay que dar el paso hacia adelante de todas maneras. Como dijo Don Quijote a Sancho: Razón de más! - No dejarte paralizar ni de la duda ni del miedo - Hay que romper los estereotipos para poder vivir una vida feliz - Tienes derecho a armar la vida que quieras - Contar tu historia - Tu fuerza es tu historia - Vocera de la democratización del cine en Latinoamérica y el empoderamiento sin discriminación.

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Mi invitada para este episodio es Mabel Torres ella nos va a compartir las instrucciones par desmitificar lo inalcanzable. ExMinistra, científica, sabía, emprendedora, y mama. Quieres saber cómo una niña que nació en Bahía Solano en el Chocó llego a obtener un doctorado en ciencias biológica en la universidad de Guadalajara? Como llega a ser la primera ministra de ciencia, tecnología e innovación de Colombia? Como logra romper muchísimos estereotipos y techos de cristal? Y como funda su emprendimiento Selvacéutica? Ella nos invita a: - Apreciar el valor de las cosas pequeñas - Todo lo queremos esta más allá del miedo - Servir, trascender y extender el amor - Encontrar tu propósito y misión de vida - Construir nuevos referentes y desmitificar imaginarios - Estudiar para salir adelante para no ser esclavos de nadie - No es suficiente ser profesional - La ciencia necesita tener un propósito y ser consciente - Poner la ciencia al servicio de la gente - Uno nunca está en el lugar equivocado , uno esta donde tiene que estar y aprender - Que te importe poco lo que la gente piense de ti - Conoce tu esencia - Reconoce quién eres desde adentro para que no te afecte lo que la gente piense de ti - Basa tu vida en el amor y la verdad - Ser consciente de tu misión en la vida - Que tu familia sea tu base - Construir redes de apoyo que te permitan fortalecerte - Construir nuevos referentes - Construye tus logros desde adentro para derribar los obstáculos - No fragmentar tu vida - Hay que dejar que la vida fluya - Si uno quiere que algo paso lo tiene que hacer, al empezar a hacerlo, empiezan a llegar los aliados - Asumir la parte de responsabilidad que le corresponde - No cargar con las responsabilidades o cargas de otros - Descubrir en lo que eres bueno y te apasiona - No entregarte tu poder a otra persona - Lo único permanente es el cambio - No quedarte anclada en lo que no puedes cambiar - El cambio esta adentro - Trabajar en cambiar y romper paradigmas - Aprovechar la biodiversidad - El amor es la única fuerza transformadora - Hacer todo desde el amor y con propósito - Eliminar de tu vocabulario la palabra fracaso y frustración y convierte en todo en un aprendizaje - Lo que le pasa a una persona de este ecosistema le afecte a todos - La tristeza y la depresión de una persona le afecta a todos - Desmitifícar lo inalcanzable y romper los estereotipos - Seamos libres de elegir lo que queremos hacer en la vida desde la libertad y sin estereotipos - La salud del universo está basada en la salud de la mujer - Crear y estén convencidas que todo lo que quieran lo pueden lograr - Vernos desde el amor - Al actuar desde el amor somos capaces de comprender las realidades de otros - Ser mama no es ninguna limitación para ser científica - Llevar una vida plana significa llevar una realización desde el ser integral que uno es - Crear tu propio estilo de vida tu propia realidad a pesar de lo que está afuera - No limitarte por lo que los otros piensan que puedes hacer salirte de los estereotipos que dicta la sociedad

Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras

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