Инструкция к применению

Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/4BjKpBq. Дополнительная скидка 10% по промокоду ИНСТРУКЦИЯ без ограничений

*На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+

**Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 500 шт

Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW

«Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео

«Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию

В новом выпуске разбираем книгу Кейт Стриклер «Мне просто хотелось бы кухню побольше» — честный разговор о том, как соцсети превращают нашу жизнь в бесконечную гонку за чужим идеалом

Обсудим:

— Откуда берется «синдром кухни побольше» и почему мы постоянно сравниваем себя с другими

— Как отличить свои желания от навязанных стандартов

— И главное — как перестать себя грызть и начать кайфовать от своей «идеально-неидеальной» жизни

Если тебе хоть раз казалось, что ты «недостаточно хороша» — этот выпуск для тебя

Книга выпуска «Мне просто хотелось бы кухню побольше» https://eksmo.ru/book/mne-prosto-khotelos-by-imet-kukhnyu-pobolshe-ITD1481040/

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2Vtzqwf6vRT

В гостях Юлия Ратманская — основатель, идейный вдохновитель и директор студии DanCo. Мы разбираем путь длиной в 15 лет: от поиска помещения до управления тремя филиалами

Поговорим честно:

— Как уйти из найма и начать своё дело?

— Почему взрослые находят себя в танцах и как DanCo адаптирует программы для новичков?

— Что ждет учеников в юбилейный 15-й сезон? 

— Как проходят чемпионаты No Limit Dance Champ?

— А также заглянем в будущее: DanCo через 10 лет — это сеть франшиз или что-то совершенно новое? 

Студия DanCo www.danco-studio.ru

ТГ-канал студии https://t.me/danco_studio

DanCo kids https://t.me/dancodancekids

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша обратная связь важна для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Вы когда-нибудь чувствовали, что вас не подготовили ко взрослой жизни? Я тоже, поэтому в выпуске обсудим:

· Как перестать делать то, что «не ваше»? Почему командная работа — суперсила, а фокус важнее многозадачности?

· Налоги для самозанятых и офисных работников простым языком, юридическая грамотность и маркетинг в повседневности

· Как справляться со стрессом, не выгорать и идти к долгосрочным целям маленькими шагами?

Книга выпуска «Очень взрослые дела» https://eksmo.ru/book/rukovodstvo-dlya-tekh-kto-khochet-provesti-svoi-20-let-bez-sozhaleniy-ITD1449199/

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Сидите над задачей третий час, переделывая одну и ту же деталь. Не начинаете проект вовсе, потому что «недостаточно подготовлены». В голове звучит голос: «Еще чуть-чуть, и будет идеально». Этот голос никогда не затыкается. Это перфекционизм, и он отравляет жизнь, превращая её в бесконечную гонку за миражом. Разберем как начать действовать маленькими шагами

Книга выпуска «Лучше плохо, чем никак» https://books.yandex.ru/books/DgT2t9TV

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Вместо того чтобы фиксировать тело до/после, автор решила найти художников, которые каждые три недели будут рисовать её психологический портрет. Так весь путь к «идеальной себе» должен был остаться на холсте. Но сработал ли этот замысел? Увидели ли художники то, что автор не видела сама? И почему книгу выставляют на первые места — заслуженно или нет? Честный разбор

Книга выпуска «Я есть жир» https://alpinabook.ru/catalog/book-ya-est-zhir

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

В новом выпуске мы заглядываем в «черный ящик» нашего сознания. Мы говорим о том, почему без работы с ценностями невозможно личностное развитие, как цифровая среда влияет на нашу психику, почему мозг «застревает» в тревоге  и как стоит воспитывать детей

Сайт гостя https://rodina-as.ru/

ТГ-канал гостя https://t.me/rodina_razum

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Тут будет всё: от головокружительных загадок до неожиданных сделок с дьяволом. Рассказываю честно, эмоционально и с важными предостережениями 

Что внутри: «Тайна из тайн», «Такси чужих историй», «Сценаристка» (18+), «Если все кошки в мире исчезнут», «Кости сердца»

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Книга выпуска «Хронический пессимизм» https://bombora.ru/book/90151/

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Почему мы пытаемся переделать партнера и ждем от него «идеального»? Как перестать ненавидеть свое тело? Почему мы оцениваем себя по степени загруженности и сравниваем свой закулисье с чужими «лайками»? Как перестать требовать от себя того, что вам на самом деле не нужно?

Если вы устали быть «идеальной» и хотите просто начать жить в кайф — этот выпуск для вас! 

Книга выпуска «Женщины, которые слишком многого от себя требуют» https://alpinabook.ru/catalog/book-zhenshchiny-kotorye-slishkom

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В выпуске:

— Как построить карьеру через проекты, которые приносят реальную пользу людям?

— Как запускать и масштабировать социальные проекты внутри большой компании?

— Зачем делать финансовую грамотность доступной в том числе на русском жестовом языке?

— Как технологии и новые образовательные форматы помогают охватывать людей по всей стране?

Альфа-Банк ищет умных и свободных. Откликайтесь на вакансии по ссылке https://alfa.me/v0plzw

КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy

ОФЛАЙН ВСТРЕЧИ В МОСКВЕ https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша обратная связь важна для развития подкаста🙏🏼✨ 

Реклама АО «АЛЬФА-БАНК», ИНН: 7728168971, erid: 2VtzqwJQmnT