Volgen jullie in bed altijd dezelfde route? Dan kan dat zomaar een reden zijn waarom je verlangen naar seks afneemt. In deze aflevering neem ik je mee van de ‘seks-snelweg’ naar de leuke plekjes onderweg, zodat seks weer meer draait om plezier, ontdekking en verbinding in plaats van alleen de eindbestemming.

Voelt het soms alsof je partner tijdens seks vooral bezig is met zijn/haar eigen behoeften?

In deze aflevering deel ik 6 praktische tips die kunnen helpen wanneer seks voelt als eenrichtingsverkeer. Ik heb het over communiceren, feedback geven, ontdekken wat jij fijn vindt, nieuwsgierig blijven naar elkaar en waarom het probleem soms ergens anders zit dan je denkt.

Door: Amy Verspaandonk

Veel mensen denken dat hun partner zou moeten aanvoelen wat ze fijn vinden in bed.

Maar hoe realistisch is dat eigenlijk?

In deze aflevering deel ik waarom dit één van de grootste misvattingen is binnen seks en intimiteit. Ik heb het over verwachtingen, aannames, communicatie en waarom nieuwsgierig blijven naar elkaar zoveel belangrijker is dan proberen gedachten te lezen.

Door: Amy Verspaandonk

Kun jij echt ontvangen tijdens seks? Of ben je vooral bezig met de ander?

Vindt hij het wel fijn?

Duurt het niet te lang?

Kan ik wel snel genoeg klaarkomen?

Ruik ik wel oké?

Moet ik straks iets terugdoen?

Veel vrouwen verlangen naar meer plezier, genot en ontspanning in bed, maar vinden het tegelijkertijd moeilijk om echt te ontvangen.

In deze aflevering ontdek je waarom en hoe je jezelf weer toestemming geeft om te genieten.

Door: Amy Verspaandonk

Hoeveel stellen bespreken na de seks hoe het was? Wat fijn voelde, wat anders mocht, wat ze de volgende keer willen proberen? Bijna niemand.

In deze aflevering deel ik een simpele maar krachtige oefening die ik vanochtend zelf deed met mijn partner, vier vragen die jullie helpen om elkaar beter te begrijpen en meer te genieten van seks.

Door: Amy Verspaandonk

Vind je het lastig om naakt voor de spiegel te staan? Doe je het licht liever uit tijdens seks? Of voel je regelmatig onzekerheid over je lichaam?

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen reis van lichaamsschaamte naar meer zelfvertrouwen. Ik heb het over naakt zijn, jezelf laten zien, de angst voor oordeel en hoe jouw lichaamsbeeld invloed heeft op intimiteit en seks.

Door: Amy Verspaandonk

Wanneer de één vaker zin heeft in seks dan de ander, kan afwijzing een gevoelig onderwerp worden. In deze aflevering ontdek je wat afwijzing met jullie allebei kan doen, hoe je er op een gezonde manier mee omgaat en hoe je verbonden blijft, ook als jullie verlangens verschillen.

Luister 'm samen en krijg meer begrip voor elkaars beleving.

Door: Amy Verspaandonk

Voelt intimiteit of seks soms als “nog iets” op je to-do lijst? Heb je moeite om na een drukke dag écht te ontspannen, te voelen en je open te stellen voor verbinding?

In deze aflevering neem ik je mee in waarom zoveel vrouwen mentaal geen ruimte voelen voor intimiteit en hoe overgangsrituelen kunnen helpen om van stress, overwhelm en doen-modus weer terug te zakken in je lichaam.

Veel gesprekken in relaties veranderen ongemerkt in verdedigen, oplossen of elkaar onderbreken.

In deze aflevering deel ik een communicatieoefening die jullie helpt om elkaar écht te horen, juist bij kwetsbare onderwerpen zoals intimiteit en seks. Een simpele oefening met verrassend veel diepgang.

Door: Amy Verspaandonk

Veel vrouwen verlangen naar meer ontspanning en overgave tijdens seks, maar blijven ondertussen in hun hoofd zitten.

In deze aflevering vertel ik waarom duidelijke grenzen en verwachtingen juist kunnen helpen om meer te genieten van intimiteit en om juist meer veiligheid, overgave en plezier te ervaren.

Door: Amy Verspaandonk